Workshop Athletic Conditioning on Stability Cushions™

Questo workshop vi farà scoprire nuovi modi per mettere alla prova il centro, le spalle e le anche,  sfruttando l’instabilità dello Stability Cushion™ . Gli esercizi stimolano la consapevolezza propriocettiva e reclutano il sistema di supporto profondo e la conordinazione. Scoprirete una nuova sfaccettatura nella programmazione degli esercizi di matwork per incrementare la consapevolezza del corpo, con movimenti che fanno da tramite fra le routine di core training e i modelli di allenamento atletico.

Discover a new and intensive core training workout, developed by the Merrithew^™ team, featuring the Stability Cushions^™. Controlling instability with a pair of cushioned disks requires activation of the stabilizing muscles of the torso, shoulders and hips. Exercises are designed to elicit greater proprioceptive awareness and recruit the deep support systems of the whole body while developing greater coordination and control. Discover a new facet to Matwork programs that increase body awareness and core stability in movements that bridge the gap between simple core training routines and functional movement patterns necessary in athletic conditioning.

• Applicare i principi STOTT PILATES® agli esercizi con gli Stability Cushion™
• Cogliere l’essenza del movimento e gli obiettivi di ciascun esercizio
• Imparare a usare lo Stability Cushion™ e scoprire come esso possa diversificare e intensificare l’allenamento Matwork
• Imparare come la natura instabile dello Stability Cushion™ possa mettere alla prova la stabilità

• Nessun materiale richiesto

Attrezzi messi a disposizione per la sola durata del corso:

• Pilates Mat, Stability Cushion™

• Il workshop è aperto a tutti

• 2 ore

• 0.2 CEC’s