Workshop Intermediate Pilates on the BOSU®

Questo energetico workshop vi mostrerà come integrare il Balance Trainer Bosu® con il Pilates Matwork. Un ottimo modo per sfidare l’equilibrio nei vostri allenamenti. Il Bosu è un magico strumento per incrementare la fatica degli addominali in base a come si posiziona il corpo, ma è anche un ottimo attrezzo per rafforzare braccia e gambe. Imparerete una serie di esercizi di livello intermedio facilmente modificabili anche per chi è di livello leggermente più basso.

Exercises are performed on both the flat and inflated domed side of the BOSU in standing, kneeling, seated, supine and prone positions. Learn how stability, balance, strength, flexibility, agility, coordination and endurance can all be enhanced with Pilates exercises on the BOSU®.