Workshop Matwork Flow with Weights

Formazione mirata con un workshop che promuove il respiro per migliorare la qualità del movimento, dare energia al corpo e calmare la mente durante gli esercizi di Matwork STOTT PILATES®. In questa stimolante serie sono incorporati  dei piccoli pesi portatili, che creano una maggiore consapevolezza della periferia, mentre gli schemi respiratori essenziali mantengono la consapevolezza della qualità del movimento.

This is another Mat workout in the series of flowing sequences developed by the Merrithew®^™ team that promotes breath to enhance the quality of movement, energizing the body and calming the mind. Small handheld weights are incorporated into this challenging flowing series creating a greater awareness of the periphery, while the essential breath patterns maintain mindfulness of the quality of movement.