STOTT PILATES® è un metodo innovativo che applica al Pilates i criteri biomeccanici più moderni. Questo approccio contemporaneo al metodo originale è stato ideato da Lindsay e Moira Merrithew, insieme ad un team di terapisti, medici sportivi e professionisti del fitness, che hanno speso oltre vent’anni per definire ed affinare un repertorio di esercizi e una linea di prodotti composta da attrezzi ed accessori.

STOTT PILATES® è il risultato di una combinazione di principi moderni basati su scienza e ricerca: ad oggi, è uno dei più sani ed efficaci metodi esistenti, riconosciuto e scelto da professionisti, fisioterapisti, chiropratici e tecnici della riabilitazione in studi e palestre.
STOTT PILATES®, premier brand di Merrithew™, offre attrezzature di Pilates di elevato standard, insieme ad un eccezionale percorso di formazione, dvds e manuali venduti in tutto il mondo. Ha come obiettivo quello di promuovere i benefici di un allenamento sano, preciso, dettagliato e non solo mente-corpo.

La linea di accessori ed attrezzi MERRITHEW™ è stata realizzata e selezionata utilizzando componenti di elevatissima qualità, per una performance eccellente, con un impegno sempre crescente verso i materiali eco-friendly. La libreria di DVD STOTT PILATES annovera oltre 155 titoli ed include tutti i livelli di esercizi di Pilates. Dalla palla medica alle bande elastiche, cerchi, lavoro a terra senza accessori, ai Reformers, Stability Chairs, Cadillacs, abbiamo tutto ciò che serve per portare il vostro allenamento di Pilates al livello successivo!

“Il corso CORE® offre una valida alternativa di allenamento da unire al pilates. Troviamo la stessa cura che abbiamo approcciato nel pilates nell’usare principi che garantiscano un lavoro sicuro, ma in questo caso aumenta la sfida, aumenta la competizione, sia muscolare sia cardiovascolare. Gli esercizi sono semplici e riconoscibili, ma con qualche variante e con alcuni props che siamo meno abituate ad usare. La musica aiuta a rendere adrenalinico il lavoro. Per chi insegna Pilates è subito evidente che si tratta di un lavoro necessario per tutte quelle persone atletiche che vogliono un training più intenso, per tutte quelle donne che desiderano aggiungere un aspetto più dinamico alle lezioni di pilates e per tutti gli uomini che preferiscono fare a meno dellle coreografie o semplicemente che desiderano sentire una maggior enfasi muscolare. Inoltre è un allenamento interessante perchè consente di lavorare tutta la muscolatura nei vari piani di movimentgo in un tempo davvero ridotto. Necessario per tutte le insegnanti che intendono offrire un lavoro vario, completo e stimolante.” A.P. Milano

Athletic Conditioning & Performance Training – Allenamento intelligente, allenamento migliore. Cambiate il vostro modo di allenarvi grazie a CORE® Athletic Conditioning & Performance Training™ – il condizionamento atletico sviluppato in esclusiva dagli esperti della MERRITHEW™. Un programma di allenamento unico nel suo genere, che si basa sul fitness funzionale e sviluppa forza, potenza, esplosività e resistenza.

CORE® prevede allenamenti ad alta intensità intervallati da brevi momenti di riposo: si tratta di un sistema di allenamento “multistrato” che può essere adattato ad ogni persona, dal principiante all’atleta di alto livello. Permette di migliorare le prestazioni perfezionandone la precisione, il controllo, la forza, la potenza e l’agilità.
Accellera il metabolismo, ottimizzando le prestazioni atletiche.

Con questo metodo, ti allenerai in modo più intelligente grazie ad una combinazione di esercizi che integrano il controllo del corpo con movimenti di potenziamento, trasformando l’allenamento standard in un programma di alta intensità, che ti aiuterà a rafforzare i muscoli sbilanciati, partendo dal core (centro).

“Non sapevo esattamente di cosa si trattasse, l’ho voluto provare anche perchè volevo aggiungere qualche esercizio ai miei soliti repertori. Volevo offrire un’altra dimensione ai miei clienti con dei movimenti ancora più fluidi del Pilates e ancora più tridimenzionali. Con ZEN•GA® ho trovato ciò che cercavo e adesso le mie classi sono piene!” E.P Modena

ZEN•GA® è l’innovazione dell’esercizio fisico e del movimento miofasciale: migliora la chiarezza della mente e rilascia la tensione del corpo attraverso il movimento. ZEN rappresenta la ricerca della scoperta interiore, mentre GA (da yoga) simboleggia il modo per raggiungerlo. Insieme formano ZEN•GA®, che si basa su quattro principi di Movimento Consapevole: 1. il respiro, 2. il supporto, 3. l’abbandono, 4. la fluidità
Quando sono applicati insieme, questi principi permettono di prendere coscienza di come il corpo e la mente si muovono in tandem. ZEN•GA® si concentra sulla stabilità del centro, la fluidità, la resistenza alla fatica e la capacità di recupero. L’aumento della stimolazione del sistema neuromuscolare permette di ottenere dei benefici potenziando la forza, la lucidità e la forma fisica in generale.

