Workshop Prenatal Pilates on the Cadillac

Con Claudia Fink

Formazione mirata con un workshop interattivo che si basa sulle scoperte mediche, sulle disposizioni e sulle ricerche più recenti sul movimento e la ginnastica in gravidanza. Sarà approfondito il tema del pilates in gravidanza e sarà analizzata una serie di modifiche degli esercizi di Matwork STOTT PILATES® sulla Cadillac multi-dimensionale. In linea con le scoperte mediche più recenti e le linee guida ACOG, saranno discussi i cambiamenti anatomici e fisiologici e i fattori di rischio e saranno approfondite alcune considerazioni sul movimento, allo scopo di articolare un programma sicuro ed efficace. Il workshop esplorerà le modifiche più adatte in gravidanza, che includono l’uso della barra push-thru, della barra roll-down e delle molle. I programmi affronteranno le questioni riguardanti il secondo trimestre, quali il livello di allenamento pre-gravidanza, lo stato di salute e gli obiettivi del cliente. Saranno inoltre approfondite alcune considerazioni sulle posizioni più adatte e sulle componenti della resistenza.

The multi-dimensional Cadillac trapeze table helps bring this special population from traditional Matwork variations to appropriate exercise adaptations with push-thru bar, roll-down bar, arm and leg springs. Drawing on the latest medical information and ACOG guidelines, exercises keep anatomical and physiological changes, risk factors and movement considerations in mind. These workouts are concentrated on second trimester concerns with appropriate positioning and resistance components discussed.