Formazione Reformer

I Workshops di formazione continuativa di PILATES ITALIA® sono workshop tenuti da formatori qualificati e rivolti sia agli studenti dei corsi per istruttori di PILATES ITALIA® sia ad altri partecipanti. Possono quindi partecipare anche istruttori che hanno ottenuto qualifiche presso altre scuole e vogliono migliorare il proprio livello. Alla fine di ogni corso riceverete via mail una lettera di partecipazione da parte della Merrithew™; agli istruttori già certificati STOTT PILATES® vengono dati i crediti formativi per mantenere la certificazione aggiornata.

Workshop Essential Reformer

Formazione mirata con un workshop interattivo, che integra le conoscenze di Refomer STOTT PILATES® e prepara i partecipanti a selezionare gli esercizi del repertorio Essential, ponendo particolare enfasi sugli obiettivi di ciascun esercizio, sullo schema dei movimenti, sulla respirazione e sull’allineamento della colonna. Il workshop include inoltre le norme sulla sicurezza associate all’uso del Reformer e i benefici specifici derivanti dall’uso dell’attrezzo (potenziamento e allungamento muscolare, aumento della stabilità del centro e rapporto mente-corpo). Il workshop propone inoltre cues e correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza.

Learn how to adjust the equipment for all body sizes, types and fitness levels and discover how this amazing tool can provide specialized programming options for core stability, peripheral strengthening and overall body conditioning.

Argomenti del corso

  • Applicare i principi STOTT PILATES® alla selezione degli esercizi Essential Reformer
  • Cogliere l’essenza del movimento e gli obiettivi di ciascun esercizio
  • Imparare a usare il Reformer per aumentare la stabilità del centro, la forza periferica e il controllo neuromuscolare
  • Conoscere le cues e le correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza

Prerequisiti

Durata del corso

  • 4 ore

Materiale richiesto per il corso:

Costo del Corso

€ 190,00 + Iva

Costo dei Materiali

Crediti Formativi

0.4 CEC’s
Crediti formazione continuativa

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Workshop Intensifying Essential Reformer

Formazione mirata con un workshop interattivo che integra le conoscenze di Refomer STOTT PILATES® e prepara i partecipanti a selezionare gli esercizi del repertorio Essential per motivare i clienti con la massima efficacia e sicurezza, aumentando il livello di intensità degli esercizi. I partecipanti impareranno a diversificare e aumentare il ritmo d’allenamento, motivando costantemente i clienti e mettendoli progressivamente alla prova. Incrementando la velocità e il ritmo delle sequenze e modificando il repertorio per migliorare la resistenza muscolare e quella cardiovascolare, i partecipanti impareranno a motivare i clienti più capaci, che non sono ancora pronti ad affrontare il programma Intermediate Reformer. Il workshop propone inoltre cues e correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza.

This workshop will show you how to increase muscular and cardiovascular endurance by increasing the speed and flow of exercise sequences. Simple modifications to the existing repertoire can inspire more capable clients who may not be quite ready for the Intermediate Reformer program.

Argomenti del corso

  • Applicare i principi STOTT PILATES® alla selezione degli esercizi Essential Reformer
  • Cogliere l’essenza del movimento e gli obiettivi di ciascun esercizio
  • Imparare ad aumentare la potenza e la resistenza dei cliente sull’attrezzo nella massima sicurezza, ponendo particolare enfasi sulla stabilità del centro e sull’allineamento della colonna
  • Conoscere le cues e le correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza

Prerequisiti

Durata del corso

  • 4 ore

Materiale richiesto per il corso:

Costo del Corso

€ 190,00 + Iva

Costo dei Materiali

Crediti Formativi

0.4 CEC’s
Crediti formazione continuativa

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Progressing from Essential to Intermediate Reformer

Formazione mirata con un workshop interattivo che integra le conoscenze di Refomer STOTT PILATES® e prepara i partecipanti a passare dal repertorio Reformer base al più complesso e completo repertorio intermedio. Affina la capacità d’osservazione e ti insegna a riconoscere un cliente pronto ad avanzare al livello successivo. Il workshop propone cues e correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza.

