Workshop Intermediate Pilates on the BOSU®

Questo energetico workshop vi mostrerà come integrare il Balance Trainer BOSU® con il Pilates Matwork. Un ottimo modo per sfidare l’equilibrio nei vostri allenamenti. Il BOSU® è un magico strumento per incrementare la fatica degli addominali in base a come si posiziona il corpo, ma è anche un ottimo attrezzo per rafforzare braccia e gambe. Imparerete una serie di esercizi di livello intermedio facilmente modificabili anche per chi è di livello leggermente più basso.

Exercises are performed on both the flat and inflated domed side of the BOSU® in standing, kneeling, seated, supine and prone positions. Learn how stability, balance, strength, flexibility, agility, coordination and endurance can all be enhanced with Pilates exercises on the BOSU®.