I benefici del Pilates

02/08/2023

Postura, simmetria e integrità strutturale

Come posso correggere la postura del mio cliente? Quali sono buoni esercizi posturali? La cattiva postura è il risultato di muscoli deboli? La cattiva postura è […]
02/02/2023

Anca a scatto: cosa fare quando l’anca ‘scrocchia’?

L’anca a scatto è una condizione che può verificarsi durante lo svolgimento di alcuni movimenti o esercizi, dove capita di sentire un “clock” dell’anca. Solitamente questo […]
23/01/2023

Migliorare equilibrio, stabilità posturale e Pilates

L’equilibrio è la capacità di mantenere una posizione stabile e di non cadere durante l’esecuzione di un particolare movimento o gesto. Avere equilibrio e stabilità è […]
20/01/2023

Sarcopenia: la perdita di massa muscolare con l’età

La perdita muscolare legata all’età, chiamata anche sarcopenia, inizia all’età di 30 anni e colpisce almeno la metà delle persone di età superiore agli 80 anni. […]
01/09/2022

Torcicollo: cosa fare e cosa non fare

Il torcicollo è un disturbo molto diffuso di natura muscolo-scheletrica, che si manifesta con un dolore acuto al collo e una rigidità che rendono difficile compiere […]
10/09/2021

Pilates per chi fa Danza

Il Metodo Pilates è una forma di educazione somatica che migliora la consapevolezza del proprio corpo e aumenta il benessere fisico e mentale. Per i danzatori […]
23/08/2021

Dolore al ginocchio a riposo, durante gli esercizi o la corsa?

Il dolore alle ginocchia, conosciuto con il termine medico gonalgia, è un fenomeno piuttosto comune che può essere causato da diversi fattori. I principali sintomi, oltre […]
17/06/2021

Pilates matwork e tumore al seno

Ogni anno circa due milioni di donne vengono colpite e sottoposte a trattamenti per il cancro al seno. Grazie ai progressi della ricerca, della scienza e […]
24/12/2020

I benefici del Pilates

Il Pilates è una disciplina molto diffusa che ha come obbiettivo quello di aiutare le persone di ogni età ad intraprendere uno stile di vita sano […]
05/02/2020

Il Pilates nella post-riabilitazione

Il Pilates costituisce il mezzo perfetto per agevolare il processo post riabilitativo e il recupero di una condizione fisica ideale, ristabilendo una situazione ottimale di salute. […]
10/10/2019

Pilates e tumore al seno

Il tumore al seno è la neoplasia più frequente in assoluto per incidenza nella popolazione femminile: colpisce una donna ogni 8 nell’arco della vita. Si stima […]
03/07/2019

Respirazione e Pilates: come respirare durante gli esercizi

Perché la respirazione corretta è importante in generale e nel Pilates? Cosa bisogna fare per imparare a respirare efficacemente durante gli esercizi? E cosa dovrebbe suggerire […]
03/12/2018

Pilates e osteoporosi

Il passare degli anni, spesso, porta con sé una serie di fastidiosi disturbi, quali ad esempio la temuta osteoporosi, una patologia che consiste in un indebolimento […]
20/11/2018

Pilates e alimentazione

Il Pilates è una disciplina oggi molto gettonata ed è fondamentale per tutti coloro che vogliono stare bene con il proprio corpo e il proprio spirito. […]
28/09/2018

Pilates contro ansia e stress

Praticare Pilates significa prendersi una pausa mentale da ansia e stress, con benefici simili a quelli della meditazione. Spesso, le persone iniziano a praticare Pilates per […]
13/07/2018

Pilates contro la scoliosi

La scoliosi è un “dismorfismo” che interessa la colonna vertebrale, spesso causa di diffusi dolori ed evidenti asimmetrie posturali. Una problematica piuttosto diffusa, che puoi gestire […]
15/05/2018

Pilates: i benefici per la schiena

  Pilates: i benefici per la schiena   Il Pilates è un sistema di allenamento particolarmente consigliato a chi soffre di lombalgia, ossia di mal di […]
08/05/2018

Pilates in gravidanza: perchè e come farlo

  Pilates in gravidanza La gravidanza è un momento idilliaco nella vita di una donna, contornato da diversi momenti difficili che meritano la giusta attenzione. La […]
17/04/2018

Il Pilates fa dimagrire?

Il Pilates fa dimagrire? Il Pilates è una disciplina molto amata grazie ai suoi innumerevoli benefici: dal miglioramento della postura, al rafforzamento del tono muscolare, oggi […]
14/11/2012

Pilates e gravidanza: tonicita’ ritrovata!

Tornare in forma dopo il parto è un aspetto che preoccupa moltissime donne: durante la gravidanza, infatti, il corpo femminile subisce cambiamenti importanti e passa attraverso […]
24/04/2012

Cos’è la postura ideale

La postura di ogni individuo rappresenta un equilibrio molto complesso risultato di un sistema che combina fattori fisici, culturali, psicologici ed emotivi. Il modo di camminare […]

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