ESERCIZIO FISICO PER TORNARE IN FORMA
Il 28 dicembre 2022 è andata in onda su Giornale Radio l’intervista a Claudia Fink.
Ascolta l’intervista completa dalla quale abbiamo estratto i seguenti punti.
Speaker: Claudia siamo a metà di queste feste perché abbiamo passato Natale e Santo Stefano ma abbiamo ancora Capodanno e l’Epifania. Per cui queste feste sono solo a metà, ma già la sento l’ansia mia e di qualche ascoltatore “oddio ho mangiato, mi sono lasciato andare, come mi rimetto in forma per l’anno venturo?“. Puoi darci qualche consiglio?
Claudia: Certo, allora sicuramente cadiamo tutti in queste trappole di dover mangiare queste cose buonissime durante le feste, sicuramente tra Natale Santo Stefano poi a capodanno non si scherza. Quindi ovviamente cosa posso consigliare? Allenamenti, allenamenti, allenamenti (…) Noi rimaniamo aperti proprio per dare la possibilità alle persone di continuare gli allenamenti perché nella realtà se si continua, sicuramente diciamo che si accumulano un po’ meno calorie (…)
Speaker: La domanda che ti faccio è come dire doverosa. Si dice sempre “a gennaio mi metto in forma”, gennaio inizia con tutti questi buoni propositi che poi non riusciamo a mantenere. Perché abbiamo dei buoni propositi ma non si realizzano? Quali sono i consigli che dai a una persona per avere questa continuità? (…)
Claudia: Secondo me il problema principale dipende un po’ anche dal divertimento: nel senso che sicuramente le buone intenzioni ci sono però se poi gli allenamenti non sono vari, sono sempre uguali e non divertono le persone poi si lasciano andare. (…) Sicuramente gli allenamenti non devono essere delle punizioni altrimenti ovviamente dopo un po’ ci si stufa, ma devono essere molto molto vari, coinvolgenti e soprattutto divertenti quindi utilizzare un po’ di attrezzi diversi, assicurarsi che gli allenamenti siano appropriati anche per le età (…).
Speaker: (…) Perché il Pilates può essere una buona cosa, un buon proposito che si può mantenere? (…)
Claudia: (…) Uno dei motivi è proprio perché si cambiano sempre i macchinari e gli attrezzi per cui non ci si annoia, il secondo motivo è perché gli allenamenti includono tutto il corpo quindi non si fanno oggi soltanto braccia, domani soltanto addominali, dopodomani soltanto gambe. Includono tutte le sezioni del corpo e per questo motivo penso che piacciono moltissimo e che attirano di più diciamo i clienti.
Speaker: (…) Può sembrare a orecchio che il Pilates sia solo uno sport da donne, ma mi confermi che non è così?
Claudia: No, non è affatto così. (…) Sicuramente gli uomini ultimamente frequentano molto di più, proprio perché un bravo insegnante deve essere in grado di poter modificare la lezione in base a chi si trova di fronte, quindi diciamo che eliminando un po’ tutto quello che è coreografia danzereccia ci sono tantissimi esercizi che possono assolutamente essere efficaci anche per gli uomini. (…)
Speaker: Ma ti faccio un’altra domanda: nella tua esperienza il campo del Pilates ha anche un aspetto sociale? Quindi diciamo che crea aggregazione, crea unione, crea amicizia anche da questo punto di vista. Si può dire?
Claudia: Sì, assolutamente sì perché diciamo che nella maggior parte dei casi gli studi di pilates offrono delle elezioni anche di gruppo, che sono piccoli gruppi (…) per un massimo di 10 persone e ovviamente i clienti si conoscono, si frequentano (…).
Speaker: (…) Una community come tu hai detto aiuta perché ci fa mantenere quel buon proposito (…)?
Claudia: Assolutamente. (…) Spesso noto che magari se qualcuno è mancato per qualche settimana e quando si rincontra con i frequentatori di quel gruppo condividono la loro esperienza ed è bello vederlo (…).
Ascolta l’intervista completa.
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