Workshop Core Balance, Stability Ball™ Level 1

Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti a integrare gli esercizi del repertorio di Matwork STOTT PILATES® con la Stability Ball™  ( 35-86 cm) allo scopo di aumentarne la difficoltà e i benefici. La natura instabile della palla sviluppa ulteriore propriocezione, favorendo la stabilizzazione dinamica. Il workshop propone inoltre cues e correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza.

This workout increases balance and proprioception by adapting Essential Matwork exercises to the Stability Ball. The unstable nature of the ball increases challenge by encouraging dynamic stabilization and requiring increased balance and control. Learn new variations to traditional Matwork exercises using the ball.