Workshop Matwork Flow with Ankle Tubing

Formazione mirata con un workshop progettato per migliorare la consapevolezza del corpo, la forza muscolare, il controllo motorio e la mobilità articolare: questo corso dà un nuovo sguardo all’allenamento orientato alla fascia attraverso gli esercizi Matwork STOTT PILATES® con l’ausilio dell’Ankle tubing. Ti insegna come incorporare in modo creativo la resistenza elastica in una serie di esercizi essenziali e intermedi. Le sequenze fluide conducono attraverso tutti i piani di movimento dalla posizione eretta al tappeto, mentre le variazioni di esercizio consentono una facile progressione o regressione, rendendo l’allenamento adatto alla maggior parte dei livelli di fitness.

Designed to enhance body awareness, muscular strength, motor control and joint mobility, this workshop takes a fresh look at fascia oriented training through STOTT PILATES^® Matwork Flow exercises using ankle tubing. Developed by the movement experts at Merrithew®^™, learn how to creatively incorporate elastic resistance into a series of Essential and Intermediate exercises. The seamless flowing sequences take you through all movement planes from standing – down to the mat while exercise variations allow for easy progression or regression, making the workout suitable for most fitness levels.