Workshop 3-D Balance, Stability Ball™ Level 3

Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti a integrare gli esercizi del repertorio di Intermediate Matwork STOTT PILATES® con la Stability Ball™ ( 35-86 cm) per aumentare intensità e beneficio di ogni esercizio. La natura dinamica della palla sviluppa la consapevolezza propriocettiva e accelera la stabilizzazione. Il grado di intensità di questo allenamento è superiore sia al Core Balance che al Dynamic Balance. Il workshop offre inoltre suggerimenti e correzioni mirati all’efficacia e alla sicurezza.

Increase the challenge and benefit of the Intermediate Matwork exercises by adapting them to the Stability Ball™. The dynamic nature of the Ball provides additional proprioceptive challenge and prompts faster stabilization through the whole body. This level-3 workout increases in difficulty requiring greater strength and balance while effectively targeting the core.