Formazione Pilates in gravidanza

I Workshop di formazione di Pilates Italia® sono workshop tenuti da formatori qualificati e rivolti sia agli studenti dei corsi per istruttori di Pilates Italia® sia ad altri partecipanti. Possono quindi partecipare anche istruttori che hanno ottenuto qualifiche presso altre scuole e vogliono migliorare il proprio livello. AAlla fine di ogni corso riceverete via mail una lettera di partecipazione da parte della Merrithew™; agli istruttori già certificati STOTT Pilates® vengono dati i crediti formativi per mantenere la certificazione aggiornata.

Formazione Pilates pre/post Natal

Workshop Pilates Pre | Post Natal

Seminari formativi sulle scoperte mediche, sulle disposizioni e sulle ricerche più recenti sulla gravidanza e il movimento, applicate alla disciplina Pilates.

Prenatal Matwork
Prenatal With Stability Ball & Flex-Band
Prenatal Pilates on the Reformer
Prenatal Pilates on the Edge
Prenatal on the Stability Chair
Prenatal Pilates on the Cadillac
Post-Natal Pilates

Pilates in gravidanza | Prenatal Matwork

Formazione mirata con un workshop interattivo che si basa sulle scoperte mediche, sulle disposizioni e sulle ricerche più recenti sul movimento e la ginnastica in gravidanza. Sarà approfondito il tema del pilates in gravidanza e saranno analizzate una serie di modifiche degli esercizi di Matwork STOTT PILATES® insieme a concetti quali la didattica per piccoli gruppi e per clienti privati. Saranno studiati inoltre i cambiamenti anatomici e fisiologici e i fattori di rischio e saranno approfondite alcune considerazioni sul movimento, allo scopo di articolare un programma sicuro ed efficace di pilates in tutti i trimestri della gravidanza. Il workshop propone strategie utili a sviluppare nuovi programmi pre parto e a potenziare quelli già esistenti.

This interactive seminar draws upon the most current medical information, exercise guidelines and research available on pregnancy and movement. Appropriate STOTT PILATES® Matwork exercise adaptations are explored and programming concepts for teaching small groups and private clients are discussed. Anatomical and physiological changes, risk factors and movement considerations are also discussed with an eye to providing a safe and effective workout throughout all trimesters and provide strategies for building new pre-natal programs as well as enhancing those already in progress.

Argomenti del corso

  • Comprovare l’appropriatezza delle ruotine di Matwork STOTT PILATES® e le potenziali controindicazioni durante la gravidanza
  • Conoscere i cambiamenti fisiologici nel corso dei tre trimestri
  • Esplorare specifiche modifiche sul mat
  • Applicare i principi della stabilizzazione STOTT PILATES® agli esercizi pre parto
  • Conoscere cues e correzioni mirate ad assicurare la massima sicurezza ed efficacia

Prerequisiti

Durata del corso

  • 2 ore

Materiale richiesto per il corso:

Costo del Corso

€ 95,00 + Iva

Costo dei Materiali

Crediti Formativi

0.2 CEC’s
Crediti formazione continuativa

Per iscriverti mandaci una mail oppure contattaci per maggiori informazioni

Iscriviti subito

Manda una mail a info@pilatesitalia.com

Pilates in gravidanza | Prenatal with Stability Ball & Flex-Band

Formazione mirata con un workshop interattivo che si basa sulle scoperte mediche, sulle disposizioni e sulle ricerche più recenti sul movimento e la ginnastica in gravidanza. Sarà approfondito il tema del pilates in gravidanza e saranno analizzate una serie di modifiche degli esercizi di Matwork STOTT PILATES® che prevedono l’uso della Stability Ball e della Flex Band, insieme a concetti quali la didattica per piccoli gruppi e per clienti privati. Saranno studiati inoltre i cambiamenti anatomici e fisiologici e i fattori di rischio e saranno approfondite alcune considerazioni sul movimento, allo scopo di articolare un programma sicuro ed efficace in tutti i trimestri della gravidanza. Il workshop propone strategie utili a sviluppare nuovi programmi prenatali e a potenziare quelli già esistenti.

