Workshop Matwork Interval Training, Level 1

Formazione mirata con un workshop per migliorare le proprie abilità di Matwork STOTT PILATES® e realizzare un allenamento che dà una sferzata al tuo metabolismo con un programma di Matwork intenso ed energetico. Sfrutta la naturale abilità del corpo di bruciare grassi e allontanare lo stress, aumentando forza e resistenza. Una selezione di esercizi combinati in sequenze innovative ed efficaci che aumentano gradualmente il ritmo e l’intensità dell’allenamento, migliorando la capacità del corpo di bruciare grassi.

Take advantage of the body’s natural ability to burn fat throughout the day and also help chase away stress while building overall strength and endurance. Selected STOTT PILATES® Matwork exercises are combined in innovative and powerful sequences that gradually increase in rhythm, pace and intensity to help rev up the body’s fat-burning capacity.

• Applicare i principi del metodo STOTT PILATES® alla selezione degli esercizi di Matwork
• Comprendere l’essenza del movimento e gli obiettivi di ciascun esercizio
• Capire come lavorare su zone specifiche
• Conoscere le cues e le correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza

• Nessun materiale richiesto

Attrezzi messi a disposizione per la sola durata del corso:

• Pilates Mat

• 2 ore

• 0.2 CEC’s