Formazione Stability Ball™

Workshop Stability Ball™

La STOTT Pilates® Stability Ball ™ è una palla morbida ed elastica riempita con aria e dal diametro di 35-86 cm, utilizzata per potenziare la muscolatura eseguendo esercizi in stabilizzazione dinamica. Potete scegliere diversi workshop:

Core Balance Stability Ball 1
Dynamic Balance Stability Ball 2
3D Balance Stability Ball 3
Superior Balance Stability Ball 4
Stability Ball Challenge Stability Ball 5

Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti a integrare gli esercizi del repertorio di Matwork STOTT PILATES® con la Stability Ball™  ( 35-86 cm) allo scopo di aumentarne la difficoltà e i benefici. La natura instabile della palla sviluppa ulteriore propriocezione, favorendo la stabilizzazione dinamica. Il workshop propone inoltre cues e correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza.

Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti a integrare gli esercizi del repertorio di STOTT PILATES® Matwork  e Reformer con la Stability Ball™ ( 35-86 cm) di 2° livello, per sviluppare ulteriormente la stabilità del tronco e pone ulteriore enfasi sull’equilibrio e sulla propriocezione. Questo workshop, divertente e impegnativo, mette a dura prova il centro del corpo. Il workshop propone inoltre cues e correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza.

Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti a integrare gli esercizi del repertorio di Intermediate Matwork STOTT PILATES® con la Stability Ball™ ( 35-86 cm) per aumentare intensità e beneficio di ogni esercizio. La natura dinamica della palla sviluppa la consapevolezza propriocettiva e accelera la stabilizzazione. Il grado di intensità di questo allenamento è superiore sia al Core Balance che al Dynamic Balance. Il workshop offre inoltre suggerimenti e correzioni mirati all’efficacia e alla sicurezza.

Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti a integrare gli esercizi del repertorio di Intermediate Reformer STOTT PILATES® con la Stability Ball™  ( 35-86 cm). Questo programma, il più complesso tra tutti i programmi Stability Ball, rappresenta la massima sfida alla forza, all’equilibro e alla stabiltà, proprio perchè gli esercizi sono stati modellati sul repertorio Intermediate Reformer. Il workshop include cues e correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza.

Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti a integrare gli esercizi del repertorio STOTT PILATES® con la Stability Ball™  ( 35-86 cm) allo scopo di aumentare intensità e varietà dei movimenti di un programma intermedio-avanzato. Questo workshop propone esercizi innovativi che potenziano la parte superiore e inferiore del corpo e sviluppano la stabilità del centro, l’equilibrio e il controllo. Alternando diverse parti del corpo sulla palla, la natura instabile di questo attrezzo favorisce la stabilizzazione dinamica e la propriocezione. Impara a conoscere i benefici di un programma divertente ed energico.