Workshop Athletic Conditioning on the Cardio-Tramp® Rebounder

In questo workshop sviluppato dal team Merrithew^TM i partecipanti impareranno nuove sequenze con il Reformer e il Cardio-Tramp^® Rebounder. L’allenamento, studiato per stimolare l’efficacia cardiovascolare e muscolare, è ideale per atleti dilettanti e professionisti. Scopri come fondere intervalli pliometrici progressivi, in cui variano sia la durata che l’intensità, con la forza muscolare e movimenti di resistenza sul Cardio-Tramp. La sequenza include esercizi Pilates non tradizionali, che sfruttano l’incredibile variabilità del Reformer per allenare in modo efficace la capacità muscolare concentrica ed eccentrica.

In this workshop, developed by the Merrithew™ team, participants learn innovative new programming on the Reformer and Cardio-Tramp® Rebounder. The workout, designed to stimulate both cardiovascular and muscular effectiveness is ideal for both the recreational and professional athlete. Discover how to combine progressive plyometric intervals, varying both in length and intensity, with muscular strength and endurance moves on the vertical mini trampoline. The routine features non-traditional Pilates exercises that use the incredible diversity of the Reformer to effectively train both concentric and eccentric muscular ability.

• Applicare i 5 Basic Principles del metodo STOTT PILATES^® a esercizi mirati con il Cardio-Tramp
• Comprendere l’essenza del movimento e gli obiettivi degli esercizi applicati al condizionamento Atletico
• Analizzare come il Cardio-Tramp possa dare beneficio all’allenamento atletico
• Apprendere come il condizionamento pliometrico e della forza possano essere raggiunti con il Cardio-Tramp

• Nessun materiale richiesto

Attrezzi messi a disposizione per la sola durata del corso:

• Reformer; Cardio-Tramp; Reformer Box; Padded Platform Extender

• Il workshop è aperto a tutti

• 2 ore

• 0.2 CEC’s