Workshop Prenatale e Postnatale: benefici e rischi dell’esercizio fisico in gravidanza

Con Claudia Fink

Questo workshop è aperto a tutti e serve ad imparare quali sono le contro indicazioni nell’esercizio fisico durante e dopo la gravidanza. I cambiamenti ormonali si manifestano sul nostro tessuto connettivo e rispettare questo momento particolare è fondamentale. Non è un workshop per imparare esercizi ma un workshop per imparare a riflettere, evitare rischi e comprendere che la gravidanza non è il momento adatto per determinati movimenti.

Prenatal and Postnatal Workshop: pros and cons of exercising

This workshop is open for all those who want to know what are the contra indications of physical exercise during and after pregnancy. The hormonal changes during this time affect our connective tissue and so it is crucial to respect it and the whole body. It is not a workshop where you learn exercises but one where you learn to think, to avoid taking risks during pregnancy as it is not the ideal time to move through positions that will affect the pelvic joints.

• Cambiamenti ormonali e fisiologici
• Cambiamenti fisiologici significano cambiamenti strutturali: in cosa consistono e perchè bisogna fare attenzione
• Rischi di diastasi del retto dell’addome e della sinfisi pubica: perchè avvengono e quali sono gli esercizi a rischio
• Pavimento Pelvico: perchè è importante durante la gravidanza
• Luoghi comuni e miti da sfatare

• Nessun materiale richiesto

Attrezzi messi a disposizione per la sola durata del corso:

• –

• Il workshop è aperto a tutti

• 4 ore

• 0.2 CEC’s