20/02/2025
Il Reformer è un macchinario Pilates utile per migliorare forza, flessibilità e postura attraverso esercizi controllati e precisi. Con una corretta pratica e attenzione ai dettagli, chiunque […]
Pilates Training: esercizi, corretta esecuzione dei movimenti e utilizzo dei macchinari.
06/06/2022
La Chair, o “Sedia Wunda“, come la chiamava Joseph Pilates, è un fantastico attrezzo per svolgere esercizi di Pilates. Di piccole dimensioni, la Chair permette di […]
06/06/2022
La Cadillac è un macchinario Pilates formato da una struttura sopraelevata composta da maniglie, molle e anelli, fissati su una piattaforma fissa nella parte inferiore. È […]
02/11/2021
Il Pilates è un metodo di allenamento che migliora la fluidità dei movimenti, il tono muscolare, la forza e la flessibilità di tutto il corpo. Si […]
28/01/2021
29/10/2020
06/05/2020
28/02/2020
24/02/2020
20/02/2020
26/01/2020
Hai mai sentito parlare di Pilates HIIT? Pilates e HIIT sono due metodi di base distinti, ma tra i più efficaci quando vengono messi insieme, perchè […]
24/01/2020
18/11/2019
Rimettersi in forma dopo il parto Dopo il parto tutte le donne cercano di rimettersi in forma, così da perdere i chili presi durante i 9 […]
09/11/2018
Il Pilates è un metodo sempre più diffuso e praticato in tutto il mondo. Non tutti, però, sanno che il Pilates è un sistema di allenamento […]
27/04/2018
Pilates e running: il Pilates per la corsa Tra gli appassionati del Pilates figurano i runners, ovvero gli sportivi amanti della corsa. Pilates e running sono […]
03/04/2018
Pilates con i macchinari o a corpo libero Tra gli esperti di Pilates pare non placarsi l’eterna diatriba che vede lo schieramento tra chi preferisce praticarlo […]
09/03/2018
Pilates con e senza attrezzi Sei appassionato di Pilates ma non sai quale sia il modo più efficace per svolgere gli esercizi? In realtà non esiste […]
05/03/2018
Pilates Reformer: benefici ed esercizi Da anni ormai star e cultori del fisico non possono più rinunciare al Reformer Pilates. Si tratta di macchinario che prevede […]
23/10/2017
Arriva in Italia FreeFORM Board, una tavola molto particolare che permette di eseguire diversi esercizi di stabilità che uniscono isometria, equilibrio e forza: permette di ottenere risultati migliori […]
18/09/2012
Il golf è uno sport unilaterale, nel senso che si ruota sempre dallo stesso lato, si colpisce la palla e si ruota sempre dalla stessa parte: […]