Argomenti del corso

  • Applicare i principi STOTT PILATES® alla selezione degli esercizi Reformer livello base e intermedio
  • Imparare a riconoscere un cliente pronto ad avanzare al livello successivo
  • Sapere come migliorare potenza, flessibilità e coordinazione neuromuscolare nella massima sicurezza
  • Conoscere le cues e le correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza

Prerequisiti

Durata del corso

  • 2 ore

Materiale richiesto per il corso:

Costo del Corso

€ 95,00 + Iva

Costo dei Materiali

Crediti Formativi

0.2 CEC’s
Crediti formazione continuativa

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Reformer Workout for Men

Formazione mirata con un workshop interattivo che integra le conoscenze di Refomer STOTT PILATES® e prepara i partecipanti a inserire nella routine di allenamento nuovi e specifici esercizi di Reformer, che miglioreranno la prestazione atletica, potenziando il centro e minimizzando il rischio di infortunio. I partecipanti impareranno ad affrontare questo programma completo, mirato al potenziamento, alla resistenza, all’agilità e alla forma ideale.

Learn how to tackle this total body workout, developed by the Merrithew team, for optimum strength, endurance, agility and conditioning. Discover how adding hand-held Toning Balls to a Reformer workout can build coordination and challenge the body from the inside out.

Argomenti del corso

  • Applicare i principi STOTT PILATES® a specifici esercizi di Reformer
  • Stimolare il sistema muscolare e aumentare la resistenza dei clienti
  • Sviluppare la stabilità addominale e potenziare la parte superiore e quella inferiore del corpo
  • Conoscere le cues e le correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza
  • Capire come specifici esercizi possano favorire il potenziamento atletico

Prerequisiti

Durata del corso

  • 2 ore

Materiale richiesto per il corso:

Costo del Corso

€ 95,00 + Iva

Costo dei Materiali

Crediti Formativi

0.2 CEC’s
Crediti formazione continuativa

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Workshop Intermediate Reformer

Formazione mirata con un workshop interattivo, che integra le conoscenze di Refomer STOTT PILATES® e prepara i partecipanti a selezionare gli esercizi del repertorio Intermediate, approfondendo le più complesse e unitarie competenze intermedie. Il workshop pone particolare enfasi sugli obiettivi di ciascun esercizio, sulla biomeccanica e sull’allineamento della colonna; include inoltre cues e correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza.

Strategies toward creating a flowing workout will be discussed. However, discussion regarding modifications or other teaching tips will be kept to a minimum. Learn more complex and coordinated Intermediate-level skills, with emphasis on the goals of the exercises, correct biomechanics and alignment.

Argomenti del corso

  • Applicare i principi STOTT PILATES® alla selezione degli esercizi Reformer di livello intermedio
  • Cogliere l’essenza del movimento e gli obiettivi di ciascun esercizio
  • Capire in che modo tali esercizi migliorino potenza, stabilità e coordinazione
  • Conoscere le cues e le correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza

Prerequisiti

Durata del corso

  • 2 ore

Materiale richiesto per il corso:

Costo del Corso

€ 95,00 + Iva

Costo dei Materiali

Crediti Formativi

0.2 CEC’s
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Workshop Advanced Reformer

Formazione mirata con un workshop interattivo, che integra le conoscenze di Refomer STOTT PILATES® e prepara i partecipanti a selezionare gli esercizi del repertorio Advanced al livello più alto del repertorio Reformer, dimostrando, spiegando e scomponendo accuratamente gli esercizi di livello avanzato allo scopo di aumentare al massimo il grado di forza, flessibilità, equilibrio, controllo e resistenza. I partecipanti impareranno a sfruttare le caratteristiche distintive del Reformer per aumentare il carico di lavoro, modificando la base di sostegno e la posizione del corpo, senza aumentare la resistenza, come prevedono le tecniche tradizionali. Molti esercizi ricalcano quelli dei repertori base e intermedio, mentre altri offrono schemi di movimento originali. Il workshop verterà sull’insegnamento e sull’esecuzione di tali esercizi, preparando i partecipanti a riconoscere un cliente pronto ad affrontare tale grado di intensità.

Start with a short warmup before performing every exercise in a fluid workout. Participants gain a better understanding of how components of movement are elevated and continuously combined. Review how the goals of stability, mobility, sequencing, balance, endurance and coordination are achieved.

