Workshop Athletic Conditioning on the Reformer, Level 2

Sia gli atleti che i trainer riconoscono i vantaggi dei metodi di allenamento alternativi come il Pilates per migliorare le prestazioni. Questo workshop di secondo livello si basa sugli esercizi del primo livello ponendo più enfasi alla stabilità del centro, allenando la forza, la potenza e l’agilità. Impara nuove varianti degli esercizi che ti sono famigliari e movimenti unici, che mettono alla prova i movimenti unilaterali, il trasferimento del peso e la rotazione del torso. Questo allenamento ad alta intensità è perfetto per tutti gli amanti dello sport!

Athletes and trainers alike recognize the benefits of alternative performance enhancing training methods like Pilates. This second-level Reformer workout, developed by the Merrithew^™ team, builds on the first full-body routine placing even more emphasis on core stability, while challenging strength, power and agility. Learn new variations of familiar exercises and unique moves that challenge unilateral movement, weight transference and torso rotation – as well as strength and mobility of arms, legs, shoulders and hips. This high-caliber workout is perfect for very fit and accomplished sports enthusiasts.

• Nessun materiale richiesto

Attrezzi messi a disposizione per la sola durata del corso:

• Reformer; Reformer Box; Padded Platform Extender

• 2 ore

• 0.2 CEC’s