20/11/2018
Il Pilates è una disciplina oggi molto gettonata ed è fondamentale per tutti coloro che vogliono stare bene con il proprio corpo e il proprio spirito. […]
09/11/2018
Il Pilates è un metodo sempre più diffuso e praticato in tutto il mondo. Non tutti, però, sanno che il Pilates è un sistema di allenamento […]
21/09/2018
STOTT PILATES® è un metodo innovativo che applica al Pilates originale i criteri biomeccanici più moderni, e ti aiuta ad ottenere il massimo beneficio da questa […]
18/09/2018
Il Pilates è una disciplina che associa diversi benefici coordinando respirazione, concentrazione e l’impiego di tutta la muscolatura profonda. Respirazione e concentrazione sono elementi fondamentali di […]
25/06/2018
Il Pilates è stato inventato nei primi del ‘900 da Joseph Pilates, che mise a punto un metodo di allenamento il cui obiettivo è il potenziamento […]
15/05/2018
Pilates: i benefici per la schiena Il Pilates è un sistema di allenamento particolarmente consigliato a chi soffre di lombalgia, ossia di mal di […]
08/05/2018
Pilates in gravidanza La gravidanza è un momento idilliaco nella vita di una donna, contornato da diversi momenti difficili che meritano la giusta attenzione. La […]
27/04/2018
Pilates e running: il Pilates per la corsa Tra gli appassionati del Pilates figurano i runners, ovvero gli sportivi amanti della corsa. Pilates e running sono […]
17/04/2018
Il Pilates fa dimagrire? Il Pilates è una disciplina molto amata grazie ai suoi innumerevoli benefici: dal miglioramento della postura, al rafforzamento del tono muscolare, oggi […]
03/04/2018
Pilates con i macchinari o a corpo libero Tra gli esperti di Pilates pare non placarsi l’eterna diatriba che vede lo schieramento tra chi preferisce praticarlo […]
09/03/2018
Pilates con e senza attrezzi Sei appassionato di Pilates ma non sai quale sia il modo più efficace per svolgere gli esercizi? In realtà non esiste […]
05/03/2018
Pilates Reformer: benefici ed esercizi Da anni ormai star e cultori del fisico non possono più rinunciare al Reformer Pilates. Si tratta di macchinario che prevede […]
07/02/2014
Pilates e la Sclerosi Multipla Il Pilates può lavorare sui maggiori sintomi della SM. Gli insegnanti, se sono preparati dovutamente, saranno capaci di valutare postura e […]
18/11/2013
Pilates Edge L’Edge è senza dubbio uno dei miei attrezzi preferiti. Permette una varietà incredibile di esercizi, ma soprattutto di poterli adattare alle esigenze di tutti. […]
14/11/2012
Tornare in forma dopo il parto è un aspetto che preoccupa moltissime donne: durante la gravidanza, infatti, il corpo femminile subisce cambiamenti importanti e passa attraverso […]
18/09/2012
Il golf è uno sport unilaterale, nel senso che si ruota sempre dallo stesso lato, si colpisce la palla e si ruota sempre dalla stessa parte: […]
21/07/2012
L’esercizio dei 100 è uno dei più famosi esercizi di Joseph Pilates: per farlo – come il nome stesso suggerisce – va ripetuto 100 volte! Può […]
24/04/2012
La postura di ogni individuo rappresenta un equilibrio molto complesso risultato di un sistema che combina fattori fisici, culturali, psicologici ed emotivi. Il modo di camminare […]