I piccoli attrezzi e il rivoluzionario V2 Max Plus™ Reformer, oltre ad altri accessori specifici, sono utilizzati per aggiungere varietà e competitività a molti programmi ZEN•GA®. La fluidità dei movimenti coinvolge tutti i muscoli, aumenta la consapevolezza del proprio corpo, migliora la connessione mente-corpo e focalizza sul lavoro mio fasciale in modo unico e rivoluzionario.

“Semplicemente un’esperienza fantastica, divertente, vario, esilarante. Finalmente qualcosa di veramente efficace per tonificare gambe e glutei, divertendosi! Sono felice di avere partecipato a questo corso. In poche ore ho imparato tantissime cose.” B.O. Milano

Tutto ciò che occorre per insegnare lezioni di sbarra a clienti di qualsiasi livello fisico. I corsi Total Barre® offrono un mix equilibrato ed approfondito tra teoria e pratica, per padroneggiare il repertorio e aggiungere molte novità ai soliti allenamenti.

Imparerete diverse coreografie, l’essenza degli esercizi e la corretta biomeccanica, nonché come utilizzare efficacemente il potere della musica per creare classi di sbarra sicure e divertenti che aumentano la forza, la flessibilità, la resistenza e la stabilità dinamica. Un programma per tutti, che non richiede un’esperienza di danza, con tanti esercizi per glutei e gambe, e ovviamente una prevalenza di esercizi in piedi.

Il corso Merrithew™ Halo® Training Foundation Course è pensato per gli istruttori di Pilates e per chi lavora nel fitness. Il corso introduce i concetti e i principi dell’allenamento a intervallo e le sue variabili, le teorie dei programmi a tempo, le sequenze di esercizi che sono applicabili a qualsiasi cliente che desidera aumentare il livello di forza e resistenza. Scoprirai i modelli di allenamento interattivo e una varietà di esercizi dettagliati in otto allenamenti completi, incluso uno per sessioni di gruppo. Useremo musica, Halo®, Stability Ball™ e Resitance Loop band.

Il corso Merrithew™ Fascial Movement è centrato sul Movimento Miofasciale pensato per istruttori di Pilates e per chi lavora nel fitness, nel campo del movimento terapeutico e nella riabilitazione. La parte teorica del corso ripassa l’anatomia e la fisiologia fasciale, ed esplora le ultime scoperte sul sistema neuro-mio-fasciale scheletrico. La parte pratica del corso introduce le variabili applicabili a tutte le forme di esercizi: Pilates, Yoga, danza, sbarra, athletic conditioning, sports performance, e post-riabilitazione.

Corso di formazione in strategie di rieducazione funzionale per la gestione delle patologie lombo pelviche comuni: come individuarle e riabilitarle attraverso la muscolatura del tronco. Tra le patologie trattate: ernia del disco, sindrome inguinale e dello psoas, sindrome dell’otturatore, sindrome del piriforme (sciatica), e qualsiasi altra patologia e/o degenerazione lombo pelvica.

Corso speciale per identificare, isolare e ripristinare la funzione di ogni muscolo coinvolto negli esercizi di pilates matwork. Guarderemo le diverse varianti specialmente per le patologie particolari e/o clienti con limiti fisici per ogni esercizio e sue modifiche . Questo corso aumenterà accuratezza, precisione e competenza nell’approccio con il cliente e ti aiuterà a identificare infortuni e pattern compensatori, dandoti suggerimenti per individuare la fonte del problema.

Il PINK PROGRAM™  è un corso di formazione per specializzarsi nella post riabilitazione per le donne operate di Cancro al seno.

Il primo giorno (teorico) si parlerà di
Anatomia del seno e muscolatura
Profilo delle cellule cancerogene
Classificazione del cancro
Tipi di cancro al seno e fasi della malattia
Tipi di interventi chirurgici e di ricostruzione
Terapie adiuvanti
Effetti collaterali

Il secondo giorno (pratico) verrà spiegato
Il sistema immunitario endocrino e linfatico
L’esercizio fisico
Esercizi di mobilità
Esercizi di equilibrio
Esercizi di rafforzamento