Workshop Pilates Twist Ball™
Workshop Twist Ball™ Workout
€ 95,00 + IVA
(€ 115,90 IVA incl.)
In questo workshop i partecipanti sperimenteranno un allenamento completo utilizzando la Twist Ball™, una speciale palla appesantita e riempita d’aria simile ad una kettle bell, ma senza la sua durezza. La Twist Ball™ è caratterizzata da un nucleo di sabbia in movimento e da due morbide maniglie.
Scopri questo e tutti gli altri corsi a calendario
Workshop Twist Ball™ Workout
In questo workshop i partecipanti sperimenteranno un allenamento completo utilizzando la Twist Ball™, una speciale palla appesantita e riempita d’aria simile ad una kettle bell, ma senza la sua durezza. La Twist Ball™ è caratterizzata da un nucleo di sabbia in movimento e da due morbide maniglie. Una volta che i partecipanti avranno padroneggiato l’intero movimento del corpo, potranno aumentare il carico e sfidare il sistema connettivo con nuovi esercizi creativi. Impara strategie per trasferire il carico in modo sicuro, utilizzando movimenti di sollevamento e di lancio che rinforzano l’intero corpo, il controllo, la forza e la coordinazione, per gestire forze di accelerazione e decelerazione. Gli esercizi selezionati per questo workshop, creato dal team Merrithew™, enfatizzano le variabili di movimento e i concetti della fascia.
In this workshop, participants experience a fully integrated workout using the Twist Ball, an air-filled weighted workout ball. The same size and density as a larger Mini Stability Ball, the Twist Ball features a shifting center of sand and two soft foam handles. Once whole-body movement is mastered, participants can increase the variable load and challenge the connective tissue system through new creative exercises. Learn healthy load transfer strategies using drag, pick-up and toss style movements that reinforce whole-body motion, control, strength and coordination to manage acceleration and deceleration forces. Selected exercises in this workshop created by the team at Merrithew™ emphasize movement variables and fascial concepts.
Argomenti del corso
- Analizzare movimenti che coinvolgono l’intero corpo e che comprendono gli attuali concetti fasciali collegati agli esercizi
- Scoprire come la Twist Ball™ possa essere aggiunta ai movimenti padroneggiati per aumentarne la difficoltà
- Sviluppare stabilità per controllare un peso mobile in movimenti tradizionali e meno tradizionali
- Discutere di come i concetti di sistema fasciale possano essere integrati in molti esercizi in piedi e sul tappetino
Materiale didattico
- Nessun materiale richiesto
Attrezzi utilizzati durante il corso
Attrezzi messi a disposizione per la sola durata del corso:
- Pilates Mat; Twist Ball
Prerequisiti
- Il workshop è aperto a tutti
Durata
- 2 ore
Crediti formazione continuativa
- 0.2 CEC’s
Acquista i prodotti dal nostro shop:
+ IVA
+ IVA
+ IVA
+ IVA
+ IVA
+ IVA
FORMAZIONE ISTRUTTORI
Questo corso fa parte del catalogo
Formazione Continuativa
Corsi di Aggiornamento Professionale
Servono più informazioni?
+39 02 89451369
info@pilatesitalia.com