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STOTT PILATES®
STOTT PILATES® è l’approccio contemporaneo del metodo originale nato con Joseph Pilates. Lindsay e Moira Merrithew, insieme ad un team di terapisti, medici sportivi e professionisti del fitness, hanno speso oltre vent’anni per definire ed affinare l’acclamato metodo di esercizi e linea di prodotti (attrezzi ed accessori) STOTT PILATES. Il metodo è il risultato di una combinazione di principi moderni basati su scienza moderna e ricerca: ad oggi è uno dei più sani ed efficaci metodi esistenti. STOTT PILATES è riconosciuto come la Scelta dei Professionisti da parte di studi, palestre, fisioterapisti, chiropratici, tecnici della riabilitazione.
STOTT PILATES®, premier brand di Merrithew™, offre attrezzature di Pilates di elevato standard, insieme ad un eccezionale percorso di formazione, dvds, manuali venduti in tutto il mondo. Il nostro obiettivo è quello di promuovere i benefici di un allenamento sano, preciso, dettagliato e non solo mente-corpo.
La linea di accessori ed attrezzi MERRITHEW™ è stata realizzata e selezionata utilizzando componenti di elevatissima qualità per una performance eccellente ed è il risultato di un crescente impegno verso materiali eco-friendly.
La libreria di DVD STOTT PILATES annovera oltre 155 titoli ed include tutti i livelli di esercizi di Pilates. Dalla palla medica alle bande elastiche, cerchi, lavoro a terra senza accessori, ai Reformers, Stability Chairs, Cadillacs, abbiamo tutto ciò che serve per portare il vostro allenamento di Pilates al livello successivo!
“Sono convinto che STOTT PILATES® sia l’approccio alla morfologia umana più completo e meglio adattato al mondo. Permette un’infinità di esercizi con altrettante varianti. E’ una disciplina che modificherà in modo efficace la vostra postura lavorando in modo profondo i muscoli che sorreggono la colonna e le articolazioni. Questa tecnica aiuta non solo atleti di alto livello ma anche dilettanti. Aiuta a sviluppare la coscienza biomeccanica e migliora in modo drastico la tecnica atletica. E’ anche un’attività che si può incominciare molto presto.”
“I am convinced that STOTT PILATES® is the most complete and best adapted approach to human morphology, permitting an infinity of varied exercises. It is a discipline which will effectively modify your posture by deeply working the muscles which support your spine and joints. This sport helps not only competition level athletes but also amateurs. It enables the development of a bio-mechanical conscience and considerably improves athletic technique. It is also an activity which can be started at an early age.”
CORE®
Athletic Conditioning & Performance Training – Allenamento intelligente, allenamento migliore. Cambiate i vostri allenamenti grazie al nostro condizionamento atletico CORE™ Athletic Conditioning & Performance Training™ – sviluppato in esclusiva da esperti della MERRITHEW™. Questo programma di allenamento, unico nel suo genere, si basa su fitness funzionale con l’obiettivo di sviluppare forza, potenza, esplosività, resistenza.
Questo sistema “multistrato” è stato progettato sia per debuttanti che per atleti di alto livello. Allenamenti ad alta intensità intervallati da brevi momenti di riposo.
Utile a migliorare le prestazioni, perfezionandone la precisione, il controllo, la forza, la potenza e l’agilità. Accellera il metabolismo, ottimizzando le prestazioni atletiche, ti allenerai in modo più intelligente grazie alla nostra combinazione di esercizi che includono il controllo del corpo con movimenti di potenziamento che trasformano l’allenamento standard in uno di alta intensità.
Il nostro programma vi aiuterà a rafforzare i muscoli sbilanciati, partendo dal core, centro, e a costruire la forza interiore per trasferirla anche all’interno del campo di gioco!
“Il corso CORE™ offre una valida alternativa di allenamento da unire al pilates. Troviamo la stessa cura che abbiamo approcciato nel pilates nell’usare principi che garantiscano un lavoro sicuro, ma in questo caso aumenta la sfida, aumenta la competizione, sia muscolare sia cardiovascolare. Gli esercizi sono semplici e riconoscibili, ma con qualche variante e con alcuni props che siamo meno abituate ad usare. La musica aiuta a rendere adrenalinico il lavoro. Per chi insegna Pilates è subito evidente che si tratta di un lavoro necessario per tutte quelle persone atletiche che vogliono un training più intenso, per tutte quelle donne che desiderano aggiungere un aspetto più dinamico alle lezioni di pilates e per tutti gli uomini che preferiscono fare a meno dellle coreografie o semplicemente che desiderano sentire una maggior enfasi muscolare. Inoltre è un allenamento interessante perchè consente di lavorare tutta la muscolatura nei vari piani di movimentgo in un tempo davvero ridotto. Necessario per tutte le insegnanti che intendono offrire un lavoro vario, completo e stimolante.” A.P. Milano
ZEN•GA™
ZEN•GA™ l’innovazione dell’esercizio fisico e del movimento miofasciale, migliora la chiarezza della mente mentre si rilascia la tensione del corpo attraverso il movimento. ZEN rappresenta la ricerca della scoperta interiore, mentre GA da yoga, simboleggia il modo per raggiungerlo. Insieme formano ZEN•GA , che si basa su quattro principi di Movimento Consapevole: 1. il respiro, 2. il supporto, 3. l’abbandono, 4. la fluidità
Quando sono applicati insieme, questi principi permettono di prendere coscienza di come il corpo e la mente si muovono in tandem. ZEN • GA si concentra sulla stabilità del centro, la fluidità, la resistenza alla fatica e la capacità di recupero. L’aumento della stimolazione del sistema neuromuscolare permette di ottenere dei benefici potenziando la forza, la lucidità e la forma fisica in generale. I piccoli attrezzi e il rivoluzionario V2 Max Plus™ Reformer, oltre ad altri accessori specifici, sono utilizzati per aggiungere varietà e competitività a molti programmi ZEN • GA™. La fluidità dei movimenti coinvolge tutti i muscoli, aumenta la consapevolezza del proprio corpo, migliora la connessione mente-corpo e focalizza sul lavoro mio fasciale in modo unico e rivoluzionario.
