Formazione Total Barre™

I Workshop di formazione di Pilates Italia® sono workshop tenuti da formatori qualificati e rivolti sia agli studenti dei corsi per istruttori di Pilates Italia® sia ad altri partecipanti. Possono quindi partecipare anche istruttori che hanno ottenuto qualifiche presso altre scuole e vogliono migliorare il proprio livello. Alla fine di ogni corso riceverete via mail una lettera di partecipazione da parte della Merrithew™; agli istruttori già certificati STOTT Pilates® vengono dati i crediti formativi per mantenere la certificazione aggiornata.

Formazione Total Barre

Workshop Total Barre™

La Total Barre è un nuovo modo di allenarsi alla sbarra, per lavorare in sicurezza glutei, cosce, braccia, schiena, addominali a ritmo di musica e con coreografie divertenti e varie. Un allenamento energico e potente che fonde Pilates, cardio e movimenti della danza.

Total Barre™ | Endurance L1
Total Barre™ | Endurance L2
Total Barre™ | Amplified
Total Barre™ | Active Adult
Total Barre™ | Creating Great Choreography to Music
Total Barre™ | Modified for Pre- & Post-Natal
Total Barre™ | Modified for Special Populations

Total Barre™ | Endurance L1

Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti agli esercizi alla sbarra. Un workshop ad alta energia che ti aiuta ad aggiungere creatività musicale ad ogni allenamento. Seguendo le linee guida utilizzate nel corso di Base di Barre e con lo stesso livello di intensità, con Total Barre™ gli istruttori imparano una coreografia unica per creare un programma di Barre biomeccanicamente equilibrato e divertente. Inserendo piccoli accessori come banda elstica/Flex-Band ®, Mini stability ball ™ e Toning Balls ™ si aggiunge sfida alla resistenza e flessibilità del corpo. Si raccomanda una sequenza ritmica musicale in modo da poter costruire su questa una coreografia ad hoc e selezionare la propria musica per creare classi a tema (ad esempio Disco, Acid Jazz, Reggae, e Salsa ecc).

This high-energy four-hour workshop is a great opportunity for Instructors looking to bring music-inspired movement to their clients. Following the class template used in the Total Barre Foundation Course and with the same level of intensity, Instructors learn unique choreography to create a biomechanically well-balanced and fun Barre program. Incorporating light props such as the Flex-Band®, Mini Stability Ball and Toning Balls gives Instructors more flexibility for their clients in an hour-long, endurance-focused class.

Argomenti del corso

  • Imparare come utilizzare il concetto dei principi utilizzati nel corso di base TOTAL BARRE
  • Capire come utilizzare la guida TOTAL BARRE che prevede coreografie e il “tempo” per un’ora di classe con la Stability Barre
  • Scoprire come i segmenti chiave dei movimenti sono suddivisi per fornire una biomeccanica ottimale
  • Scoprire come lavorare con la musica, il fraseggio, le variazioni di esercizio e le modifiche per garantire un’ottima ora per tutti i partecipanti

Prerequisiti

Durata del corso

  • 4 ore

Materiale richiesto per il corso:

Costo del Corso

€ 190,00 + Iva

Costo dei Materiali

Crediti Formativi

0.4 CEC’s
Crediti formazione continuativa

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Total Barre™ | Endurance L2

Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti agli esercizi alla sbarra. Un workshop ad alta energia che ti aiuta ad aggiungere creatività musicale ad ogni allenamento. Questo workshop aggiunge una maggiore sfida neuromuscolare rispetto al livello 1:  aggiunge equilibrio e forza grazie a piccoli accessori come gli Handweights o Toning balls, Foam Roller e Ankle Tubing per una maggiore sfida, per bruciare più calorie mantenendo elevata la frequenza cardiaca.

Following the class template from the Foundation Course, balance and strength exercises now use a number of props such as Handweights or Toning Balls, Foam Rollers and Ankle Tubing to help challenge and bump up the strength and calorie burning results. Working in a continuous flow to keep the heart rate elevated, a recommended play list of music is provided, as well as suggested beats per minute for each segment.