The Stability Ball is a perfect tool to use with prenatal clients and adding resistance with the Flex-Band® exerciser delivers a safe and effective workout for moms-to-be. In this interactive seminar apply the most current medical information, exercise guidelines and research available on pregnancy and movement to innovative STOTT PILATES® exercise adaptations. Learn programming concepts for teaching small groups and private clients specifically in the second trimester.

Argomenti del corso

  • Comprovare l’appropriatezza delle ruotine di Matwork STOTT PILATES® e le potenziali controindicazioni durante la gravidanza
  • Conoscere i cambiamenti fisiologici nel corso dei tre trimestri
  • Esplorare le modifiche che prevedono l’uso della Stability Ball e della Flex Band
  • Applicare i principi della stabilizzazione STOTT PILATES agli esercizi pre parto
  • Conoscere le cues e le correzioni mirate ad assicurare la massima sicurezza ed efficacia

Prerequisiti

Durata del corso

  • 2 ore

Materiale richiesto per il corso:

Costo del Corso

€ 95,00 + Iva

Costo dei Materiali

Crediti Formativi

0.2 CEC’s
Crediti formazione continuativa

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Pilates in gravidanza | Prenatal Pilates on the Reformer

Formazione mirata con un workshop interattivo che si basa sulle scoperte mediche, sulle disposizioni e sulle ricerche più recenti sul movimento e la ginnastica in gravidanza. Sarà approfondito il tema del pilates in gravidanza e saranno analizzate una serie di modifiche degli esercizi di Matwork e Reformer STOTT PILATES®. In linea con le scoperte mediche più recenti e le linee guida ACOG, saranno discussi i cambiamenti anatomici e fisiologici e i fattori di rischio, e saranno approfondite alcune considerazioni sul movimento, allo scopo di articolare un programma sicuro ed efficace. Il workshop esplorerà le modifiche agli esercizi Pilates più adatte al periodo della gravidanza, che sfruttano il Reformer in modo innovativo e vantaggioso. I programmi affronteranno le questioni riguardanti il secondo trimestre, quali il livello di allenamento pre-gravidanza, lo stato di salute e gli obiettivi del cliente. Saranno inoltre approfondite alcune considerazioni sul primo e il terzo trimestre.

Using current exercise guidelines provided by the ACOG and bearing in mind common anatomical and physiological changes, appropriate STOTT PILATES® exercise adaptations are explored using the Reformer in innovative and beneficial ways. Workout safety and effectiveness remain paramount and the client’s risk factors, pre-pregnancy fitness level, health concerns and fitness goals are to be taken in to account when creating new and ongoing programs.

Argomenti del corso

  • Applicare i principi STOTT PILATES® a specifici esercizi sul Reformer
  • Cogliere l’essenza del movimento e gli obiettivi di ciascun esercizio
  • Individuare le opzioni più adatte al cliente in stato di gravidanza e le modifiche da integrare alle routine
  • Conoscere le cues e le correzioni mirate ad assicurare la massima efficacia e sicurezza

Prerequisiti

Durata del corso

  • 2 ore

Materiale richiesto per il corso:

Costo del Corso

€ 95,00 + Iva

Costo dei Materiali

Crediti Formativi

0.2 CEC’s
Crediti formazione continuativa

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Pilates in gravidanza | Prenatal Pilates on the Edge

Formazione mirata con un workshop interattivo che si basa sulle scoperte mediche, sulle disposizioni e sulle ricerche più recenti sul movimento e la ginnastica in gravidanza. Sarà approfondito il tema del pilates in gravidanza e saranno analizzate una serie di modifiche degli esercizi di Matwork STOTT PILATES® con il Pilates Edge specifiche per le clienti in attesa. Guida le future mamme dalle tradizionali routine di Matwork alle variazioni più creative, grazie a un versatile accessorio che ti consente di modificare l’angolazione delle ruotine. In linea con le scoperte mediche più recenti e le linee guida ACOG, il workshop verterà sui cambiamenti anatomici e fisiologici e sui fattori di rischio e approfondirà alcune nozioni sul movimento, allo scopo di articolare un programma sicuro ed efficace. Applicando i cinque principi fondamentali STOTT PILATES®  alla gravidanza e sfruttando l’altezza del triangolo, saranno esaminate le modifiche più adatte alle clienti nel secondo trimestre.

