Workshop Stability Ball™ Challenge, Level 5
€ 95,00 + IVA
(€ 115,90 IVA incl.)
Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti a integrare gli esercizi del repertorio STOTT PILATES® con la Stability Ball™ ( 35-86 cm) allo scopo di aumentare intensità e varietà dei movimenti di un programma intermedio-avanzato.
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Workshop Stability Ball™ Challenge, Level 5
Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti a integrare gli esercizi del repertorio STOTT PILATES® con la Stability Ball™ ( 35-86 cm) allo scopo di aumentare intensità e varietà dei movimenti di un programma intermedio-avanzato. Questo workshop propone esercizi innovativi che potenziano la parte superiore e inferiore del corpo e sviluppano la stabilità del centro, l’equilibrio e il controllo. Alternando diverse parti del corpo sulla palla, la natura instabile di questo attrezzo favorisce la stabilizzazione dinamica e la propriocezione. Impara a conoscere i benefici di un programma divertente ed energico.
Provide maximum challenge and movement variety to an Intermediate to Advanced-level workout with the Stability Ball™. Discover innovative exercises to challenge upper and lower body strength, core stability, balance and control. By alternating body parts holding or being supported by the ball, the unstable nature of this prop stimulates dynamic stabilization and proprioception.
Argomenti del corso
- Applicare i cinque principi fondamentali del metodo STOTT PILATES® ai più complessi esercizi con la Stability Ball
- Cogliere l’essenza del movimento e gli obiettivi di ciascun esercizio
- Acquisire consapevolezza propriocettiva, sfruttando la natura instabile della Stability Ball
- Imparare a migliorare la stabilità in modo sicuro, alternando varie parti del corpo sulla palla
- Conoscere le cuese le correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza
Materiale didattico
- Nessun materiale richiesto
Attrezzi utilizzati durante il corso
Attrezzi messi a disposizione per la sola durata del corso:
- Pilates Mat; Stability Ball
Prerequisiti
- Il workshop è aperto a tutti
Durata
- 2 ore
Crediti formazione continuativa
- 0.2 CEC’s
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