Argomenti del corso

  • Applicare i principi STOTT PILATES® alla selezione degli esercizi di Reformer livello avanzato
  • Cogliere l’essenza del movimento e gli obiettivi di ciascun esercizio
  • Imparare a migliorare la forza e la resistenza dei clienti sull’attrezzo nella massima sicurezza, ponendo particolare enfasi sulla stabilità del centro e sull’allineamento della colonna
  • Conoscere le cues e le correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza

Prerequisiti

Aver partecipato al  Workshop Intermediate Reformer STOTT PILATES® e avere un’esperienza didattica o studio del repertorio Reformer. Per questo workshop si raccomanda una profonda conoscenza del Reformer.

Durata del corso

  • 2 ore

Materiale richiesto per il corso:

Costo del Corso

€ 95,00 + Iva

Costo dei Materiali

Crediti Formativi

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Reformer with padded platform extender & maple pole

Formazione mirata con un workshop interattivo che integra le conoscenze di Refomer STOTT PILATES® insegnando ai partecipanti a usare il reformer come uno strumento personalizzabile per l’allenamento di qualsiasi cliente con livelli diversi di forma fisica, aggiungendo il Padded Platform Extender e il bastone. Scopri come il Padded Platform Extender può essere utilizzato per esercizi da seduti, in piedi o in ginocchio. Impara ad utilizzare il Bastone come strumento per mantenere la migliore stabilizzazione scapolare.

Learn to use the Reformer as a customizable tool to train and condition exercisers of any fitness level by adding the Padded Platform Extender and Pole. Discover how the Extender can be used for sitting, standing or kneeling exercises, and also learn how the Pole brings focus to maintaining optimal scapular stability and promoting desired movement patterns.

Argomenti del corso

  • Applicare i principi STOTT PILATES® per scegliere esercizi sul Reformer e con il Platform Extender
  • Scopri come gli accessori possono aumentare le opzioni di programmazione del Reformer
  • Impara come le modifiche degli esercizi possono sfidare il corpo grazie anche alla resistenza delle molle
  • Impara come il Bastone può essere utilizzato per mantenere l’allineamento e aumentare programmabilità

Prerequisiti

Durata del corso

  • 2 ore

Materiale richiesto per il corso:

Costo del Corso

€ 95,00 + Iva

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Crediti Formativi

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Athletic Conditioning on the Reformer, Level 1

Formazione mirata con un workshop interattivo che integra le conoscenze di Refomer STOTT PILATES® . Impara a portare il gioco dei tuoi clienti al livello successivo in questo workshop di condizionamento sportivo, sviluppato dal team Merrithew ™. Migliora la forza, la potenza e l’agilità attraverso nuove variazioni di esercizi che sfidano movimenti unilaterali, il trasferimento del peso e la stabilità del tronco. Questo workshop ha un focus speciale sul centro, sulle braccia, sulle gambe, sulle spalle e sui fianchi e sulla rotazione. Impara un allenamento sul Reformer perfetto per i tuoi clienti appassionati di sport e atleti di tutti i livelli.

Improve strength, power and agility through new variations of familiar exercises that challenge unilateral movement, weight transference and core stability. This workshop has a special focus on the core, arms, legs, shoulders and hips as well as rotation. Learn a format on the Reformer perfect for your sports enthusiast clients and athletes of all levels.

Argomenti del corso

  • Applicare i cinque principi base della STOTT PILATES® agli esercizi modificati sul Reformer
  • Sfidare la resistenza muscolare dei clienti
  • Sfidare la stabilità addominale e rafforzare la parte superiore e inferiore del corpo
  • Comprendere come esercizi specifici possono soddisfare i bisogni della condizione atletica

Prerequisiti

Durata del corso

  • 2 ore

Materiale richiesto per il corso:

Costo del Corso

€ 95,00 + Iva

Costo dei Materiali

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Athletic Conditioning on the Reformer, Level 1

Formazione mirata con un workshop interattivo che integra le conoscenze di Refomer STOTT PILATES® . Impara a portare il gioco dei tuoi clienti al livello successivo in questo workshop di condizionamento sportivo, sviluppato dal team Merrithew ™. Migliora la forza, la potenza e l’agilità attraverso nuove variazioni di esercizi che sfidano movimenti unilaterali, il trasferimento del peso e la stabilità del tronco. Questo workshop ha un focus speciale sul centro, sulle braccia, sulle gambe, sulle spalle e sui fianchi e sulla rotazione. Impara un allenamento sul Reformer perfetto per i tuoi clienti appassionati di sport e atleti di tutti i livelli.

