Workshop Prenatal Pilates on the Edge

Con Claudia Fink

Formazione mirata con un workshop interattivo che si basa sulle scoperte mediche, sulle disposizioni e sulle ricerche più recenti sul movimento e la ginnastica in gravidanza. Sarà approfondito il tema del pilates in gravidanza e sarà analizzata una serie di modifiche degli esercizi di Matwork STOTT PILATES® con il Pilates Edge specifiche per le clienti in attesa. Guida le future mamme dalle tradizionali routine di Matwork alle variazioni più creative, grazie a un versatile accessorio che ti consente di modificare l’angolazione delle ruotine. In linea con le scoperte mediche più recenti e le linee guida ACOG, il workshop verterà sui cambiamenti anatomici e fisiologici e sui fattori di rischio e approfondirà alcune nozioni sul movimento, allo scopo di articolare un programma sicuro ed efficace. Applicando i cinque principi fondamentali STOTT PILATES®  alla gravidanza e sfruttando l’altezza del triangolo, saranno esaminate le modifiche più adatte alle clienti nel secondo trimestre.

Keeping the latest medical information and ACOG guidelines in mind, anatomical and physiological changes, risk factors and movement considerations are discussed with an eye to providing a safe and effective workout. Applications of the Five Basic Principles of STOTT PILATES^® for pregnancy and exercise adaptations for those in the second trimester are explored utilizing the foam triangle’s increasing height.