Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti a selezionare gli esercizi del repertorio Essential Matwork STOTT PILATES® integrando l’uso della Toning Ball per creare una combinazione di due programmi diversi e stimolanti. L’uso delle Toning Ball non soltanto potenzia la cuffia del rotatori, ma migliora anche la consapevolezza e la potenza del quadrante superiore e dei muscoli del centro. Il workshop propone inoltre cues e correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza.
Incorporate soft, hand-held Toning Balls into select exercises from the STOTT PILATES Essential Matwork repertoire. This workout not only targets the rotator cuff, but also increases awareness and strength of the entire upper quadrant. Discover how core musculature can be stimulated to stabilize and control with the addition of light weights.