Improve strength, power and agility through new variations of familiar exercises that challenge unilateral movement, weight transference and core stability. This workshop has a special focus on the core, arms, legs, shoulders and hips as well as rotation. Learn a format on the Reformer perfect for your sports enthusiast clients and athletes of all levels.

Argomenti del corso

  • Applicare i cinque principi base della STOTT PILATES® agli esercizi modificati sul Reformer
  • Sfidare la resistenza muscolare dei clienti
  • Sfidare la stabilità addominale e rafforzare la parte superiore e inferiore del corpo
  • Comprendere come esercizi specifici possono soddisfare i bisogni della condizione atletica

Prerequisiti

Durata del corso

  • 2 ore

Materiale richiesto per il corso:

Costo del Corso

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Athletic Conditioning on the Reformer, Level 3

Questo workshop di alto livello sviluppato dal team Merrithewè un allenamento più atletico rispetto al repertorio tradizionale. Scopri come il reformer possa essere utilizzato come un attrezzo fitness e non solo per agevolare unicamente i movimenti del Pilates. Il  Reformer Box ha la funzione di dare un supporto negli esercizi che riflettono movimenti specifici di sport come il calcio, la corsa, il nuoto o il canottaggio. Questo allenamento è stato messo a punto per coloro che sono abili e appassionati di sport.

This high-level workshop developed by the Merrithew™ team, is an intense athletic-based program. Discover how the Reformer can function like a traditional fitness tool as opposed to strictly facilitating Pilates moves. The Reformer Box is featured to assist exercises that reflect sport-specific drills from football, track, swimming, gymnastics rowing etc. This programming is perfect for very fit and accomplished sports enthusiasts.

Argomenti del corso

  • Applicare i 5 Basic Principles STOTT PILATES® a esercizi di condizionamento sul reformer
  • Comprendere quando e come questi movimenti possano essere incorporati in un allenamento intensivo
  • Imparare come replicare molti movimenti specifici degli sport con la resistenza della molla
  • Scoprire come sfidare la forza, la mobilità e il controllo con il reformer

Prerequisiti

Durata del corso

  • 2 ore

Materiale richiesto per il corso:

Costo del Corso

€ 95,00 + Iva

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Athletic Conditioning on the Reformer, Level 4

Questo workshop estremo con il reformer sviluppato dal team Merrithewparte dagli unici e impegnativi esercizi del precedente workshop di livello 3 e li intensifica. Il risultato è una serie di movimenti di livello avanzato, che pongono una maggiore enfasi sulla forza e sulla stabilità della parte superiore del corpo. Questo arduo programma è pensto per essere un insieme di esercizi, che possono essere intrecciati con qualsiasi allenamento, e non come un allenamento completo di per sè.

This extreme Reformer workshop developed by the Merrithew™ team draws from the unique and challenging exercises from previous athletic conditioning workshops and intensifies them. The result is a series of advanced-level moves that place major emphasis on strength and stability of the upper body. This demanding program is presented more as a collection of exercises that can be woven into any other workout and less as a full workout on its own.

Argomenti del corso

  • Applicare i 5 Basic Principles STOTT PILATES a degli esercizi di condizionamento con il reformer
  • Comprendere come e quando questi movimenti possano essere incorporati in un allenamento di alto livello
  • Imparare come replicare molti movimenti specifici degli sport con la resistenza delle molle
  • Scoprire come mettere alla prova la forza, la mobilità e il controllo con il reformer

Prerequisiti

Durata del corso

  • 2 ore

Materiale richiesto per il corso:

Costo del Corso

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Crediti Formativi

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Athletic Conditioning on the Cardio-Tramp Rebounder

In questo workshop sviluppato dal team MerrithewTM i partecipanti impareranno nuove sequenze con il Reformer e il Cardio-Tramp® Rebounder. L’allenamento, studiato per stimolare l’efficacia cardiovascolare e muscolare, è ideale per atleti dilettanti e professionisti. Scopri come fondere intervalli pliometrici progressivi, in cui variano sia la durata che l’intensità, con la forza muscolare e movimenti di resistenza sul Cardio-Tramp. La sequenza include esercizi Pilates non tradizionali, che sfruttano l’incredibile variabilità del Reformer per allenare in modo efficace la capacità muscolare concentrica ed eccentrica.

