12/01/2024
Cosa significa esattamente “Istruttore di Pilates Certificato”? Quali sono le scuole di Pilates “riconosciute”? Scegliere una scuola di Pilates può essere complesso. Su web e sui […]
02/08/2023
Come posso correggere la postura del mio cliente? Quali sono buoni esercizi posturali? La cattiva postura è il risultato di muscoli deboli? La cattiva postura è […]
05/07/2023
Da oltre 12 anni, mi impegno a far comprendere ai miei clienti, studenti e pazienti che l’approccio allo stretching statico è ormai superato, sia prima che […]
15/02/2023
La rigidità muscolare: mito o realtà? Questo è un argomento che viene spesso mal interpretato, e purtroppo molte persone pensano ancora che “poter fare le spaccate” siano […]
03/02/2023
Il Teaser è uno dei più famosi esercizi di Joseph Pilates: è compreso in quasi tutti i repertori e può essere eseguito in diverse varianti, per […]
02/02/2023
L’anca a scatto è una condizione che può verificarsi durante lo svolgimento di alcuni movimenti o esercizi, dove capita di sentire un “clock” dell’anca. Solitamente questo […]
23/01/2023
L’equilibrio è la capacità di mantenere una posizione stabile e di non cadere durante l’esecuzione di un particolare movimento o gesto. Avere equilibrio e stabilità è […]
26/07/2022
Il Roll Up è un esercizio del repertorio originale di Joseph Pilates per rafforzare la muscolatura addominale: prevede una fase di arrotolamento e una di srotolamento […]
20/07/2022
Il Pilates è un metodo di allenamento mirato a lavorare e potenziare la muscolatura “profonda”, che interviene a supporto della colonna vertebrale. Richiede una conoscenza dell’anatomia […]
18/03/2020
26/02/2020
Il termine CORE è stato coniato per indicare il corsetto intorno alla colonna vertebrale, anche se spesso si fa riferimento principalmente ai muscoli addominali. Questa parola […]
21/09/2018
STOTT PILATES® è un metodo innovativo che applica al Pilates originale i criteri biomeccanici più moderni, e ti aiuta ad ottenere il massimo beneficio da questa […]
25/06/2018
Il Pilates è stato inventato nei primi del ‘900 da Joseph Pilates, che mise a punto un metodo di allenamento il cui obiettivo è il potenziamento […]
21/07/2012
L’esercizio dei 100 è uno dei più famosi esercizi di Joseph Pilates: per farlo – come il nome stesso suggerisce – va ripetuto 100 volte! Può […]
24/04/2012
La postura di ogni individuo rappresenta un equilibrio molto complesso risultato di un sistema che combina fattori fisici, culturali, psicologici ed emotivi. Il modo di camminare […]
19/04/2012
International Pilates Certification Whether your goal is to expand your personal training skills, revitalize your Pilates repertoire, re-invent group classes, or pursue certification—we go the distance […]