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Workshop Toning Ball™

 95,00 + IVA


Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti a selezionare gli esercizi del repertorio Essential Matwork STOTT PILATES® integrando l’uso della Toning Ball per creare una combinazione di due programmi diversi e stimolanti.

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Workshop Toning Ball™

Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti a selezionare gli esercizi del repertorio Essential Matwork STOTT PILATES® integrando l’uso della Toning Ball per creare una combinazione di due programmi diversi e stimolanti. L’uso delle Toning Ball non soltanto potenzia la cuffia del rotatori, ma migliora anche la consapevolezza e la potenza del quadrante superiore e dei muscoli del centro. Il workshop propone inoltre cues e correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza.

 

Incorporate soft, hand-held Toning Balls into select exercises from the STOTT PILATES Essential Matwork repertoire. This workout not only targets the rotator cuff, but also increases awareness and strength of the entire upper quadrant. Discover how core musculature can be stimulated to stabilize and control with the addition of light weights.

Argomenti del corso

  • Applicare i principi del metodo STOTT PILATES® agli esercizi con le Toning Ball, ponendo particolare enfasi sull’essenza del movimento e sugli obiettivi di ciascun esercizio
  • Capire in che modo le Toning Ball possano diversificare e intensificare la routine, aumentando la resistenza
  • Imparare ad aumentare l’intensità degli esercizi e a lavorare sulla resistenza muscolare

Materiale didattico

  • Nessun materiale richiesto

 

Attrezzi utilizzati durante il corso

Attrezzi messi a disposizione per la sola durata del corso:

  • Pilates Mat; Toning Balls

Prerequisiti

  • Il workshop è aperto a tutti

Durata

  • 2 ore

Crediti formazione continuativa

  • 0.2 CEC’s

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I Workshops di formazione continuativa di PILATES ITALIA® sono workshop tenuti da formatori qualificati e rivolti sia agli studenti dei corsi per istruttori di PILATES ITALIA® sia ad altri partecipanti. Possono quindi partecipare anche istruttori che hanno ottenuto qualifiche presso altre scuole e vogliono migliorare il proprio livello. Alla fine di ogni corso riceverete via mail una lettera di partecipazione da parte della Merrithew™; agli istruttori già certificati STOTT PILATES® vengono dati i crediti formativi per mantenere la certificazione aggiornata.


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