Formazione Reformer

I Workshop di formazione di Pilates Italia® sono workshop tenuti da formatori qualificati e rivolti sia agli studenti dei corsi per istruttori di Pilates Italia® sia ad altri partecipanti. Possono quindi partecipare anche istruttori che hanno ottenuto qualifiche presso altre scuole e vogliono migliorare il proprio livello. Alla fine di ogni corso riceverete via mail una lettera di partecipazione da parte della Merrithew™; agli istruttori già certificati STOTT Pilates® vengono dati i crediti formativi per mantenere la certificazione aggiornata.

Formazione Reformer

Reformer Workshop

Il Reformer è uno speciale macchinario che sfrutta la resistenza delle molle e della gravità per il potenziamento muscolare e per migliorare postura e flessibilità. Approfondiamone la conoscenza con workshop specifici:

Essential Reformer
Intensifying Essential Reformer
Progressing from Essential to Intermediate Reformer
Reformer Workout for Men
Intermediate Reformer
Advanced Reformer
Reformer with padded platform extender & maple pole
Athletic Conditioning on the Reformer, Level 1
Athletic Conditioning on the Reformer, Level 2
Reformer for the Older Adult

Workshop Essential Reformer

Formazione mirata con un workshop interattivo che integra le conoscenze di Refomer STOTT PILATES® e prepara i partecipanti a selezionare gli esercizi del repertorio Essential ponendo particolare enfasi sugli obiettivi di ciascun esercizio, sullo schema dei movimenti, sulla respirazione e sull’allineamento della colonna. Il workshop include inoltre le norme sulla sicurezza associate all’uso del Reformer e i benefici specifici derivanti dall’uso dell’attrezzo (potenziamento e allungamento muscolare, aumento della stabilità del centro e rapporto mente-corpo). Il workshop propone inoltre cues e correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza.

Argomenti del corso

  • Applicare i principi STOTT PILATES® alla selezione degli esercizi Essential Reformer
  • Cogliere l’essenza del movimento e gli obiettivi di ciascun esercizio
  • Imparare a usare il Reformer per aumentare la stabilità del centro, la forza periferica e il controllo neuromuscolare
  • Conoscere le cues e le correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza

Prerequisiti

Durata del corso

  • 4 ore

Materiale richiesto per il corso:

Costo del Corso

€ 190,00 + Iva

Costo dei Materiali

Crediti Formativi

0.4 CEC’s
Crediti formazione continuativa

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Workshop Intensifying Essential Reformer

Formazione mirata con un workshop interattivo che integra le conoscenze di Refomer STOTT PILATES® e prepara i partecipanti a selezionare gli esercizi del repertorio Essential per motivare i clienti con la massima efficacia e sicurezza, aumentando il livello di intensità degli esercizi. I partecipanti impareranno a diversificare ed aumentare il ritmo d’allenamento, motivando costantemente i clienti e mettendoli progressivamente alla prova. Incrementando la velocità e il ritmo delle sequenze e modificando il repertorio per migliorare la resistenza muscolare e quella cardiovascolare, i partecipanti impareranno a motivare i clienti più capaci, che non sono ancora pronti ad affrontare il programma Intermediate Reformer. Il workshop propone inoltre cues e correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza.

Argomenti del corso

  • Applicare i principi STOTT PILATES® alla selezione degli esercizi Essential Reformer
  • Cogliere l’essenza del movimento e gli obiettivi di ciascun esercizio
  • Imparare ad aumentare la potenza e la resistenza dei cliente sull’attrezzo nella massima sicurezza, ponendo particolare enfasi sulla stabilità del centro e sull’allineamento della colonna
  • Conoscere le cues e le correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza

Prerequisiti

Durata del corso

  • 4 ore

Materiale richiesto per il corso:

Costo del Corso

€ 190,00 + Iva

Costo dei Materiali

Crediti Formativi

0.4 CEC’s
Crediti formazione continuativa

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Progressing from Essential to Intermediate Reformer

Formazione mirata con un workshop interattivo che integra le conoscenze di Refomer STOTT PILATES® e prepara i partecipanti a passare dal repertorio Reformer base al più complesso e completo repertorio intermedio. Affina la capacità d’osservazione e ti insegna a riconoscere un cliente pronto ad avanzare al livello successivo. Il workshop propone cues e correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza.

