Workshop Athletic Conditioning: Performance Enhancing Progressions and Sequences on the Reformer

Scopri nuove sequenze e progressioni di movimento per sviluppare forza e resistenza, migliorare la salute del movimento e potenziare la preparazione atletica.

Basato sui quattro elementi fondamentali del condizionamento atletico – Attivazione, Condizionamento, Resistenza e Recupero – questo workshop esamina gli approcci tradizionali all’allenamento orientato alla performance, introduce e mette in evidenza metodologie e concetti innovativi e approfondisce come integrarli con il Sistema di Movimento STOTT PILATES®.

Creato dal team di programmazione Merrithew®, questo workshop offre soluzioni innovative per strutturare e progettare un programma basato sul Reformer, pensato per l’atleta di tutti i giorni e oltre.

Experience new movement sequences and progressions to build strength and endurance, improve movement health and enhance athletic preparedness. Based on the four key components of athletic conditioning: Activation, Conditioning, Endurance and Recovery, this workshop reviews traditional approaches to performance-based training, introduces and highlights newer methodology and concepts and explores how they can be combined with the STOTT PILATES^® Movement System. Created by the Merrithew^® Programming team, this workshop demonstrates innovative ways of structuring and designing a Reformer-based program for the everyday athlete and beyond.