Workshop Athletic Conditioning on the Reformer, Level 4

Questo workshop estremo con il reformer sviluppato dal team Merrithew^™ parte dagli unici e impegnativi esercizi del precedente workshop di livello 3 e li intensifica. Il risultato è una serie di movimenti di livello avanzato, che pongono una maggiore enfasi sulla forza e sulla stabilità della parte superiore del corpo. Questo arduo programma è pensto per essere un insieme di esercizi, che possono essere intrecciati con qualsiasi allenamento e non come un allenamento completo di per sè.

This extreme Reformer workshop developed by the Merrithew™ team draws from the unique and challenging exercises from previous athletic conditioning workshops and intensifies them. The result is a series of advanced-level moves that place major emphasis on strength and stability of the upper body. This demanding program is presented more as a collection of exercises that can be woven into any other workout and less as a full workout on its own.

• Applicare i 5 Basic Principles STOTT PILATES® a degli esercizi di condizionamento con il reformer
• Comprendere come e quando questi movimenti possano essere incorporati in un allenamento di alto livello
• Imparare come replicare molti movimenti specifici degli sport con la resistenza delle molle
• Scoprire come mettere alla prova la forza, la mobilità e il controllo con il reformer

• Nessun materiale richiesto

Attrezzi messi a disposizione per la sola durata del corso:

• Reformer; Jumpboard; Padded Platform Extender

• Il workshop è aperto a tutti

• 2 ore

• 0.2 CEC’s