Workshop Dynamic Balance, Stability Ball™ Level 2

Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti a integrare gli esercizi del repertorio di STOTT PILATES® Matwork  e Reformer con la Stability Ball™ ( 35-86 cm) di 2° livello, per sviluppare ulteriormente la stabilità del tronco e pone ulteriore enfasi sull’equilibrio e sulla propriocezione. Questo workshop, divertente e impegnativo, mette a dura prova il centro del corpo. Il workshop propone inoltre cues e correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza.

In this workshop torso stability is further challenged with major emphasis placed on balance and proprioception. This fun and invigorating workout truly challenges the core with specific exercises reminiscent of moves on the Reformer, designed to increase strength and mobility of the whole body.