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BOSU® BALANCE TRAINER

Scopri il nuovo concetto di allenamento funzionale: BOSU® è uno dei prodotti più innovativi dell’industria del fitness perché permette un allenamento funzionale più evoluto e completo.

Nome attrezzo Che cos'è A cosa serve
Ankle Tubing Strength Tubing Ankle Ankle Tubing è un piccolo tubo-cavigliera elastico facile da usare che permette di fare molti esercizi. Realizzata in un materiale sintentico ed ecologico, è disponibile in tre tipi di resistenza. L'utilizzo dell'Ankle Tubing attiva tutti i gruppi muscolari lavorando su tutto il corpo. Permette infatti di definire e tonificare i muscoli dei piedi, gambe, cosce, glutei e braccia con semplici esercizi. L'utilizzo di questo attrezzo fornisce una determinata resistenza agli esercizi per aumentare l'intensità dell'allenamento.
Balance & Therapy Domes Balance & Therapy Domes Il balance & Therappy domes è una coppia di cupole dotate di spunte delicate che stimolano il flusso sanguigno e la circolazione. Il balance & Therapy Domes è un attrezzo utile per alleviare le articolazioni tese e migliorare la circolazione del corpo. Si tratta di un attrezzo che può essere usato da entrambi i lati per migliorare la mobilizzazione articolare e l'allenamento dell'equilibrio: posizionato sul lato piatto è utile per un allenamento moderato, mentre sul lato sassoso per una maggiore sfida dell'equilibrio.
BOSU® BOSU BYOB BluGrn_full Il BOSU® è un particolare attrezzo che consiste in un emisfero di gomma gonfiato fissato a una piattaforma rigida. Il nome – acronimo di “Both Sides Up” – sta ad indicare che può essere utilizzato su entrambi i lati, sulla cupola o sulla piattaforma. Il BOSU® è l'attrezzo ideale per allenare l'equilibrio in quanto aumenta l'instabilità durante gli esercizi. Consente di allenare la tonicità e la forza muscolare del corpo migliorando l'equilibrio sia statico che dinamico. La sua capacità di ammortizzo permette di aumentare la resistenza durante il movimento, per esempio per ridurre la spinta durante l'esecuzione di un push up.
BOSU® Fabric Resistance Band BOSU Fabric Resistance Bands Le BOSU® Fabric Bands sono fasce di resistenza prodotte con un tessuto morbido elastico, comodo a contatto con la pelle. Sono disponibili tre diversi livelli di resistenza: leggera, media e pesante. Il tessuto morbido rende le bande BOSU® perfette da usare sulla pelle a differenza delle tradizionali bande di resistenza in lattice. Sono l'ideale per tonificare e modellare gambe, interno coscia e gluei.
Fitness Circle® Fitness Circle Il Fitness Circle®, comunemente chiamato Magic Circle Pilates (o cerchio magico), è un cerchio fatto di un materiale semi-flessibile di circa 30-40 centimetri di diametro, con due impugnatore composte da un cuscinetto (una per ogni lato). Il Fitness Circle® è un attrezzo molto utile per tonificare tutto il corpo e per allenare i muscoli senza sovraccaricare le articolazioni. La flessibilità del cerchio permette di eseguire esercizi a movimento isometrico e isotonico, ovvero il muscolo si accorcia spostando un peso che rimane costante per l’intera durata del periodo di accorciamento. La contrazione isometrica significa che il muscolo non cambia la sua lunghezza contraendosi contro un oggetto fisso. Questo attrezzo è utile per molteplici motivi: migliora l’elasticità del corpo e fa lavorare tutti i muscoli, permette di sviluppare maggiore concentrazione, corregge la postura e migliora la respirazione.
Flex Disc Flex Disc Il Flex Disc è un disco singolo con piattaforma rotante su otto ruote a doppio cuscinetto a sfere. Include un cuscino di gomma da 19 mm che può essere posizionato sul disco o sul pavimento per ammortizzare. Flex Disc® permette di lavorare sul controllo del corpo in una gamma di esercizi sia dinamici sia stazionari. Si tratta di un attrezzo ideale per svolgere un allenamento intenso che coinvolge tutto il corpo, per sviluppare forza e stabilità muscolare. Grazie alle ruote permette di eseguire movimenti in tutte le direzioni del piano di appoggio aumentando la capacità di controllo sul movimento.
