BODY STRATEG-EX®

I corsi Body Strateg-ex® insegnano delle tecniche avanzate di valutazione del corpo, applicando test muscolari ed esercizi isometrici per rafforzare i muscoli inibiti. Con un approccio pratico e completo, questi corsi aiutano a migliorare la conoscenza dell’anatomia in modo significativo e a costruire programmi di allenamento per rafforzare il corpo.

Queste tecniche possono essere applicate da atleti durante un periodo di post-riabilitazione per velocizzare il recupero, oppure per migliorare le performance sportive, o in molte altre situazioni. Sviluppare la capacità di identificare i muscoli che necessitano di essere rafforzati e individuare le tecniche isometriche più adeguate ad attivarli efficacemente permette di progettare programmi di allenamento più avanzati, che ottimizzano il reclutamento muscolare e promuovono uno sviluppo più forte ed equilibrato.

Questi corsi sono pensati per insegnanti di qualsiasi disciplina nel campo del benessere. Che siate istruttori di Pilates, appassionati di fitness o operatori del benessere, incorporare il test muscolare nella vostra pratica può aumentare significativamente la vostra capacità di supportare i clienti nel loro percorso di fitness e contribuire al loro successo a lungo termine.

I test muscolari sono definiti “test muscolare come neurologia funzionale“. Questi test non valutano la potenza che un muscolo può produrre, ma piuttosto il modo in cui il sistema nervoso controlla la funzione muscolare: nella maggior parte dei casi, i risultati di un test non dipendono quindi dal fatto che il muscolo sia forte o debole, ma dal modo in cui il sistema nervoso controlla il muscolo.

Gli esercizi isometrici sono contrazioni muscolari statiche: richiedono una comprensione profonda dell’attivazione e dell’impegno muscolare. Possono essere applicati per colpire muscoli specifici che possono essere indeboliti o inibiti (individuati a seguito dei test muscolari), per risolvere gli squilibri e migliorare la funzione muscolare complessiva.

I test muscolari, se eseguiti in modo appropriato, offrono una valutazione accurata e oggettiva di quali parti del corpo mancano di una connessione rapida ed efficiente con il sistema nervoso. Questo permette di capire più a fondo che cosa impedisce al corpo di funzionare in modo ottimale. In quest’epoca, è comune incontrare in un ambiente Pilates o in una palestra clienti che stanno sperimentando una sorta di squilibrio. Molti individui possono avere a che fare con disagi o dolori, che possono influire sul loro benessere generale e limitare i loro progressi. Imparare a eseguire i test muscolari è un’abilità preziosa che consente agli istruttori e ai professionisti del fitness di individuare aree specifiche di debolezza o disfunzione e di progettare interventi mirati per risolverle.

Padroneggiare l’arte del test muscolare porta le tue competenze ad un livello superiore, e ti permette di aiutare i tuoi clienti a raggiungere nuovi obiettivi di fitness in modo più efficiente e preciso. Ti aiuta a creare percorsi più efficaci e a sbloccare il potenziale del corpo, promuovendo modelli di movimento, allineamento e funzionalità migliori. Questo strumento di valutazione oggettiva ti permetterà così di fornire indicazioni personalizzate corrette e di adattare gli allenamenti alle esigenze individuali, migliorando la qualità complessiva dell’insegnamento.

Al termine del corso, avrai:

• Imparato a eseguire il test muscolare in modo efficace
• acquisito competenze per rafforzare i muscoli inibiti attraverso tecniche ed esercizi isometrici adeguati
• acquisito nuove conoscenze sull’anatomia del corpo

L’integrazione di test muscolari, esercizi isometrici e conoscenze anatomiche avanzate fornisce agli studenti uno strumento completo per aiutare i clienti a raggiungere i loro obiettivi di fitness.

Nel settore del fitness, compreso il mondo del Pilates, spesso mancano strumenti oggettivi per valutare come il corpo si comporta o reagisce in un momento specifico. Anche se i bravi istruttori possono utilizzare l’analisi posturale statica o dinamica per prendere decisioni informate, c’è ancora spazio per potenziali errori basati su fraintendimenti o interpretazioni soggettive.

Grazie a questi corsi, gli studenti acquisiranno una comprensione più approfondita delle complessità del corpo e con la capacità di progettare programmi veramente mirati ed efficaci che promuovano la funzione muscolare ottimale e il benessere generale. Enfatizzando la posizione più accorciata durante l’insegnamento, gli studenti impareranno l’importanza del rapporto lunghezza-tensione muscolare e come questo influenzi i modelli di movimento. Questa conoscenza li metterà in grado di creare esercizi che mirano efficacemente a gruppi muscolari specifici e a risolvere limitazioni o debolezze individuali.