Argomenti del corso

  • Applicare i 5 Principi base STOTT PILATES®
  • Capire l’essenza del movimento e gli obiettivi dell’allenamento
  • Capire come le modifiche aumentano l’intensità dell’esercizio e sviluppano la resistenza muscolare
  • Imparare gli obiettivi e correzioni per allenamenti sicuri
  • Imparare le basi per insegnare una lezione già pre-programmata

Prerequisiti

Durata del corso

  • 2 ore

Materiale richiesto per il corso:

Costo del Corso

€ 95,00 + Iva

Costo dei Materiali

Crediti Formativi

0.2 CEC’s
Crediti formazione continuativa

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Total Barre™ | Amplified

Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti agli esercizi alla sbarra. Gli allenamenti con la Sbarra hanno il potenziale per essere vigorosi e divertenti. Portare l’energia della musica per un allenamento impegnativo portato a voi dal team Merrithew™. Costruito sul modello di classe Total Barre ™, questo allenamento introduce elementi di condizionamento atletico e formazione delle prestazioni di singoli segmenti di esercizio per l’allenamento di tutto il corpo. Selezioni musicali potenti spingono le routine di intensità-driven per amplificare i risultati e stimolare ogni partecipante.

Barre workouts have the potential to be both vigorous and enjoyable. Bring the energy of music to a challenging workout. Built on the Total Barre® class template, this workout introduces elements of athletic conditioning and performance training to individual exercise segments of the full-body workout. Powerful music selections propel the intensity-driven routines to amplify the results and energize every participant.

Argomenti del corso

  • Applicare i totali Barre Principi Fondamentali di esercizi ad alta energia e segmenti mirati.
  • Imparare mosse coreografia ispirata da ballo e di condizionamento atletico.
  • Scopri come selezioni musicali possono aumentare la produzione di energia e benefici fisici
  • Ulteriori informazioni su come modificare ciascuno dei 11 segmenti di concentrarsi sulla formazione movimenti o zone del corpo specifiche.
  • Scopri come resistenza muscolare, la forza, la stabilità e l’agilità può essere addestrato con un fluido, ma allenamento ad alta intensità

Prerequisiti

Durata del corso

  • 4 ore

Materiale richiesto per il corso:

Costo del Corso

€ 190,00 + Iva

Costo dei Materiali

Crediti Formativi

0.4 CEC’s
Crediti formazione continuativa

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Total Barre™ | Active Adult

Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti agli esercizi alla sbarra. Molte persone evitano l’esercizio fisico e/o limitano il muoversi. La ricerca dimostra che tutti gli adulti attivi possono beneficiare di un allenamento con la musica in quanto contribuisce a migliorare l’apprendimento e la memoria, aumenta l’autostima, riduce lo stress e aumenta l’interazione sociale, in breve: mette di buon umore! Questo workshop segue la guida del corso Total Barre mentre insegna i principi biomeccanici adeguati per contribuire con cues motivanti e modificando in modo sicuro per adulti attivi o sedentari. Un programma che aumenta flessibilità, equilibrio e stabilità posturale.

Argomenti del corso

  • Imparare come applicare i principi fondamentali Total Barre
  • Capire come utilizzare la guida Total Barre
  • Scoprire le modifiche più opportune per il cliente ancora attivo ma sedentario
  • Esplorare le battute musicali al minuto per ogni sezione di allenamento e dare spunti e correzioni per ottenere il massimo della sicurezza e l’efficacia

Prerequisiti

Durata del corso

  • 2 ore

Materiale richiesto per il corso:

Costo del Corso

€ 95,00 + Iva

Costo dei Materiali

Crediti Formativi

0.2 CEC’s
Crediti formazione continuativa

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Total Barre™ | Creating Great Choreography to Music

Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti agli esercizi alla sbarra.

Il nostro rinomato Total Barre™ vi offre un’opportunità ideale per combinare musica e movimento, creando qualcosa di più di una semplice lezione di fitness coreografata. In questo workshop, concepito da esperti di movimento della Merrithew™, imparerete come coreografare le vostre lezioni . Dalla scelta dei singoli pezzi all’unione con movimenti perfetti, motiverete le vostre classi e avrete risultati eccezionali. I segmenti e i movimenti del corso  Total Barre™ vengono utilizzati come base nella creazione di efficaci lezioni total-body. Esplorerete un passo alla volta il processo di creazione di una coreografia, incluso come scegliere la musica, come sentire i passi e il fraseggio, e come interpretare un vocabolario musicale. Inoltre, imparerete come andare a tempo, cosa sono le pause musicali, le intonazioni, le strofe e i crescendo/diminuendo con le rispettive raffigurazioni fisiche. Una volta concluso il workshop, vi rimarranno 11 playlist, 4 nuovi pezzi di coreografia e un ‘ulteriore coreografia da voi creata pronta per la vostra prossima lezione.

The Total Barre® system provides the perfect opportunity to combine music and movement to create more than just a pre-choreographed fitness class. In this workshop learn how every aspect of choreography, from choosing individual pieces to stringing together the perfect movements, will motivate your classes and deliver exceptional results. The Total Barre workout segment platform and movement essences are used as the backdrop in the creation of effective full-body classes. Explore every step of the choreographic process including how to select music, how to hear counts and phrasing, and develop a music vocabulary. Next, learn how to match tempo, musical breaks, accents, lyrics and crescendos / diminuendos with physical versions of the same. Leave this interactive session with an 11-segment playlist, four new choreographed segments and one additional segment created by you ready for your next class.