Keeping the latest medical information and ACOG guidelines in mind, anatomical and physiological changes, risk factors and movement considerations are discussed with an eye to providing a safe and effective workout. Applications of the Five Basic Principles of STOTT PILATES® for pregnancy and exercise adaptations for those in the second trimester are explored utilizing the foam triangle’s increasing height.

Argomenti del corso

  • Comprovare l’appropriatezza delle ruotine di Matwork STOTT PILATES®  e le potenziali controindicazioni durante la gravidanza
  • Conoscere i cambiamenti fisiologici nei vari trimestri della gravidanza
  • Approfondire modifiche specifiche che prevedono l’uso del Pilates Edge
  • Applicare i principi della stabilizzazione STOTT PILATES® agli esercizi pre parto
  • Conoscere le cues e le correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza

Prerequisiti

Durata del corso

  • 2 ore

Materiale richiesto per il corso:

Costo del Corso

€ 95,00 + Iva

Costo dei Materiali

Crediti Formativi

0.2 CEC’s
Crediti formazione continuativa

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Pilates in gravidanza | Prenatal on the Stability Chair

Formazione mirata con un workshop interattivo che si basa sulle scoperte mediche, sulle disposizioni e sulle ricerche più recenti sul movimento e la ginnastica in gravidanza. Sarà approfondito il tema del pilates in gravidanza e saranno analizzate una serie di modifiche degli esercizi di STOTT PILATES® con l’ausilio della versatile Stability Chair con pedaliera divisibile, questo workshop innovativo vi prepara a mostrare alle future mamme esercizi e modifiche specificamente concepite per il periodo della gravidanza. In linea con le scoperte mediche più recenti e con le linee guida ACOG, saranno discussi i cambiamenti anatomici e fisiologici e i fattori di rischio e saranno approfondite alcune considerazioni sul movimento, allo scopo di articolare un programma sicuro ed efficace. Il workshop esplorerà le modifiche più adatte in gravidanza (da seduti, in piedi, di fianco e in altre posizioni originali e vantaggiose). I programmi affronteranno le questioni riguardanti il secondo trimestre, quali il livello di allenamento pre-gravidanza, lo stato di salute e gli obiettivi del cliente. Saranno inoltre approfondite alcune considerazioni sul primo e sul terzo trimestre.

This innovative workshop on the Split-Pedal Stability Chair provides trainers with specially designed exercises and modifications using this highly versatile tool. Appropriate STOTT PILATES® exercise adaptations are explored in sitting, standing, side-lying and other beneficial positions. The latest medical information and ACOG guidelines as well as anatomical and physiological changes, risk factors and movement considerations are kept front of mind. Exercise choices are concentrated on second trimester concerns, although considerations for those in first and third trimesters are also addressed.

Argomenti del corso

  • Comprovare l’appropriatezza delle ruotine di Matwork STOTT PILATES®  e le potenziali controindicazioni durante la gravidanza
  • Conoscere i cambiamenti fisiologici nei vari trimestri della gravidanza
  • Approfondire modifiche specifiche che prevedono l’uso del Pilates Edge
  • Applicare i principi della stabilizzazione STOTT PILATES® agli esercizi pre parto
  • Conoscere le cues e le correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza

Prerequisiti

Durata del corso

  • 2 ore

Materiale richiesto per il corso:

Costo del Corso

€ 95,00 + Iva

Costo dei Materiali

Crediti Formativi

0.2 CEC’s
Crediti formazione continuativa

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Pilates in gravidanza | Prenatal Pilates on the Cadillac

