Workshop Prenatal Pilates on the Mat

Con Claudia Fink

Formazione mirata con un workshop interattivo che si basa sulle scoperte mediche, sulle disposizioni e sulle ricerche più recenti sul movimento e la ginnastica in gravidanza. Sarà approfondito il tema del pilates in gravidanza e sarà analizzata una serie di modifiche degli esercizi di Matwork STOTT PILATES®, insieme a concetti quali la didattica per piccoli gruppi e per clienti privati. Saranno studiati inoltre i cambiamenti anatomici e fisiologici e i fattori di rischio. Saranno approfondite alcune considerazioni sul movimento, allo scopo di articolare un programma sicuro ed efficace di pilates in tutti i trimestri della gravidanza. Il workshop propone strategie utili a sviluppare nuovi programmi pre parto e a potenziare quelli già esistenti.

This interactive seminar draws upon the most current medical information, exercise guidelines and research available on pregnancy and movement. Appropriate STOTT PILATES^® Matwork exercise adaptations are explored and programming concepts for teaching small groups and private clients are discussed. Anatomical and physiological changes, risk factors and movement considerations are also discussed with an eye to providing a safe and effective workout throughout all trimesters and provide strategies for building new pre-natal programs as well as enhancing those already in progress.