Formazione Stability Ball™

I Workshop di formazione di Pilates Italia® sono workshop tenuti da formatori qualificati e rivolti sia agli studenti dei corsi per istruttori di Pilates Italia® sia ad altri partecipanti. Possono quindi partecipare anche istruttori che hanno ottenuto qualifiche presso altre scuole e vogliono migliorare il proprio livello.Alla fine di ogni corso riceverete via mail una lettera di partecipazione da parte della Merrithew™; agli istruttori già certificati STOTT Pilates® vengono dati i crediti formativi per mantenere la certificazione aggiornata.

Formazione Stability Ball

Workshop Stability Ball™

La STOTT Pilates® Stability Ball ™ è una palla morbida ed elastica riempita con aria e dal diametro di 35-86 cm, utilizzata per potenziare la muscolatura eseguendo esercizi in stabilizzazione dinamica. Potete scegliere diversi workshop:

Core Balance Stability Ball 1
Dynamic Balance Stability Ball 2
3D Balance Stability Ball 3
Superior Balance Stability Ball 4
Stability Ball Challenge Stability Ball 5

Core Balance Stability Ball 1

Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti a integrare gli esercizi del repertorio di Matwork STOTT PILATES® con la Stability Ball™  ( 35-86 cm) allo scopo di aumentarne la difficoltà e i benefici. La natura instabile della palla sviluppa ulteriore propriocezione, favorendo la stabilizzazione dinamica. Il workshop propone inoltre cues e correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza.

This workout increases balance and proprioception by adapting Essential Matwork exercises to the Stability Ball. The unstable nature of the ball increases challenge by encouraging dynamic stabilization and requiring increased balance and control. Learn new variations to traditional Matwork exercises using the ball.

Argomenti del corso

  • Applicare i cinque principi fondamentali del metodo STOTT PILATES® agli esercizi di Matwork, utilizzando la Stability Ball
  • Cogliere l’essenza del movimento e gli obiettivi di ciascun esercizio
  • Acquisire consapevolezza propriocettiva, grazie alla natura instabile della Stability Ball
  • Diversificare e intensificare il repertorio Matwork, poggiando diverse parti del corpo sulla palla
  • Conoscere le cues e le correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza

Prerequisiti

Durata del corso

  • 2 ore

Materiale richiesto per il corso:

Costo del Corso

€ 95,00 + Iva

Costo dei Materiali

Crediti Formativi

0.2 CEC’s
Crediti formazione continuativa

Per iscriverti mandaci una mail oppure contattaci per maggiori informazioni

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Dynamic Balance Stability Ball 2

Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti a integrare gli esercizi del repertorio di STOTT PILATES® Matwork  e Reformer con la Stability Ball™ ( 35-86 cm) di 2° livello, per sviluppare ulteriormente la stabilità del tronco e pone ulteriore enfasi sull’equilibrio e sulla propriocezione. Questo workshop, divertente e impegnativo, mette a dura prova il centro del corpo. Il workshop propone inoltre cues e correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza.

In this workshop torso stability is further challenged with major emphasis placed on balance and proprioception. This fun and invigorating workout truly challenges the core with specific exercises reminiscent of moves on the Reformer, designed to increase strength and mobility of the whole body.

Argomenti del corso

  • Applicare i cinque principi fondamentali del metodo STOTT PILATES® agli esercizi di Stability Ball, modellati sugli esercizi di Reformer
  • Cogliere l’essenza del movimento e gli obiettivi di ciascun esercizio
  • Acquisire consapevolezza propriocettiva, grazie alla natura instabile della Stability Ball
  • Imparare a migliorare la stabilità in modo sicuro
  • Conoscere le cues e le correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza.

Prerequisiti

Durata del corso

  • 2 ore

Materiale richiesto per il corso:

Costo del Corso

€ 95,00 + Iva

Costo dei Materiali

Crediti Formativi

0.2 CEC’s
Crediti formazione continuativa

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3D Balance Stability Ball 3

Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti a integrare gli esercizi del repertorio di Intermediate Matwork STOTT PILATES® con la Stability Ball™ ( 35-86 cm) per aumentare intensità e beneficio di ogni esercizio. La natura dinamica della palla sviluppa la consapevolezza propriocettiva e accelera la stabilizzazione. Il grado di intensità di questo allenamento è superiore sia al Core Balance che al Dynamic Balance. Il workshop offre inoltre suggerimenti e correzioni mirati all’efficacia e alla sicurezza.

