Workshop Mini Stability Ball™

I Workshops di formazione continuativa di PILATES ITALIA® sono workshop tenuti da formatori qualificati e rivolti sia agli studenti dei corsi per istruttori di PILATES ITALIA® sia ad altri partecipanti. Possono quindi partecipare anche istruttori che hanno ottenuto qualifiche presso altre scuole e vogliono migliorare il proprio livello. Alla fine di ogni corso riceverete via mail una lettera di partecipazione da parte della Merrithew™; agli istruttori già certificati STOTT PILATES® vengono dati i crediti formativi per mantenere la certificazione aggiornata.
Mini Stability Ball

Workshop Mini Stability Ball™ Workout

 95,00 + IVA


Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti a integrare gli esercizi del repertorio di Matwork STOTT PILATES® con la Mini Stability Ball™ per un allenamento energico che mira al potenziamento e alla tonificazione.

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Workshop Mini Stability Ball™ Workout

Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti a integrare gli esercizi del repertorio di Matwork STOTT PILATES® con la Mini Stability Ball™ per un allenamento energico che mira al potenziamento e alla tonificazione. Gli esercizi migliorano la postura, la stabilità del centro, la mobilità della colonna e favoriscono l’allungamento e il potenziamento dei muscoli intorno alla colonna. La Mini Stability Ball, adatta ad allenamenti per tutti i livelli, aggiunge sfida propriocettiva e divertimento ai vostri allenamenti a corpo libero. Questo piccolo accessorio economico permette di modificare gli esercizi rendendoli più difficili o più facili a seconda delle necessità. Ottimo per clienti che hanno male al collo.

 

Brighten up your workout and feel energized with the Mini Stability Ball®! This Pilates workout incorporates the 7.5″ Mini Stability Ball to create total-body strengthening and conditioning. Exercises work on improving posture with a major focus on core stability and back mobility while also lengthening and strengthening the surrounding muscles. Keeping the elements of the STOTT PILATES Five Basic Principles in mind, learn how to add variety and fun to traditional Matwork routines.

Argomenti del corso

  • Applicare i cinque principi fondamentali del metodo STOTT PILATES® alla selezione degli esercizi di Matwork usando la Mini Stability Ball
  • Cogliere l’essenza del movimento e gli obiettivi di ciascun esercizio
  • Utilizzare la Mini Stability Ball per migliorare equilibrio, stabilità e controllo sul mat
  • Variare e intensificare la routine, ponendo attenzione sull’allineamento della colonna e sulla qualità del movimento
  • Conoscere le cues e le correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza

Materiale didattico

  • Nessun materiale richiesto

 

Attrezzi utilizzati durante il corso

Attrezzi messi a disposizione per la sola durata del corso:

  • Pilates Mat; 7.5″ Mini Stability Ball (Small/Blue)

Prerequisiti

  • Il workshop è aperto a tutti

Durata

  • 2 ore

Crediti formazione continuativa

  • 0.2 CEC’s

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I Workshops di formazione continuativa di PILATES ITALIA® sono workshop tenuti da formatori qualificati e rivolti sia agli studenti dei corsi per istruttori di PILATES ITALIA® sia ad altri partecipanti. Possono quindi partecipare anche istruttori che hanno ottenuto qualifiche presso altre scuole e vogliono migliorare il proprio livello. Alla fine di ogni corso riceverete via mail una lettera di partecipazione da parte della Merrithew™; agli istruttori già certificati STOTT PILATES® vengono dati i crediti formativi per mantenere la certificazione aggiornata.


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