Workshop Athletic Conditioning on the Stability Chair™, Level 1

La Stability Chair^™  è un attrezzo compatto e molto efficace, pensato specificamente per un allenamento intenso. Impara una varietà di esercizi che possono dare beneficio ad atleti di ogni livello, riequilibrando i muscoli sbilanciati e basandosi sulla forza e sull’agilità dell’intero corpo. Questo allenamento completo, sviluppato dal team Merrithew®^™, propone movimenti funzionali contro la resistenza di una molla in una varietà di posizioni che potenziano la stabilità mentre si lavora bilateralmente, unilateralmente o reciprocamente con gli arti, al fine di migliorare performance specifiche per lo sport o per la vita quotidiana.

The Stability Chair^™ can be an ultra-effective, compact piece of equipment for specially designed athletic conditioning workouts. Learn a variety of exercises that can benefit any level of athlete by retraining imbalanced muscles and building on the strength and agility of the whole body. This well-rounded workout, developed by the Merrithew®^™ team, provides functional movements against spring resistance in a variety of positions that train core stability while working bilaterally, unilaterally or reciprocally with the limbs to enhance sport-specific performance or everyday life.

• Applicare i 5 principi base STOTT PILATES^® a esercizi modificati sulla Stability Chair™
• Sfidare il sistema muscolare dei clienti e creare resistenza
• Sfidare la stabilità addominale e rafforzare la parte superiore e inferiore del corpo
• Comprendere come esercizi specifici possano avere come obiettivo le necessità di un allenamento intenso

• Nessun materiale richiesto

Attrezzi messi a disposizione per la sola durata del corso:

• Split-Pedal Stability Chair™; Pilates Mat

• Il workshop è aperto a tutti

• 2 ore

• 0.2 CEC’s