“Non sapevo esattamente di cosa si trattasse, l’ho voluto provare anche perchè volevo aggiungere qualche esercizio ai miei soliti repertori. Volevo offrire un’altra dimensione ai miei clienti con dei movimenti ancora più fluidi del Pilates e ancora più tridimenzionali. Con Zenga ho trovato ciò che cercavo e adesso le mie classi sono piene!” E.P Modena
Total Barre™
Total Barre™ vi darà ciò che occorre per insegnare lezioni di sbarra a clienti di qualsiasi livello fisico.
Il nostro corso di Total Barre™ offre un mix equilibrato ed approfondito tra teoria e pratica, in modo che chiunque possa padroneggiare il repertorio, e aggiungere novità ai soliti allenamenti.
Imparerete varie coreografie, l’essenza degli esercizi e la corretta biomeccanica, nonché come utilizzare efficacemente il potere della musica per creare classi di sbarra sicure e divertenti che aumentano la forza, la flessibilità, la resistenza e la stabilità dinamica. E ‘veramente un programma per tutti, nessuna esperienza di danza richiesta, tanti glutei e gambe, e ovviamente una prevalenza di esercizi in piedi.
“Semplicemente un’esperienza fantastica, divertente, vario, esilarante. Finalmente qualcosa di veramente efficace per tonificare gambe e glutei, divertendosi! Sono felice di avere partecipato a questo corso. In poche ore ho imparato tantissime cose.” B.O. Milano
Halo® Training
Corso Merrithew™ Halo® Training FOUNDATION COURSE L.1 pensato per istruttori di Pilates e per chi lavora nel fitness. Il corso introduce i concetti e i principi dell’allenamento a intervallo e le sue variabili, le teorie dei programmi a tempo, le sequenze di esercizi che sono applicabili a qualsiasi cliente in forma o che desidera aumentare il livello di forza e resistenza. Scoprirai i modelli di allenamento interattivo e una varietà di esercizi dettagliati in otto allenamenti completi, incluso uno per sessioni di gruppo. Useremo musica, Halo®, Stability Ball™ e Resitance Loop band.
Pink Ribbon Post Rehab®
Il PINK PROGRAM™ è un corso di formazione per specializzarsi nella post riabilitazione per le donne operate di Cancro al seno.
Il primo giorno (teorico) si parlerà di
Anatomia del seno e muscolatura
Profilo delle cellule cancerogene
Classificazione del cancro
Tipi di cancro al seno e fasi della malattia
Tipi di interventi chirurgici e di ricostruzione
Terapie adiuvanti
Effetti collaterali
Il secondo giorno (pratico) verrà spiegato
Il sistema immunitario endocrino e linfatico
L’esercizio fisico
Esercizi di mobilità
Esercizi di equilibrio
Esercizi di rafforzamento
Pilates per la Sclerosi Multipla
Questo corso incorpora le più recenti ricerche sulla neuroplasticità e neuroriabilitazione. Il corso è strutturato in modo da discutere i problemi più comuni associati alla Sclerosi Multipla (SM).
Il movimento, e in questo caso il Pilates, portano una serie di benefici alla salute, tra cui una maggiore consapevolezza del proprio corpo, controllo e miglioramento della circolazione. “Oltre ai benefici fisici, ci sono anche benefici emotivi”, afferma Claudia Fink “Essere in grado di fare Pilates provoca un enorme miglioramento dell’umore… galvanizza l’animo. La depressione e molti altri sintomi possono migliorare con il giusto tipo di esercizio fisico.”
Pilates comprende esercizi semplici per la stabilizzazione del centro, la colonna vertebrale , per il potenziamento posturale, per la flessibilità dinamica che alleviano la spasticità muscolare. Questo è utile per combattere i problemi connessi con la SM. Inoltre molti esercizi di Pilates sono eseguiti seduti o sdraiati e sono a basso impatto. Questo rende l’allenamento accessibile a qualsiasi età e livello di forma fisica, e serve come grande preparazione per apportare modifiche al proprio corpo.
Oggi Claudia Fink e il suo Staff possono trattare persone affette da SM e poterle aiutare a ritrovare se stessi.
Body Strateg-ex®
Corso di formazione in strategie di rieducazione funzionale per la gestione delle patologie lombo pelviche comuni: come individuarle e riabilitarle attraverso la muscolatura del tronco. Tra le patologie trattate: ernia del disco, sindrome inguinale e dello psoas, sindrome dell’otturatore, sindrome del piriforme (sciatica), e qualsiasi altra patologia e/o degenerazione lombo pelvica.
Smart Pilates Link®
Corso speciale per identificare, isolare e ripristinare la funzione di ogni muscolo coinvolto in ogni esercizio di pilates matwork. Guarderemo le diverse varianti specialmente per le patologie particolari e/o clienti con limiti fisici per ogni esercizio e sue modifiche . Questo corso aumenterà accuratezza, precisione e competenza nell’approccio con il cliente. Aiuterà ad identificare infortuni e pattern compensatori e darà suggerimenti per individuare la fonte del problema.