Flex-Band® Flex Band Exerciser Non Latex Light La flexband, in italiano “fascia di resistenza”, è una fascia realizzata in lattice o in gomma molto resistente allo stiramento. Esistono diverse taglie: in base alla taglia stessa e allo spessore della fascia si ha una resistenza differente. In genere, più gli elastici sono spessi e più la resistenza è forte e si sollecita maggiormente il muscolo. L'allenamento con la FlexBand è una valida alternativa ai classici esercizi con i pesi. Si tratta di un attrezzo utile per aumentare la forza muscolare e la resistenza, e per tonificare e scolpire i muscoli lunghi e magri: gli esercizi svolti con l'ausilio della banda elastica aiutano ad aumentare la massa muscolare magra, la forza e la mobilità. Inoltre, gli elastici sono utilizzati anche nella ginnastica correttiva e posturale perché aiutano a rinforzare la muscolatura profonda e così aiutano sia a prevenire gli infortuni sia a recuperare più velocemente.
Foam Roller Foam Roller ST06169 Tradotto dall’inglese “rullo di schiuma”, il Foam Roller è un tubo cilindrico leggero di schiuma compressa. Normalmente è di materiale sintetico composto da uno o due strati con differenti caratteristiche fisiche, come elasticità e durezza. Il Foam Roller è utile per aggiungere varietà agli esercizi di Pilates. Utilizzando la base del Matwork ma anche del Reformer si possono adattare alcuni esercizi a questo attrezzo, in modo divertente e diverso. Mettendosi supini sopra e/o anche mettendo piedi, tibie o mani sopra si eseguono esercizi che sfidano l’equilibrio. Serve anche per auto-massaggiare i muscoli doloranti e i muscoli tesi, si utilizza posizionando il rullo sotto la parte interessata e rotolando lentamente. Sempre di più i professionisti del Pilates utilizzano questo attrezzo durante la fase del riscaldamento muscolare, proprio perché è possibile usarlo su tutte le parti del corpo, escluse le articolazioni come ginocchia e gomiti.
Freeform Board Freeform board La Freeform Board è una tavola con delle ruote, ideata per essere idonea sia al fitness che al Pilates. Si tratta di un dispositivo di agevolazione del movimento e non ha limiti di direzione e raggio di movimento. La tavola freeForm consente di replicare gli esercizi tradizionali della Stability Chair e del Reformer, aggiungendo nuove dimensioni di movimento come l'applicazione multidirezionale e la continuità di movimento. Si tratta di un attrezzo ideale anche per gli atleti di alto livello che svolgono esercizi che richiedono maggiore controllo, attivazione neuromuscolare ed eccentrica.
Halo® Trainer Halo Trainer HALO® Trainer è attrezzo versatile fornito di maniglie ergonomiche che aiuta a migliorare la grande famiglia di attrezzi come Stability Ball™, BOSU®* e TRX®. Funziona con qualsiasi palla da 55cm o 65cm. Halo® Trainer migliora l'allenamento per sfruttare la massima efficienza. Fornisce opportunità di un allenamento intenso e ad intervalli, attenuando l’instabilità dell’esercizio e focalizzandosi sullo sforzo muscolare. Inoltre, è utile per integrare esercizi correttivi all’interno dell’allenamento di Pilates.
Large Acuball Large Acuball L'Acuball è una palla da massaggio riscaldabile, dotata di punte che lavorano per rilasciare la tensione lungo il collo e la colonna vertebrale. L'Acuball è uno strumento per migliorare la cura di sè stessi, aiuta a: stimolare il flusso di sangue, aumentare la circolazione, stanare il dolore che provoca le tossine nel corpo con le sue caratteristiche di calore e acupoint. Può aiutare anche a indurre un sonno più profondo e usa il peso corporeo per rilasciare la tensione nei muscoli e nei tessuti miofasciali in soli tre minuti.
Massage Balls Large Massage Ball Le massage balls, in italiano palline da massaggio, sono delle piccole palline come quelle da tennis, dotate di punti sensoriali appuntiti per una migliore stimolazione. Le massage balls aiutano a rilascare la tensione, a rilassare i muscoli e a stimolare i nervi. Si tratta di un attrezzo ideale per i massaggi perché può arrivare anche alle aree più difficili da raggiungere come la parte superiore della schiena, i glutei e i piedi.