Formazione mirata con un workshop interattivo che si basa sulle scoperte mediche, sulle disposizioni e sulle ricerche più recenti sul movimento e la ginnastica in gravidanza. Sarà approfondito il tema del pilates in gravidanza e saranno analizzate una serie di modifiche degli esercizi di Matwork STOTT PILATES® alle modifiche sulla Cadillac multi-dimensionale. In linea con le scoperte mediche più recenti e le linee guida ACOG, saranno discussi i cambiamenti anatomici e fisiologici e i fattori di rischio e saranno approfondite alcune considerazioni sul movimento, allo scopo di articolare un programma sicuro ed efficace. Il workshop esplorerà le modifiche più adatte in gravidanza, che includono l’uso della barra push-thru, della barra roll-down e delle molle. I programmi affronteranno le questioni riguardanti il secondo trimestre, quali il livello di allenamento pre-gravidanza, lo stato di salute e gli obiettivi del cliente. Saranno inoltre approfondite alcune considerazioni sulle posizioni più adatte e sulle componenti della resistenza.

The multi-dimensional Cadillac trapeze table helps bring this special population from traditional Matwork variations to appropriate exercise adaptations with push-thru bar, roll-down bar, arm and leg springs. Drawing on the latest medical information and ACOG guidelines, exercises keep anatomical and physiological changes, risk factors and movement considerations in mind. These workouts are concentrated on second trimester concerns with appropriate positioning and resistance components discussed.

Argomenti del corso

  • Comprovare l’appropriatezza delle ruotine di STOTT PILATES® e le potenziali controindicazioni durante la gravidanza
  • Conoscere i cambiamenti fisiologici durante i trimestri della gravidanza
  • Approfondire modifiche specifiche che prevedono l’uso della Cadillac
  • Applicare i principi della stabilizzazione STOTT PILATES® agli esercizi pre-parto

Prerequisiti

Durata del corso

  • 2 ore

Materiale richiesto per il corso:

Costo del Corso

€ 95,00 + Iva

Costo dei Materiali

Crediti Formativi

0.3 CEC’s
Crediti formazione continuativa

Per iscriverti mandaci una mail oppure contattaci per maggiori informazioni

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Pilates in gravidanza | Post-Natal Pilates

Formazione mirata con un workshop interattivo che si basa sulle scoperte mediche, sulle disposizioni e sulle ricerche più recenti sul movimento e la ginnastica in gravidanza. Sarà approfondito il tema del pilates in gravidanza e saranno analizzate una serie di modifiche degli esercizi di STOTT PILATES® post-natal. Molte donne sono in grado di riprendere la loro attività fisica a 4-6 settimane da un parto regolare o appena ricevuto il consenso del proprio medico. In questa fase, si raccomandano molti degli esercizi eseguiti nel secondo e nel terzo trimestre, ma si possono aggiungere altri esercizi che riattivano e stabilizzano il pavimento pelvico, il trasverso dell’addome e gli obliqui, aumentando la stabilità lombare e pelvica. Questo programma, leggero ed efficace, prevede l’uso delle Toning Ball da 1 kg e restituisce alle mamme la loro forma.

Most women are able to return to exercise four to six weeks after a regular birth or when they get clearance from their physician. Many of the exercises performed during the second and third trimester of pregnancy will be suitable now, but other exercises can be added to focus on reactivating and stabilizing the pelvic floor, transversus abdominis and obliques as well as developing lumbo-pelvic stability. This gentle but effective workout incorporates Toning Balls to get new moms back on the right track.

Argomenti del corso

  • Applicare i principi STOTT PILATES® agli esercizi post-natali
  • Capire come modificare le routine per soddisfare le necessità di questa popolazione speciale
  • Capire come utilizzare le Toning Ball in un programma post-gravidanza
  • Discutere le questioni relative al periodo successivo alla gravidanza

Prerequisiti

Durata del corso

  • 2 ore

Materiale richiesto per il corso:

Costo del Corso

€ 95,00 + Iva

Costo dei Materiali

Crediti Formativi

0.2 CEC’s
Crediti formazione continuativa

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