Argomenti del corso

  • Applicare i principi STOTT PILATES® alla selezione degli esercizi Reformer livello base e intermedio
  • Imparare a riconoscere un cliente pronto ad avanzare al livello successivo
  • Sapere come migliorare potenza, flessibilità e coordinazione neuromuscolare nella massima sicurezza
  • Conoscere le cues e le correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza

Prerequisiti

Durata del corso

  • 2 ore

Materiale richiesto per il corso:

Costo del Corso

€ 95,00 + Iva

Costo dei Materiali

Crediti Formativi

0.2 CEC’s
Crediti formazione continuativa

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Reformer Workout for Men

Formazione mirata con un workshop interattivo che integra le conoscenze di Refomer STOTT PILATES® e prepara i partecipanti a inserire nuovi e specifici esercizi di Reformer nella routine di allenamento che miglioreranno la prestazione atletica, potenziando il centro e minimizzando il rischio di infortunio. I partecipanti impareranno ad affrontare questo programma completo, mirato al potenziamento, alla resistenza, all’agilità e alla forma ideale.

Argomenti del corso

  • Applicare i principi STOTT PILATES® a specifici esercizi di Reformer
  • Stimolare il sistema muscolare e aumentare la resistenza dei clienti
  • Sviluppare la stabilità addominale e potenziare la parte superiore e quella inferiore del corpo
  • Conoscere le cues e le correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza
  • Capire come specifici esercizi possano favorire il potenziamento atletico

Prerequisiti

Durata del corso

  • 2 ore

Materiale richiesto per il corso:

Costo del Corso

€ 95,00 + Iva

Costo dei Materiali

Crediti Formativi

0.2 CEC’s
Crediti formazione continuativa

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Workshop Intermediate Reformer

Formazione mirata con un workshop interattivo che integra le conoscenze di Refomer STOTT PILATES® e prepara i partecipanti a selezionare gli esercizi del repertorio Intermediate approfondendo le più complesse e unitarie competenze intermedie. Il workshop pone particolare enfasi sugli obiettivi di ciascun esercizio, sulla biomeccanica e sull’allineamento della colonna; include inoltre cues e correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza.

Argomenti del corso

  • Applicare i principi STOTT PILATES® alla selezione degli esercizi Reformer di livello intermedio
  • Cogliere l’essenza del movimento e gli obiettivi di ciascun esercizio
  • Capire in che modo tali esercizi migliorino potenza, stabilità e coordinazione
  • Conoscere le cues e le correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza

Prerequisiti

Durata del corso

  • 2 ore

Materiale richiesto per il corso:

Costo del Corso

€ 95,00 + Iva

Costo dei Materiali

Crediti Formativi

0.2 CEC’s
Crediti formazione continuativa

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Workshop Advanced Reformer

Formazione mirata con un workshop interattivo che integra le conoscenze di Refomer STOTT PILATES® e prepara i partecipanti a selezionare gli esercizi del repertorio Advanced al livello più alto del repertorio Reformer, dimostrando, spiegando e scomponendo accuratamente gli esercizi di livello avanzato allo scopo di aumentare al massimo il grado di forza, flessibilità, equilibrio, controllo e resistenza. I partecipanti impareranno a sfruttare le caratteristiche distintive del Reformer per aumentare il carico di lavoro, modificando la base di sostegno e la posizione del corpo, senza aumentare la resistenza, come prevedono le tecniche tradizionali. Molti esercizi ricalcano quelli dei repertori base e intermedio, mentre altri offrono schemi di movimento originali. Il workshop verterà sull’insegnamento e sull’esecuzione di tali esercizi, preparando i partecipanti a riconoscere un cliente pronto ad affrontare tale grado di intensità.

Argomenti del corso

  • Applicare i principi STOTT PILATES® alla selezione degli esercizi di Reformer livello avanzato
  • Cogliere l’essenza del movimento e gli obiettivi di ciascun esercizio
  • Imparare a migliorare la forza e la resistenza dei clienti sull’attrezzo nella massima sicurezza, ponendo particolare enfasi sulla stabilità del centro e sull’allineamento della colonna
  • Conoscere le cues e le correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza

Prerequisiti

Aver partecipato al  Workshop Intermediate Reformer STOTT PILATES® e avere un’esperienza didattica o studio del repertorio Reformer. Per questo workshop si raccomanda una profonda conoscenza del Reformer.

Durata del corso

  • 2 ore

Materiale richiesto per il corso:

Costo del Corso

€ 95,00 + Iva

Costo dei Materiali

Crediti Formativi

0.2 CEC’s
Crediti formazione continuativa

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Reformer with padded platform extender & maple pole

Formazione mirata con un workshop interattivo che integra le conoscenze di Refomer STOTT PILATES® insegnando ai partecipanti ad usare il reformer come uno strumento personalizzabile per l’allenamento di qualsiasi cliente con livelli diversi di forma fisica, aggiungendo il Padded Platform Extender e il bastone. Scopri come il Padded Platform Extender può essere utilizzato per esercizi da seduti, in piedi o in ginocchio. Impara ad utilizzare il Bastone come strumento per mantenere la migliore stabilizzazione scapolare.

