Workshop Essential Pilates on the BOSU®
€ 95,00 + IVA
(€ 115,90 IVA incl.)
Formazione mirata con un workshop che espande il repertorio di esercizi base di Pilates con il versatile BOSU® Balance Trainer per realizzare un allenamento propriocettivo. I partecipanti approfondiranno esercizi che migliorano la stabilità, la forza, l’equilibrio, la flessibilità, l’agilità, la coordinazione e la resistenza, attraverso l’uso del BOSU.
Scopri questo e tutti gli altri corsi a calendario
Workshop Essential Pilates on the BOSU®
Formazione mirata con un workshop che espande il repertorio di esercizi base di Pilates con il versatile BOSU® Balance Trainer per realizzare un allenamento propriocettivo. I partecipanti approfondiranno esercizi che migliorano la stabilità, la forza, l’equilibrio, la flessibilità, l’agilità, la coordinazione e la resistenza, attraverso l’uso del BOSU: tutti gli esercizi, così come i salti, saranno dimostrati ed eseguiti in piedi, in ginocchio, da seduti, in posizione supina e prona. Il workshop propone inoltre cues e correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza.
This workshop expands your Pilates repertoire by linking Essential-level exercises with the versatile BOSU® balance trainer. Flat on one side and domed on the other, the unstable nature of the BOSU® makes it an ideal tool for establishing and reinforcing balance, stability and proprioception while gaining core strength. Exercises performed in standing, kneeling, seated, supine and prone positions enhance stability, strength, balance, flexibility, agility, coordination and endurance.
Argomenti del corso
- Applicare i principi del metodo STOTT PILATES® agli esercizi base su BOSU®
- Cogliere l’essenza del movimento e gli obiettivi di ciascun esercizio
- Capire in che modo il BOSU® Balance Trainer sviluppi efficaciemente la stabilità del centro
- Conoscere le cues e le correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza
Materiale didattico
- Nessun materiale richiesto
Attrezzi utilizzati durante il corso
Attrezzi messi a disposizione per la sola durata del corso:
- Pilates Mat; BOSU Pro Balance Trainer
Prerequisiti
- Il workshop è aperto a tutti
Durata
- 2 ore
Crediti formazione continuativa
- 0.2 CEC’s
Acquista i prodotti dal nostro shop:
+ IVA
+ IVA
+ IVA
+ IVA
FORMAZIONE ISTRUTTORI
Questo corso fa parte del catalogo
Formazione Continuativa
Corsi di Aggiornamento Professionale
Servono più informazioni?
+39 02 89451369
info@pilatesitalia.com
Ti potrebbe interessare…
Prodotti correlati
-
Workshop Prenatale e Postnatale: benefici e rischi dell’esercizio fisico in gravidanza
€ 190,00 + IVA
(€ 231,80 IVA incl.)