Formazione Arc Barrel Pilates
I Workshop di formazione di Pilates Italia® sono workshop tenuti da formatori qualificati e rivolti sia agli studenti dei corsi per istruttori di Pilates Italia® sia ad altri partecipanti. Possono quindi partecipare anche istruttori che hanno ottenuto qualifiche presso altre scuole e vogliono migliorare il proprio livello. Alla fine di ogni corso riceverete via mail una lettera di partecipazione da parte della Merrithew™; agli istruttori già certificati STOTT Pilates® vengono dati i crediti formativi per mantenere la certificazione aggiornata.
Workshop Arc Barrel Pilates
L’Arc Barrel è un ottimo strumento di cross-training: con questo workshop scopri come posizionare l’arc barrel in una varietà di modi per mobilitare e rafforzare le strutture articolari, nonché per aumentare la stabilità al centro.
Workshop Arc Barrel Pilates
Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti a selezionare gli esercizi del repertorio base di Matwork STOTT PILATES® integrando l’uso dell’Arc Barrel come elemento di sostegno, difficoltà e varietà. I partecipanti impareranno a usare il Barrel per sostenere la colonna in flessione, flessione laterale o estensione, per stimolare i gruppi muscolari centrali e periferici e per adattare gli esercizi a specifiche tipologie fisiche. Il workshop propone inoltre cues e correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza.
Learn select exercises from the STOTT PILATES® Essential Matwork repertoire incorporating the Arc Barrel for support, challenge and variety in this interactive workshop. Discover how the Barrel can be incorporated into any Matwork routine for variety and challenge. Learn to support the spine in flexion, lateral flexion or extension, to target core and peripheral muscle groups, and to adapt exercises to specific body types.
Argomenti del corso
- Applicare i principi STOTT PILATES® agli esercizi sull’Arc Barrel
- Cogliere l’essenza del movimento e gli obiettivi di ciascun esercizio
- Imparare a usare l’Arc Barrel per sostenere la colonna, stabilizzare il tronco, diversificare e intensificare l’allenamento
- Conoscere le cues e le correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza
- Conoscere le variazioni e le modifiche adatte a specifiche tipologie fisiche
Prerequisiti
–
Durata del corso
- 2 ore
Materiale richiesto per il corso:
–
Costo del Corso
Costo dei Materiali
Crediti Formativi
Crediti formazione continuativa
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