Formazione Mini Stability Ball™

I Workshop di formazione di Pilates Italia® sono workshop tenuti da formatori qualificati e rivolti sia agli studenti dei corsi per istruttori di Pilates Italia® sia ad altri partecipanti. Possono quindi partecipare anche istruttori che hanno ottenuto qualifiche presso altre scuole e vogliono migliorare il proprio livello.Alla fine di ogni corso riceverete via mail una lettera di partecipazione da parte della Merrithew™; agli istruttori già certificati STOTT Pilates® vengono dati i crediti formativi per mantenere la certificazione aggiornata.

Formazione Mini Stability Ball™

Workshop Mini Stability Ball™

La Mini Stability Ball ™ avrà un grande impatto sul tuo allenamento e postura! Usala per attivare l’attivazione muscolare in esercizi seduti, in piedi o sdraiati che colpiscono braccia, pancia, ciambelle e cosce. Portando instabilità ai tuoi movimenti, accenderai i tuoi muscoli stabilizzatori profondi, puntando al core.

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Workshop Mini Stability Ball™

Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti a integrare gli esercizi del repertorio di Matwork STOTT PILATES® con la Mini Stability Ball™ per un allenamento energico che mira al potenziamento e alla tonificazione. Gli esercizi migliorano la postura, la stabilità del centro e la mobilità della colonna e favoriscono l’allungamento e il potenziamento dei muscoli intorno alla colonna. La Mini Stability Ball, adatta ad allenamenti per tutti i livelli, aggiunge sfida propriocettiva e divertimento ai vostri allenamenti a corpo libero. Questo piccolo accessorio economico permette di modificare gli esercizi rendendoli piu’ difficili o piu’ facili a seconda delle necessità. Ottimo per clienti con male al collo.

Brighten up your workout and feel energized with the Mini Stability Ball®! This Pilates workout incorporates the 7.5″ Mini Stability Ball to create total-body strengthening and conditioning. Exercises work on improving posture with a major focus on core stability and back mobility while also lengthening and strengthening the surrounding muscles. Keeping the elements of the STOTT PILATES Five Basic Principles in mind, learn how to add variety and fun to traditional Matwork routines.

Argomenti del corso

  • Applicare i cinque principi fondamentali del metodo STOTT PILATES® alla selezione degli esercizi di Matwork usando la Mini Stability Ball
  • Cogliere l’essenza del movimento e gli obiettivi di ciascun esercizio
  • Utilizzare la Mini Stability Ball per migliorare equilibrio, stabilità e controllo sul mat
  • Variare e intensificare la routine, ponendo enfasi sull’allineamento della colonna e sulla qualità del movimento
  • Conoscere le cues e le correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza

Prerequisiti

Durata del corso

  • 2 ore

Materiale richiesto per il corso:

Costo del Corso

€ 95,00 + Iva

Costo dei Materiali

Crediti Formativi

0.2 CEC’s
Crediti formazione continuativa

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