Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti a integrare gli esercizi del repertorio di Matwork STOTT PILATES® con la Mini Stability Ball™ per un allenamento energico che mira al potenziamento e alla tonificazione. Gli esercizi migliorano la postura, la stabilità del centro, la mobilità della colonna e favoriscono l’allungamento e il potenziamento dei muscoli intorno alla colonna. La Mini Stability Ball, adatta ad allenamenti per tutti i livelli, aggiunge sfida propriocettiva e divertimento ai vostri allenamenti a corpo libero. Questo piccolo accessorio economico permette di modificare gli esercizi rendendoli più difficili o più facili a seconda delle necessità. Ottimo per clienti che hanno male al collo.

Brighten up your workout and feel energized with the Mini Stability Ball^®! This Pilates workout incorporates the 7.5″ Mini Stability Ball to create total-body strengthening and conditioning. Exercises work on improving posture with a major focus on core stability and back mobility while also lengthening and strengthening the surrounding muscles. Keeping the elements of the STOTT PILATES Five Basic Principles in mind, learn how to add variety and fun to traditional Matwork routines.