In this workshop, developed by the Merrithew™ team, participants learn innovative new programming on the Reformer and Cardio-Tramp® Rebounder. The workout, designed to stimulate both cardiovascular and muscular effectiveness is ideal for both the recreational and professional athlete. Discover how to combine progressive plyometric intervals, varying both in length and intensity, with muscular strength and endurance moves on the vertical mini trampoline. The routine features non-traditional Pilates exercises that use the incredible diversity of the Reformer to effectively train both concentric and eccentric muscular ability.

Argomenti del corso

  • Applicare i 5 Basic Principles del metodo STOTT PILATES® a esercizi mirati con il Cardio-Tramp
  • Comprendere l’essenza del movimento e gli obiettivi degli esercizi applicati al condizionamento Atletico
  • Analizzare come il Cardio-Tramp possa dare beneficio all’allenamento atletico
  • Apprendere come il condizionamento pliometrico e della forza possano essere raggiunti con il Cardio-Tramp

Prerequisiti

Durata del corso

  • 2 ore

Materiale richiesto per il corso:

Costo del Corso

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Reformer for the Older Adult

Formazione mirata con un workshop interattivo che integra le conoscenze di Refomer STOTT PILATES® . Esplora i benefici del lavoro su Reformer per i più anziani in questo workshop interattivo, sviluppato dal team Merrithew™. A dispetto dei peggioramenti associati all’avanzare degli anni, l’abilità di adattarsi ad allenamenti di resistenza e forza è ben documentata. Il Reformer offre un’ampia varietà di molle per aggiungere tensione alla parte alta e bassa del corpo così come all’allenamento del centro. Le modifiche di esercizi e le considerazioni per una mobilità limitata e i problemi di forza vengono affrontati con un aumento della stabilità del centro e della massa muscolare, ampliando il raggio di movimento e migliorando la consapevolezza del corpo.

Explore the benefits of working on the Reformer for the older adult in this interactive workshop. Despite decrements associated with aging, the ability to adapt to endurance and strength training is well documented. The Reformer provides widely variable spring tensions to address both upper and lower body as well as core training. Modifications of exercises and considerations for limited mobility and strength issues are discussed with a view to enhance core stability, increase lean muscle mass, increase range of motion and improve body awareness.

Argomenti del corso

  • Applica i 5 Principi Base di stabilizzazione STOTT PILATES® su selezionati esercizi di Reformer
  • Comprendi come i movimenti possano avere bisogno di essere modificati per i più anziani
  • Scopri perché l’esercizio STOTT PILATES® sia benefico nei casi di mobilità ristretta
  • Impara suggerimenti e correzioni in un’ottica di sicurezza ed efficacia

Prerequisiti

Durata del corso

  • 2 ore

Materiale richiesto per il corso:

Costo del Corso

€ 95,00 + Iva

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Full Advanced Reformer Workout

Ideato dal team Merrithew e pensato per coloro che hanno già una conoscenza avanzata dell’allenamento sul Reformer, questo workshop copre tutto il repertorio completo.  Inizia con un breve riscaldamento prima dell’esecuzione di ogni esercizio in modo naturale e con fluidità. I partecipanti impareranno come aumentare i movimenti e combinarli continuamente. Esamina come raggiungere gli obiettivi di stabilità, mobilità, sequenzialità, equilibrio, resistenza e coordinazione.

Developed by the team at Merrithew and designed for those with knowledge of Advanced Reformer work, this session takes participants through the full repertoire. Start with a short warmup before performing every exercise in a fluid workout. Participants gain a better understanding of how components of movement are elevated and continuously combined. Review how the goals of stability, mobility, sequencing, balance, endurance and coordination are achieved.

Argomenti del corso

  • Applicare i principi STOTT PILATES® a specifici esercizi di Reformer
  • Capire il senso del movimento e l’obiettivo
  • Scoprire come mettere alla prova forza e resistenza mantenendo l’attenzione sulla stabilità del tronco e sull’equilibrio
  • Conoscere i segnali e le correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza

Prerequisiti

Durata del corso

  • 4 ore

Materiale richiesto per il corso:

Costo del Corso

€ 190,00 + Iva

Costo dei Materiali

Crediti Formativi

0.4 CEC’s
Crediti formazione continuativa

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