Workshop Intro to Essential Stability Chair™

Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti all’uso della Stability Chair™ STOTT PILATES® con pedaliera divisibile. Nel contesto di un programma di base completo, saranno esplorate le funzioni dell’attrezzo, sfruttandone tutte le sue caratteristiche (incluse la funzione delle maniglie e della pedaliera divisibile). I partecipanti apprenderanno una serie di esercizi funzionali, che sfruttano la resistenza delle molle, da eseguire in piedi, in posizione prona o sul fianco. Il workshop propone inoltre alcune modifiche che prevedono l’uso della pedaliera divisibile.

Learn functional exercises that focus on core and peripheral strength from a variety of positions, including standing, sitting, prone and side-lying. Discover how many exercises can be modified to take advantage of the impressive split-pedal feature.

• Applicare i principi STOTT PILATES® agli esercizi base sulla Stability Chair™
• Cogliere l’essenza del movimento e gli obiettivi di ciascun esercizio
• Imparare a migliorare la stabilità del centro e ad aumentare la forza periferica in modo sicuro, usando la Stability Chair™
• Conoscere le cues e le correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza

• Nessun materiale richiesto

Attrezzi messi a disposizione per la sola durata del corso:

• Split-Pedal Stability Chair™; Pilates Mat; Reformer Box; Padded Platform Extender; Foam Cushion ‘C’

• Il workshop è aperto a tutti

• 2 ore

• 0.2 CEC’s