Workshop Intermediate Stability Chair™ Workout

Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti all’uso della Stability Chair™ STOTT PILATES® con pedaliera divisibile. Questo workshop interattivo propone gli esercizi tratti dal repertorio intermedio di Stability Chair™, per chi ha già particolare familiarità con gli esercizi fondamentali sulla chair, affrontando le più complesse e unitarie abilità di livello intermedio. Particolare attenzione sarà dedicata agli obiettivi di ciascun esercizio, alla biomeccanica e all’allineamento della colonna. Il workshop propone inoltre cues e correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza.

In this workshop learn how to combine the Intermediate Chair repertoire in a fluid workout that targets core stability, mobility and peripheral strength. See how the exercises can be strung together in a way that takes full advantage of positioning and spring tensions and minimizes stops and starts.

• Applicare i principi STOTT PILATES® agli esercizi su Stability Chair™ di livello intermedio
• Cogliere l’essenza del movimento e gli obiettivi di ciascun esercizio
• Capire in che modo tali esercizi aumentino la potenza, la stabilità e la coordinazione
• Conoscere le cues e le correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza

• Nessun materiale richiesto

Attrezzi messi a disposizione per la sola durata del corso:

• Split-Pedal Stability Chair™; Pilates Mat; Padded Platform Extender; Foam Cushion ‘C’

• Il workshop è aperto a tutti

• 2 ore

• 0.2 CEC’s