Corso Body Strateg-ex® | Fisiologia dello stretching

Con Claudia Fink e Lester Ponce

Corso di formazione in strategie di rieducazione funzionale sulla fisiologia dello stretching: risponde alla domanda “lo stretching passivo aiuta veramente a incrementare la mobilità?”.

La rigidità muscolare è una condizione in cui i muscoli diventano tesi e non si possono estendere normalmente. La mancanza di lunghezza è una condizione in cui i muscoli non sono in grado di allungarsi abbastanza durante i movimenti. Entrambe queste condizioni possono essere causate da una serie di fattori, tra cui infortuni, età avanzata, sedentarietà e problemi medici. Possono causare dolore, debolezza e limitare la gamma di movimento. Il trattamento dipende dalla causa sottostante e può includere esercizi di stretching attivo, massaggi, fisioterapia, osteopatia e terapie mediche.

Durante il corso sarà valutata la differenza fra raggio di movimento attivo e passivo con esempi pratici su ogni studente, verrà illustrato il compito del GTO e dei fusi muscolari con semplici spiegazioni di fisiologia muscolare e dimostrazioni pratiche per raggiungere in modo sicuro un miglioramento di funzionalità muscolare con aumento della mobilità.

Body Strateg-ex®: Physiology of Stretching

Special course held by Claudia Fink and Lester Ponce for anyone who wants to deepen their knowledge of the body. Lester Ponce and Claudia Fink have tailored a course that provides Pilates or Fitness Instructors with basic neurological knowledge to understand how passive stretching affects the GTOs and what are the negative effects on the muscles. The course program includes muscle testing and applications to isometric exercises.

Muscle stiffness is a condition in which muscles become tense and cannot be extended normally. Lack of length is a condition in which the muscles are not able to stretch enough during movements. Both of these conditions can be caused by a number of factors, including injuries, old age, sedentary lifestyle, and medical problems. They can cause pain, weakness and limit the range of motion. Treatment depends on the underlying cause and may include active stretching exercises, massages, physiotherapy, osteopathy and medical therapies.

• Fisiologia, gradi di movimento delle anche e zona lombo-pelvica
• Tipi di flessibilità
• Leggende sullo stretching e a cosa serve
• Perché fa male quando è fatto male
• Stretching passivo e attivo
• Tecniche di PNF e Contract and Release: qual è la differenza?
• E’ davvero PNF? Perché nel fitness si parla di PNF?
• Test muscolari e tecniche di kinesiologia applicata
• Rieducazione: ripristinare la funzione neuro muscolare tramite esercizi isometrici

• Physiology, range of motion of hips and lumbo pelvic area
• Types of flexibility
• Active and passive stretching
• PNF stretching and Contract and Release techniques: differences
• Muscle testing
• Rehabilitation: restore neuromuscular function throughout isometric exercises

• Dispensa del corso

• Durata complessiva del corso: 1 giorno (6 ore totali)

• Il corso è aperto a tutti