Workshop Stability Ball™ Challenge, Level 5

Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti a integrare gli esercizi del repertorio STOTT PILATES® con la Stability Ball™  ( 35-86 cm) allo scopo di aumentare intensità e varietà dei movimenti di un programma intermedio-avanzato. Questo workshop propone esercizi innovativi che potenziano la parte superiore e inferiore del corpo e sviluppano la stabilità del centro, l’equilibrio e il controllo. Alternando diverse parti del corpo sulla palla, la natura instabile di questo attrezzo favorisce la stabilizzazione dinamica e la propriocezione. Impara a conoscere i benefici di un programma divertente ed energico.

Provide maximum challenge and movement variety to an Intermediate to Advanced-level workout with the Stability Ball^™. Discover innovative exercises to challenge upper and lower body strength, core stability, balance and control. By alternating body parts holding or being supported by the ball, the unstable nature of this prop stimulates dynamic stabilization and proprioception.