Argomenti del corso

  • Applicare i principi STOTT PILATES® per scegliere esercizi sul Reformer e con il Platform Extender.
  • Scopri come gli accessori possono aumentare le opzioni di programmazione del Reformer.
  • Impara come le modifiche degli esercizi possono sfidare il corpo grazie anche alla resistenza delle molle.
  • Impara come il Bastone può essere utilizzato per mantenere l’allineamento e aumentare programmabilità.

Prerequisiti

Durata del corso

  • 2 ore

Materiale richiesto per il corso:

Costo del Corso

€ 95,00 + Iva

Costo dei Materiali

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Athletic Conditioning on the Reformer, Level 1

Formazione mirata con un workshop interattivo che integra le conoscenze di Refomer STOTT PILATES® . Impara a portare il gioco dei tuoi clienti al livello successivo in questo workshop di condizionamento sportivo, sviluppato dal team Merrithew ™. Migliora la forza, la potenza e l’agilità attraverso nuove variazioni di esercizi familiari che sfidano movimenti unilaterali, il trasferimento del peso e la stabilità del tronco. Questo workshop ha un focus speciale sul centro, sulle braccia, sulle gambe, sulle spalle e sui fianchi e sulla rotazione. Impara un allenamento sul Reformer perfetto per i tuoi clienti appassionati di sport e atleti di tutti i livelli.

Argomenti del corso

  • Applicare i cinque principi base della STOTT PILATES® agli esercizi modificati sul Reformer.
  • Sfidare la resistenza muscolare dei clienti.
  • Sfidare la stabilità addominale e rafforzare la parte superiore e inferiore del corpo.
  • Comprendere come esercizi specifici possono soddisfare i bisogni della condizione atletica

Prerequisiti

Durata del corso

  • 2 ore

Materiale richiesto per il corso:

Costo del Corso

€ 95,00 + Iva

Costo dei Materiali

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Athletic Conditioning on the Reformer, Level 2

Formazione mirata con un workshop interattivo che integra le conoscenze di Refomer STOTT PILATES® . Sia gli atleti che gli istruttori riconoscono i benefici che metodi alternativi come il Pilates possono apportare all’allenamento, migliorandolo. Questo secondo livello di allenamento con Reformer, sviluppato dal team Merrithew™, struttura un allenamento full-body che dedica ancora maggiore enfasi alla stabilità del centro, mentre sfida forza, potenza e agilità. Si impareranno nuove variazioni dei tradizionali esercizi, che sfideranno il corpo unilateralmente con trasferimenti del peso e la rotazione del tronco. Sfiderete forza e mobilità di braccia, gambe, spalle e anche. Questo allenamento ad alta intensità è perfetto per i più allenati e gli sportivi più entusiasti.

Argomenti del corso

  • Applica i 5 principi base dello STOTT PILATES® agli esercizi di condizionamento atletico su Reformer
  • Sfida il sistema muscolare dei clienti e aumenta la loro resistenza
  • Sfida la stabilità addominale e rafforza la parte alta e bassa del corpo
  • Comprendi come specifici esercizi possono affrontare i bisogni la richiesta  del condizionamento atletico

Prerequisiti

Durata del corso

  • 2 ore

Materiale richiesto per il corso:

Costo del Corso

€ 95,00 + Iva

Costo dei Materiali

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Reformer for the Older Adult

Formazione mirata con un workshop interattivo che integra le conoscenze di Refomer STOTT PILATES® . Esplora i benefici del lavoro su Reformer per i più anziani in questo workshop interattivo, sviluppato dal team Merrithew™. A dispetto dei peggioramenti associati all’avanzare degli anni, l’abilità di adattarsi ad allenamenti di resistenza e forza è ben documentata. Il Reformer offre un’ampia varietà di molle per aggiungere tensione alla parte alta e bassa del corpo così come all’allenamento del centro. Le modifiche di esercizi e le considerazioni per una mobilità limitata e i problemi di forza vengono affrontati con un aumento della stabilità del centro e della massa muscolare, ampliando il raggio di movimento e migliorando la consapevolezza del corpo.

Argomenti del corso

  • Applica i 5 Principi Base di stabilizzazione STOTT PILATES® su selezionati esercizi di Reformer
  • Comprendi come i movimenti possano avere bisogno di essere modificati per i più anziani
  • Scopri perché l’esercizio STOTT PILATES® sia benefico nei casi di mobilità ristretta
  • Impara suggerimenti e correzioni in un’ottica di sicurezza ed efficacia.

Prerequisiti

Durata del corso

  • 2 ore

Materiale richiesto per il corso:

Costo del Corso

€ 95,00 + Iva

Costo dei Materiali

Crediti Formativi

0.2 CEC’s
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