Pilates Italia® Blog

01/05/2024

Offerte e Promozioni su Attrezzi e Pilates

12/01/2024

Cosa significa “Istruttore di Pilates certificato”?

Scegliere una scuola di Pilates può essere complesso, ma qual è quella giusta? Su cosa possiamo contare per scegliere quella che fa per noi? Su web […]
20/11/2023

Offerte Black Friday 2023: Attrezzi e Reformer

02/08/2023

Postura, simmetria e integrità strutturale

Come posso correggere la postura del mio cliente? Quali sono buoni esercizi posturali? La cattiva postura è il risultato di muscoli deboli? La cattiva postura è […]
05/07/2023

È meglio fare stretching prima o dopo l’esercizio, o entrambi?

Da oltre 12 anni, mi impegno a far comprendere ai miei clienti, studenti e pazienti che l’approccio allo stretching statico è ormai superato, sia prima che […]
17/05/2023

Rivista “LA PALESTRA”: Claudia Fink parla di sarcopenia

INVECCHIAMENTO O SARCOPENIA Sul numero 106 della rivista di settore LA PALESTRA Claudia Fink ha scritto un articolo dedicato alla sarcopenia: “Guida all’importanza dell’esercizio fisico per […]
15/02/2023

Rigidità muscolare, flessibilità e stretching

La rigidità muscolare: mito o realtà? Questo è un argomento che viene spesso mal interpretato, e purtroppo molte persone pensano ancora che “poter fare le spaccate” siano […]
03/02/2023

Come fare il Teaser Pilates (e come insegnarlo)

Il Teaser è uno dei più famosi esercizi di Joseph Pilates: è compreso in quasi tutti i repertori e può essere eseguito in diverse varianti, per […]
02/02/2023

Anca a scatto: cosa fare quando l’anca ‘scrocchia’?

L’anca a scatto è una condizione che può verificarsi durante lo svolgimento di alcuni movimenti o esercizi, dove capita di sentire un “clock” dell’anca. Solitamente questo […]
23/01/2023

Migliorare equilibrio, stabilità posturale e Pilates

L’equilibrio è la capacità di mantenere una posizione stabile e di non cadere durante l’esecuzione di un particolare movimento o gesto. Avere equilibrio e stabilità è […]
20/01/2023

Sarcopenia: la perdita di massa muscolare con l’età

La perdita muscolare legata all’età, chiamata anche sarcopenia, inizia all’età di 30 anni e colpisce almeno la metà delle persone di età superiore agli 80 anni. […]
14/01/2023

“Giornale Radio”: Claudia Fink parla di esercizio fisico dopo le feste

ESERCIZIO FISICO PER TORNARE IN FORMA Il 28 dicembre 2022 è andata in onda su Giornale Radio l’intervista a Claudia Fink.   Ascolta l’intervista completa dalla […]
24/11/2022

Rivista “Più Salute e Benessere”: intervista a Claudia Fink

IL MOVIMENTO CONSAPEVOLE PER IL BENESSERE E L’ARMONIA Intervista a Claudia Fink sul numero 46 della rivista Più Salute e Benessere . “Pilates Italia® è la […]
01/09/2022

Torcicollo: cosa fare e cosa non fare

Il torcicollo è un disturbo molto diffuso di natura muscolo-scheletrica, che si manifesta con un dolore acuto al collo e una rigidità che rendono difficile compiere […]
26/07/2022

Come fare il Roll Up e Half Roll Back Pilates (e come insegnarlo)

Il Roll Up è un esercizio del repertorio originale di Joseph Pilates per rafforzare la muscolatura addominale: prevede una fase di arrotolamento e una di srotolamento […]
20/07/2022

Tutorial per Insegnanti di Pilates

Il Pilates è un metodo di allenamento mirato a lavorare e potenziare la muscolatura “profonda”, che interviene a supporto della colonna vertebrale. Richiede una conoscenza dell’anatomia […]
06/06/2022

Pilates con la Chair

La Chair, o “Sedia Wunda“, come la chiamava Joseph Pilates, è un fantastico attrezzo per svolgere esercizi di Pilates. Di piccole dimensioni, la Chair permette di […]
06/06/2022

Pilates con la Cadillac

La Cadillac è un macchinario Pilates formato da una struttura sopraelevata composta da maniglie, molle e anelli, fissati su una piattaforma fissa nella parte inferiore. È […]
28/01/2022

Rivista “LA PALESTRA”: intervista a Claudia Fink

IL PILATES AL TEMPO DEL CORONA VIRUS Sul numero 98 della rivista di settore LA PALESTRA intervista a Claudia Fink “Il covid ha inciso anche sulla […]
02/11/2021

Lezioni Pilates: livelli, matwork e reformer

Il Pilates è un metodo di allenamento che migliora la fluidità dei movimenti, il tono muscolare, la forza e la flessibilità di tutto il corpo. Si […]
10/09/2021

Pilates per chi fa Danza

Il Metodo Pilates è una forma di educazione somatica che migliora la consapevolezza del proprio corpo e aumenta il benessere fisico e mentale. Per i danzatori […]
23/08/2021

Dolore al ginocchio a riposo, durante gli esercizi o la corsa?

Il dolore alle ginocchia, conosciuto con il termine medico gonalgia, è un fenomeno piuttosto comune che può essere causato da diversi fattori. I principali sintomi, oltre […]
17/06/2021

Pilates matwork e tumore al seno

Ogni anno circa due milioni di donne vengono colpite e sottoposte a trattamenti per il cancro al seno. Grazie ai progressi della ricerca, della scienza e […]
29/04/2021

Pilates Junction by RiminiWellness 2021

Pilates Junction by RiminiWellness, in collaborazione con APPI – Associazione Professionisti Pilates in Italia, in occasione del Pilates Day che si celebra ogni anno il primo sabato di maggio, […]

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