Formazione Flex Band

I Workshop di formazione di Pilates Italia® sono workshop tenuti da formatori qualificati e rivolti sia agli studenti dei corsi per istruttori di Pilates Italia® sia ad altri partecipanti. Possono quindi partecipare anche istruttori che hanno ottenuto qualifiche presso altre scuole e vogliono migliorare il proprio livello. Alla fine di ogni corso riceverete via mail una lettera di partecipazione da parte della Merrithew™; agli istruttori già certificati STOTT Pilates® vengono dati i crediti formativi per mantenere la certificazione aggiornata.

Formazione Flex Band

Workshop Flex Band

La Flex Band è una speciale banda elastica che può essere utilizzata per intensificare l’allenamento. Scopri come usarla al meglio con 4 Livelli di corso:

Sculpt & Tone Flex-Band 1

Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti a diversificare e intensificare le routine di Matwork STOTT PILATES® integrando l’uso della Flex Band. Questi esercizi utilizzano la resistenza dinamica della Flex-Band per isolare e tonificare i gruppi muscolari periferici, favorendo contemporaneamente la stabilizzazione del centro. Il workshop propone inoltre cues e modifiche mirate alla massima efficacia e sicurezza.

Add variety and challenge to existing Matwork routines by incorporating the Flex-Band® exerciser. In this workshop use the dynamic resistance of the Flex-Band to isolate and tone peripheral muscle groups while assisting core stabilization. Learn cues and corrections as well as modifications to ensure safety and effectiveness for all body types.

Argomenti del corso

  • Applicare i principi del metodo STOTT PILATES® al repertorio Flex-Band
  • Cogliere l’essenza del movimento e gli obiettivi di ciascun esercizio
  • Capire come usare la Flex-Band come sostegno e per intensificare gli esercizi fondamentali di Matwork
  • Imparare a usare la Flex-Band per scolpire, potenziare e tonificare il centro e la periferia del corpo
  • Conoscere le cues e le correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza

Prerequisiti

Durata del corso

  • 2 ore

Materiale richiesto per il corso:

  • Pilates matwork
  • Flex Band

Costo del Corso

€ 95,00 + Iva

Costo dei Materiali

Crediti Formativi

0.2 CEC’s
Crediti formazione continuativa

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Total Body Sculpting Flex-Band 2

Formazione mirata con un workshop interattivo sull’uso della Flex Band. Questo workshop propone una serie di esercizi che aumentano la forza centrale e quella periferica attraverso movimenti multidimensionali, diversificando e intensificando la routine Flex-Band di base. Il workshop propone inoltre cues e correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza.

Explore exercises to increase core and peripheral strength, while adding multi-dimensional joint movements, variety and challenge to the basic Flex-Band exerciser routine. Discover how this resistance band can transform simple Matwork exercises while maintaining focus on precision and control.

Argomenti del corso

  • Applicare i principi del metodo STOTT PILATES® al repertorio Flex-Band
  • Cogliere l’essenza del movimento e gli obiettivi di ciascun esercizio
  • Capire come aumentare la difficoltà, creando una routine più tri-dimensionale con l’uso della Flex-Band
  • Lavorare contemporaneamente su tronco e gambe, utilizzando la resistenza
  • Conoscere le cues e le correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza

Prerequisiti

Durata del corso

  • 2 ore

Materiale richiesto per il corso:

  • Pilates matwork
  • Flex Band

Costo del Corso

€ 95,00 + Iva

Costo dei Materiali

Crediti Formativi

0.2 CEC’s
Crediti formazione continuativa

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Ultimate Body Sculpting Flex-Band 3

Formazione mirata con un workshop interattivo sull’uso della Flex Band. Questo workshop propone una serie di esercizi intermedi, volti ad aumentare la forza centrale e quella periferica e ad aggiungere varietà e multi-dimensionalità alla routine Flex-Band di base. Sarà dedicata particolare attenzione al lavoro simultaneo della parte superiore e di quella inferiore del corpo, mantenendo forma e allineamento corretti. Il workshop propone inoltre cues e correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza.

Learn Intermediate-level exercises that challenge core and peripheral strength, and add variety and multi-dimensional joint movements to the basic Flex-Band® exerciser routine. This intense full-body workout emphasizes the upper and lower body working together while maintaining correct alignment and form. Exercises mimic those from the Reformer repertoire featuring the same movement essence and breath and movement patterns. Cues and corrections for safety and effectiveness are also covered.

Argomenti del corso

  • Applicare i principi del metodo STOTT PILATES® al repertorio Flex-Band
  • Cogliere l’essenza del movimento e gli obiettivi di ciascun esercizio
  • Imparare a intensificare una routine Flex-Band, rendendola tridimensionale
  • Lavorare contemporaneamente sulla parte inferiore e su quella superiore del corpo attraverso la resistenza
  • Conoscere le cues e le correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza.

Prerequisiti

Durata del corso

  • 2 ore

Materiale richiesto per il corso:

  • Pilates matwork
  • Flex Band

Costo del Corso

€ 95,00 + Iva

Costo dei Materiali

Crediti Formativi

0.2 CEC’s
Crediti formazione continuativa

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Intense Sculpting Challenge Flex-Band 4

Formazione mirata con un workshop interattivo sull’uso della Flex Band. Aumenta l’intensità e la diversità della tua routine con il quarto livello del workshop Flex-Band. Impara a potenziare il centro e periferia attraverso la resistenza della Flex-Band e migliora la coordinazione neuromuscolare, l’equilibrio, la forza e la flessibilità. Il workshop propone inoltre cues e correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza.

Build challenge and diversity with this intense Flex-Band® exerciser workshop. Learn how to challenge core and peripheral strength with the resistance provided by the Flex-Band and increase exercise intensity in the areas of neuromuscular coordination, balance, strength and flexibility. This workout offers exercise variations and options to motivate any group or private client.

Argomenti del corso

  • Applicare i principi del metodo STOTT PILATES® al repertorio Flex-Band
  • Cogliere l’essenza del movimento e gli obiettivi di ciascun esercizio
  • Lavorare simultaneamente sulla parte inferiore e su quella superiore del corpo attraverso la resistenza
  • Conoscere le cues e le correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza

Prerequisiti

Durata del corso

  • 2 ore

Materiale richiesto per il corso:

  • Pilates matwork
  • Flex Band

Costo del Corso

€ 95,00 + Iva

Costo dei Materiali

Crediti Formativi

0.2 CEC’s
Crediti formazione continuativa

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