Formazione Stability Chair

Workshop Stability Chair

La Stability Chair è un attrezzo di Pilates molto importante: permette esercizi per aumentare la forza e il condizionamento del corpo, migliorandone la stabilità e il controllo.

Essential Stability Chair
Intermediate Stability Chair
Group Stability Chair
Athletic Conditioning on Stability Chair Level 2
Stability Chair™ Flow Workout
Stability Chair™ for the Older Adult
Advanced Stability Chair™

Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti all’uso della Stability Chair STOTT PILATES® con pedaliera divisibile. Nel contesto di un programma di base completo, saranno esplorate le funzioni dell’attrezzo, sfruttandone tutte le sue caratteristiche (incluso la funzione delle maniglie e della pedaliera divisibile). I partecipanti apprenderanno una serie di esercizi funzionali che sfruttano la resistenza delle molle, da eseguire in piedi, in posizione prona o sul fianco. Il workshop propone inoltre alcune modifiche che prevedono l’uso della pedaliera divisibile.

Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti all’uso della Stability Chair STOTT PILATES® con pedaliera divisibile. Questo workshop interattivo propone gli esercizi tratti dal repertorio intermedio di Stability Chair, per chi ha già particolare familiarità con gli esercizi fondamentali sulla chair, affrontando le più complesse e unitarie abilità di livello intermedio. Particolare attenzione sarà dedicata agli obiettivi di ciascun esercizio, alla biomeccanica e all’allineamento della colonna. Il workshop propone inoltre cues e correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza.

Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti all’uso della Stability Chair STOTT PILATES® con pedaliera divisibile. Allenatori e direttori tecnici riconoscono i benefici dell’attrezzatura Pilates nella programmazione di gruppo: ma cosa distingue un allenamento di gruppo su Stability Chair da una lezione privata? In questo workshop, i partecipanti approfondiranno la tipologia degli esercizi di gruppo su Chair e le modifiche adatte a ciascun tipo di cliente. La versatilità della Stability Chair aumenta esponenzialmente le possibilità di allenamento a tutti i livelli, venendo incontro a ogni tipo di necessità. Scopri come rendere una lezione di gruppo stimolante e divertente, curando contemporaneamente postura ed esecuzione.

Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti all’uso della Stability Chair STOTT PILATES® con pedaliera divisibile. Per coloro che cercano di raggiungere il livello di forma fisica ideale, questo workshop, sviluppato dal team Merrithew™, mette in evidenza il valore del Split-Pedal Stability Chair ™ come un fantastico strumento di fitness e non semplicemente un pezzo di Pilates. Le mosse appositamente progettate, sviluppate dal team Merrithew™, si concentrano sull’ottenere la forza necessaria, la mobilità e la resistenza per migliorare le prestazioni atletiche in qualsiasi sport. Questo allenamento veloce e impegnativo sottolinea la resistenza e la forza di tutto il corpo in modo sicuro ed efficace.

Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti all’uso della Stability Chair STOTT PILATES® con pedaliera divisibile. Scopri un nuovo allenamento con la Split Pedal Stability Chair utilizzando la resistenza delle molle creando coreografie fluide per un allenamento ad alto impatto. Imparerete come utilizzare i basic principles in sequenze di movimento concentrate e mirate. Tonificherete tutto il corpo, sia singolarmente sia nel complesso.

Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti all’uso della Stability Chair STOTT PILATES® con pedaliera divisibile. Sempre più spesso gli anziani mantengono uno stile di vita attivo, e l’esercizio è un aspetto importante di questa scelta. La Split Pedal Stability Chair™ STOTT PILATES® è l’attrezzo più adatto ai clienti di una certa età che si trovano scomodi sul pavimento, o che hanno difficoltà a sdraiarsi. Impara come le caratteristiche della Chair permettano di creare una routine focalizzata sulla forza del centro e sulla stabilità, sulla consapevolezza posturale e sull’allineamento, unendo mobilità ed equilibrio. Esercizi specifici, sviluppati dal team Merrithew™, che si concentrano sulle attività funzionali come salire le scale e alzarsi dalla sedia.

Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti all’uso della Stability Chair STOTT PILATES® con pedaliera divisibile. Gli esercizi della  Stability Chair™ di livello intermedio e avanzato sono spesso considerati come i più sfidanti sia nell’esecuzione così come nell’insegnamento. Questo workshop, sviluppato dal team Merrithew™, si concentra su alcuni dei movimenti più complicati li analizza e li esamina nel dettaglio. I partecipanti faranno particolare attenzione agli obbiettivi degli esercizi, alla biomeccanica e all’allineamento con l’applicazione dei 5 principi base STOTT PILATES®. Vengono discussi i cues appropriati e le tecniche corrette, oltre che come insegnare in sicurezza gli esercizi e come riconoscere quando i clienti sono pronti a passare a questo livello di allenamento.