Increase the challenge and benefit of the Intermediate Matwork exercises by adapting them to the Stability Ball™. The dynamic nature of the Ball provides additional proprioceptive challenge and prompts faster stabilization through the whole body. This level-3 workout increases in difficulty requiring greater strength and balance while effectively targeting the core.

Argomenti del corso

  • Applicare i cinque principi fondamentali del metodo STOTT PILATES® agli esercizi di Matwork, utilizzando la Stability Ball
  • Cogliere l’essenza del movimento e gli obiettivi di ciascun esercizio
  • Acquisire consapevolezza propriocettiva, grazie alla natura instabile della Stability Ball
  • Diversificare e intensificare il repertorio Matwork, poggiando diverse parti del corpo sulla palla
  • Conoscere le cues e le correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza

Prerequisiti

Durata del corso

  • 2 ore

Materiale richiesto per il corso:

Costo del Corso

€ 95,00 + Iva

Costo dei Materiali

Crediti Formativi

0.2 CEC’s
Crediti formazione continuativa

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Superior Balance Stability Ball 4

Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti a integrare gli esercizi del repertorio di Intermediate Reformer STOTT PILATES® con la Stability Ball™  ( 35-86 cm). Questo programma, il più complesso tra tutti i programmi Stability Ball, rappresenta la massima sfida alla forza, all’equilibro e alla stabiltà, proprio perchè gli esercizi sono stati modellati sul repertorio Intermediate Reformer. Il workshop include cues e correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza.

Increase challenge to strength, balance and stability by applying Intermediate Reformer exercises to the Stability Ball. With this workshop you will learn how to mimic the exercise essence including muscular emphasis, breath and movement patterns, stabilization and mobilization. Built to give clients and classes alike a complete-body workout, learn how cues and corrections can increase safety and effectiveness for everyone.

Argomenti del corso

  • Applicare i cinque principi fondamentali del metodo STOTT PILATES® agli esercizi Stability Ball, modellati su quelli Reformer
  • Cogliere l’essenza del movimento e gli obiettivi di ciascun esercizio
  • Acquisire consapevolezza propriocettiva, grazie alla natura instabile della Stability Ball
  • Imparare a migliorare la stabilità in modo sicuro
  • Conoscere le cues e le correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza

Prerequisiti

Durata del corso

  • 2 ore

Materiale richiesto per il corso:

Costo del Corso

€ 95,00 + Iva

Costo dei Materiali

Crediti Formativi

0.2 CEC’s
Crediti formazione continuativa

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Stability Ball Challenge Stability Ball 5

Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti a integrare gli esercizi del repertorio STOTT PILATES® con la Stability Ball™  ( 35-86 cm) allo scopo di aumentare intensità e varietà dei movimenti di un programma intermedio-avanzato. Questo workshop propone esercizi innovativi che potenziano la parte superiore e inferiore del corpo e sviluppano la stabilità del centro, l’equilibrio e il controllo. Alternando diverse parti del corpo sulla palla, la natura instabile di questo attrezzo favorisce la stabilizzazione dinamica e la propriocezione. Impara a conoscere i benefici di un programma divertente ed energico.

Provide maximum challenge and movement variety to an Intermediate to Advanced-level workout with the Stability Ball. Discover innovative exercises to challenge upper and lower body strength, core stability, balance and control. By alternating body parts holding or being supported by the ball, the unstable nature of this prop stimulates dynamic stabilization and proprioception.

Argomenti del corso

  • Applicare i cinque principi fondamentali del metodo STOTT PILATES® ai più complessi esercizi con la Stability Ball
  • Cogliere l’essenza del movimento e gli obiettivi di ciascun esercizio
  • Acquisire consapevolezza propriocettiva, sfruttando la natura instabile della Stability Ball
  • Imparare a migliorare la stabilità in modo sicuro, alternando varie parti del corpo sulla palla
  • Conoscere le cuese le correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza

Prerequisiti

Durata del corso

  • 2 ore

Materiale richiesto per il corso:

Costo del Corso

€ 95,00 + Iva

Costo dei Materiali

Crediti Formativi

0.2 CEC’s
Crediti formazione continuativa

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