Workshop Mat-Plus™

Formazione mirata con un workshop per migliorare le proprie abilità di Matwork STOTT PILATES® e per selezionare gli esercizi del repertorio Essential e integrare l’uso dell’Arc Barrel, del Fitness Circle® e della Flex-Band, come supporto o allo scopo di intensificare e diversificare la routine. I partecipanti impareranno a utilizzare tali accessori per sostenere la colonna in flessione, in flessione laterale o in estensione e per potenziare i gruppi muscolari centrali e periferici, attraverso la dimostrazione, la spiegazione e la pratica. Il workshop propone inoltre consigli sull’applicazione di esercizi specifici e modiche per diverse tipologie fisiche. Saranno inoltre approfondite cues e modifiche mirate alla massima efficacia e sicurezza.

This interactive workshop, developed by the Merrithew® team, demonstrates how simple tools can expand the options available in any Matwork class. Learn select exercises from the STOTT PILATES® Matwork repertoire and discover how the Arc Barrel, Fitness Circle® resistance ring and Flex-Band® exerciser can be used to create multiple variations and modifications. Learn how these props add challenge to the core and periphery and aid in developing programs for all ability levels. Learn useful tips on the application of these variations for specific body types, fitness levels and special needs as well as learn cues and corrections for safety and effectiveness.