Argomenti del corso

  • Applicazione dei principi del corso Total Barre™ Foundation per la creazione di segmenti di esercizi
  • Scoprire come ritmo, velocità, passi e fraseggio contribuiscano a rendere una coreografia efficace
  • Imparare come la selezione della musica e la scelta di esercizi possano aumentare l’output energetico e i benefici fisici
  • Imparare tecniche di movimento di alta qualità che stimolano, attraverso cues verbali visivi e positivi.

Prerequisiti

Durata del corso

  • 4 ore

Materiale richiesto per il corso:

Costo del Corso

€ 190,00 + Iva

Costo dei Materiali

Crediti Formativi

0.4 CEC’s
Crediti formazione continuativa

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Total Barre™ | Modified for Pre- & Post-Natal

Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti agli esercizi alla sbarra. Questo unico programma Total Barre™ è stato Ideato per le donne in attesa e le neo- mamme, per approfittare  dei benefici dell’esercizio fisico a ritmo di musica, Questo workout non solo terrà in movimento le nuove e le future mamme, ma in più muoversi con la musica aiuterà a contrastare i problemi di limmagine di sé, ridurrà lo stress, combatterà gli squilibri muscolari e posturali e aumenterà l’interazione sociale. Questo  schema del Total Barre™ è stato programmato come guida per un allenamento dedicato a questa categoria  di clienti davvero speciale. Ogni movimento è pensato per aumentare l’equilibrio, e la forza, aiutare la stabilità e l’attivazione del pavimento pelvico,  il tutto mantenendo alto lo spirito.

Expectant and new mothers alike will reap the myriad benefits of exercising with music in this unique Total Barre® program. Not only will this workout keep new moms and moms-to-be moving, but the plus of moving to music will help tackle self-image issues, reduce stress, combat postural and muscle imbalances, and increase social interaction. The Total Barre template is used as the guideline in an appropriate workout for this very special population. Every move is designed to increase flexibility, balance, joint stability and pelvic floor activation all while boosting moods and lifting spirits.

Argomenti del corso

  • Applicazione dei principi fondamentali del Total Barre™ modificati per  un allenamento pre/post natal
  • Utilizzo dello schema Total Barre per creare un allenamento unico e personalizzato
  • Modifiche appropriate per clienti pre/post natal, con particolare attenzione ai cambiamenti fisiologici e ai bisogni della loro condizione
  • Scelta di musiche per aiutare a combattere molte delle preoccupazioni della condizione pre/post natal

Prerequisiti

Durata del corso

  • 2 ore

Materiale richiesto per il corso:

Costo del Corso

€ 95,00 + Iva

Costo dei Materiali

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Total Barre™ | Modified for Special Populations

Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti agli esercizi alla sbarra. I clienti con mobilità o raggio di movimento limitati non devono smettere di fare esercizio fisico. La ricerca dimostra che tutti gli adulti se rimangono attivi miglioreranno la qualità della vita . L’s esercizio con la musica aiuta a migliorare l’apprendimento dei movimenti  e la memoria, contribuisce all’immagine di sé, riduce lo stress e aumenta l’interazione sociale. Durante il programma Total Barre™, sono applicati  appropriati principi di biomeccanica  che motivano i clienti senza essere pericolosi. Gli schemi sono modificati per gli adulti attivi con minore mobilità. Darete al cliente un programma che aumenta la flessibilità, l’equilibrio e la consapevolezza posturale.

Clients with limited mobility or restricted movement need not shy away from exercise. Research shows that all active adults can benefit from exercising with music as it helps improve learning and memory, builds self-esteem, reduces stress and increases social interaction. Following the Total Barre® template, appropriate biomechanical principles are taught to help with cueing, motivating and modifying safely for less mobile, active adult clients. Leave with a client program that increases flexibility, balance and postural stability.

Argomenti del corso

  • Applicazione dei principi del Total Barre™ Foundation
  • Utilizzo degli schemi di Total Barre™
  • Modifiche del programma per clienti con scarsa mobilità
  • Coordinazione dei movimenti con i tempi musicali, cues appropriati, correzioni che aiutano a mantenere l’allenamento sano ed efficace

Prerequisiti

Durata del corso

  • 2 ore

Materiale richiesto per il corso:

Costo del Corso

€ 95,00 + Iva

Costo dei Materiali

Crediti Formativi

0.2 CEC’s
Crediti formazione continuativa

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