Formazione Pilates Twist Ball™ Workout

I Workshops di formazione continuativa di PILATES ITALIA® sono workshop tenuti da formatori qualificati e rivolti sia agli studenti dei corsi per istruttori di PILATES ITALIA® sia ad altri partecipanti. Possono quindi partecipare anche istruttori che hanno ottenuto qualifiche presso altre scuole e vogliono migliorare il proprio livello. Alla fine di ogni corso riceverete via mail una lettera di partecipazione da parte della Merrithew™; agli istruttori già certificati STOTT PILATES® vengono dati i crediti formativi per mantenere la certificazione aggiornata.

Workshop Pilates Twist Ball™

Scopri come utilizzare STOTT PILATES® Twist Ball™, un attrezzo che sfida a controllare il centro di gravità mobile durante gli esercizi.

Scopri di più leggendo la scheda del corso…

Workshop Pilates Twist Ball™ Workout

In questo workshop i partecipanti sperimenteranno un allenamento completo utilizzando la Twist Ball, una speciale palla appesantita e riempita d’aria simile ad  una kettle bell senza la sua durezza. Twist Ball è caratterizzata da un nucleo di sabbia in movimento e da due morbide maniglie. Una volta che i partecipanti avranno padroneggiato l’intero movimento del corpo, potranno aumentare il carico e sfidare il sistema connettivo con nuovi esercizi creativi. Impara  strategie per trasferire il carico in modo sicuro utilizzando movimenti di sollevamento e di lancio che rinforzano l’intero corpo, il controllo, la forza e la coordinazione per gestire forze di accelerazione e decelerazione. Gli esercizi selezionati per questo workshop creato dal team Merrithew enfatizzano le variabili di movimento e i concetti della fascia.

In this workshop, participants experience a fully integrated workout using the Twist Ball, an air-filled weighted workout ball. The same size and density as a larger Mini Stability Ball, the Twist Ball features a shifting center of sand and two soft foam handles. Once whole-body movement is mastered, participants can increase the variable load and challenge the connective tissue system through new creative exercises. Learn healthy load transfer strategies using drag, pick-up and toss style movements that reinforce whole-body motion, control, strength and coordination to manage acceleration and deceleration forces. Selected exercises in this workshop created by the team at Merrithew emphasize movement variables and fascial concepts.

Argomenti del corso

  • Analizzare movimenti che coinvolgono l’intero corpo che comprendono gli attuali concetti fasciali collegati agli esercizi
  • Scoprire come la Twist Ball possa essere aggiunta ai movimenti padroneggiati per aumentarne la difficoltà.
  • Sviluppare stabilità per controllare un peso mobile in movimenti tradizionali e meno tradizionali.
  • Discutere di come i concetti di sistema fasciale possano essere integrati in molti esercizi in piedi e sul tappetino.

Prerequisiti

Durata del corso

  • 2 ore

Materiale richiesto per il corso:

Costo del Corso

€ 95,00 + Iva

Costo dei Materiali

Crediti Formativi

0.2 CEC’s (2 crediti)
Crediti formazione continuativa

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