Mat Eco friendly mat watermelon Il Mat è il materassino ideale per allenarsi su tutte le superfici dure e garantisce comfort e resistenza durante l'allenamento di Pilates o di Fitness. Esistono diverse tipologie di Mat che si differenziano per materiale, spessore e superficie di lavoro. Il Mat rappresenta la superficie ideale per svolgere gli esercizi a corpo libero o con l'ausilio di altri piccoli attrezzi Pilates. Gli esercizi svolti sul mat vanno ad agire sulla muscolatura del corpo, con l’obiettivo di favorire un maggiore bilanciamento del corpo e un maggiore supporto alla colonna vertebrale.
Medicine Ball Medicine Ball 10lbs La Medicine Ball, definita anche Med Ball, è un attrezzo pilates realizzato in vinile o in pelle dal diametro di circa 35 cm. All’interno viene riempita con la sabbia e ha un peso minimo di 1 kg e può arrivare a pesare anche 15 kg. Viene costruita in modo che il peso rimanga saldo e stabile all’interno della sfera senza il minimo movimento durante l’esecuzione degli esercizi. La Medicine Ball trova ampio uso nel mondo del fitness, perché è possibile usarla per allenare diversi gruppi muscolari, dalle gambe alle braccia. È un attrezzo utile per migliorare movimenti, coordinazione, resistenza, forza e velocità. Si tratta di un attrezzo versatile poiché si presta bene anche all’allenamento in più sport: per esempio, viene inserita nei circuiti di allenamento della boxe, del basket, ma anche del crossfit per accompagnare una serie di movimenti funzionali tipici di questa attività, aiutando a potenziare il core dell'atleta.
Mini Hand Weights Mini Handweights pair I Mini Hand Weights sono dei mini manubri con delle impugnature che si adattano perfettamente al palmo della mano garantendo una presa sicura. Sono realizzati in un materiale morbido e resistente e sono disponibili in vari kg. I Mini Hand Weights sono ideali per tonificare le braccia o semplicemente per aumentare l’intensità dell’allenamento. Possono essere aggiunti a camminata, corsa o ellittica per migliorare la forza muscolare e la resistenza sia della parte inferiore che della parte superiore del corpo. L'aumento dei benefici muscolari infatti può essere derivato dal semplice trasporto dei pesi a mano o dall'esecuzione di alcuni movimenti di resistenza mentre si cammina come sollevare le gambe simulando dei calci o camminare tramite affondi.
Mini Stability Ball™ Mini Stability Ball 12inch La Mini Stability Ball è una versione più piccola della Stability Ball. Ha quindi le stesse caratteristiche: si tratta di un pallone di gomma, pieno d’aria e rimbalzante. Resistente a qualsiasi peso, è realizzata in una gomma specifica per evitare che scivoli via. La Mini Stability Ball permette di aggiungere varietà alla routine abituale di esercizi a terra. Si tratta di un supporto per aumentare l'attivazione muscolare negli esercizi seduti, in piedi o sdraiati che colpiscono braccia, pancia e gambe. Con la sua instabilità prevede l'attivazione dei muscoli stabilizzatori profondi rinforzando la muscolatura di tutto il corpo. Inoltre, può essere usata per stendere i muscoli doloranti o per sostenere la parte bassa della schiena o il collo durante l'esecuzione degli esercizi.
Oval Foam Cushion Oval Cushion Large Oval Foam Cushion è un cuscino ovale in schiuma. L'Oval Foam Cushion aggiunge sfida all'allenamento, sviluppa una maggiore consapevolezza propriocettiva e aumenta la forza e la mobilità del corpo. É l'ideale per allenamenti di diversi livelli di abilità e può essere utilizzato per stare in piedi, in ginocchio, seduti o accovacciati.
Peanut Massage Balls Peanut Le Peanut Massage Balls, in italiano palla da massaggio alle arachidi, è uno strumento di rilascio miofasciale che consente di lavorare sui muscoli della schiena senza esercitare pressione sulla colonna vertebrale. Può essere utilizzato per massaggiare i dolori, ma è anche consigliato sui muscoli prima e dopo l'allenamento. La forma delle peanut massage balls si adatta al corpo per raggiungere aree difficili come le spalle, l'arco plantare e lungo i polpacci. Le punte delicate stimolano il flusso sanguigno durante l'automassaggio per la rigenerazione e la mobilizzazione dei muscoli e della fascia. Possono essere utilizzate su un tavolo, contro il muro o sul pavimento.
