Workshop Arc Barrel Pilates
Workshop Arc Barrel
€ 95,00 + IVA
Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti a selezionare gli esercizi del repertorio base di Matwork STOTT PILATES® integrando l’uso dell’Arc Barrel come elemento di sostegno, difficoltà e varietà.
Workshop Arc Barrel
Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti a selezionare gli esercizi del repertorio base di Matwork STOTT PILATES® integrando l’uso dell’Arc Barrel come elemento di sostegno, difficoltà e varietà. I partecipanti impareranno a usare il Barrel per sostenere la colonna in flessione, flessione laterale o estensione, per stimolare i gruppi muscolari centrali e periferici e per adattare gli esercizi a specifiche tipologie fisiche. Il workshop propone inoltre cues e correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza.
Learn select exercises from the STOTT PILATES® Essential Matwork repertoire incorporating the Arc Barrel for support, challenge and variety in this interactive workshop. Discover how the Barrel can be incorporated into any Matwork routine for variety and challenge. Learn to support the spine in flexion, lateral flexion or extension, to target core and peripheral muscle groups, and to adapt exercises to specific body types.
Argomenti del corso
- Applicare i principi STOTT PILATES® agli esercizi sull’Arc Barrel
- Cogliere l’essenza del movimento e gli obiettivi di ciascun esercizio
- Imparare a usare l’Arc Barrel per sostenere la colonna, stabilizzare il tronco, diversificare e intensificare l’allenamento
- Conoscere le cues e le correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza
- Conoscere le variazioni e le modifiche adatte a specifiche tipologie fisiche
Materiale didattico
- Nessun materiale richiesto
Attrezzi utilizzati durante il corso
Attrezzi messi a disposizione per la sola durata del corso:
- Pilates Mat; Arc Barrel
Prerequisiti
- Il workshop è aperto a tutti
Durata
- 2 ore
Crediti formazione continuativa
- 0.2 CEC’s
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FORMAZIONE ISTRUTTORI
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