Resistance Loop™ Resistance Loop La Resistance Loop è una particolare tipologia di fascia di resistenza usata in tantissimi allenamenti. Si tratta di una fascia sottile realizzata in lattice e l'utente può scegliere di aumentare la tensione allontanando le mani o i piedi per lavorare sulla resistenza. La Resisance Loop è un attrezzo utile per aggiungere resistenza all'allenamento e aumentare le opzioni di esercizi funzionali. Può essere usata per aumentare la forza nella parte superiore e inferiore del corpo attraverso un'ampia varietà di esercizi.
Rotational Disks Rotational Disk I rotational disks sono una coppia di dischi girevoli, con il telaio realizzato in legno di betulla. L'utilizzo dei rotational disks aiuta a sviluppare l’equilibrio e la forza attraverso la rotazione in posizione eretta o seduta, aggiundendo varietà e divertimento all'allenamento.
Sliding Mobility Disks™ Sliding Mobility Disk™ shop Gli Sliding Mobility Disks™ sono dischi piatti e scivolosi che servono a modificare gli esercizi del Matwork aggiungendo varietà e divertimento. L'utilizzo degli Sliding Mobility Disks ™ permette di incorporare nell'allenamento una serie di esercizi a basso impatto per tonificare, allungare e rafforzare i muscoli di tutto il corpo.
Soft Dumbbells Soft Dumbbells pair I Soft Dumbbells sono una coppia ergonomica di manubri morbidi disponbili in diversi pesi, che garantiscono gli stessi vantaggi dei manubri tradizionali. I Soft Dumbbells sono l'ideale per il potenziamento delle braccia e per camminare.Incorporare questo attrezzo durante l'allenamento di Pilates aiuta a definire e sviluppare muscoli forti e sani.
Stability Ball™ Stability Ball 55cm La Stability Ball è un attrezzo dalla forma sferica che può essere acquistato in varie dimensioni e spesso viene utilizzato in ambito riabilitativo e/o sportivo. Nello specifico si tratta di un pallone di gomma, pieno d’aria e rimbalzante. Viene chiamata anche: Fitball, Swiss Ball, Balance Ball, Fitness Ball e Pilates Ball. La Stability Ball è un attrezzo che consente di eseguire una serie di esercizi finalizzati a migliorare equilibrio, forza, flessibilità muscolare, tono muscolare e coordinazione. Inoltre, se viene utilizzata nel modo corretto, permette di curare l’esecuzione corretta di determinati movimenti ed esercizi, prevenendo ed evitando contratture e disagi fisici.
Stability Barre Stability Barre Stability Barre è un attrezzo che sta in piedi da solo e può essere utilizzato come una tradizionale sbarra di danza per fare esercizi di stretching e rafforzamento. La sbarra è facilmente regolabile per una varietà di altezze da 93cm a 1,12m ed è disponibile in diverse lunghezze. Le sbarre possono essere utilizzate durante l'allenamento di Pilates come supporto per compiere una serie di esercizi per aumentare forza e flessibilità di tutto il corpo.
Stability Cushion™ Stability Cushion Lo Stability Cushion™ è un cuscino gonfiabile dalla forma rotonda, utile per migliorare l'equilibrio e la stabilità durante gli allenamenti di Pilates. Lo Stability Cushion™ è un attrezzo ideale per sviluppare e migliorare l’equilibrio, la stabilità e la capacità propriocettiva, incrementando la resistenza del centro.
Strength Tubing™ Strength Tubing Core La Strength Tubing™ è una particolare tipologia di banda elastica con maniglie: è una fascia tubolare con delle maniglie ricoperte di spugna ai due estremi. Realizzata in gomma termoplastica per il rispetto dell'ambiente, le maniglie sono ricoperte di un'imbottitura comoda alla presa. La Strength Tubing™ è un ottimo attrezzo per l’allenamento cardio-vascolare e la tonificazione della muscolatura. Utilizzare questa fascia durante gli esercizi aiuta infatti ad aumentare la sfida di resistenza.
Toning Ball™ Toning Ball ST06053 Le Toning Balls™ sono delle piccole palle da utilizzare come pesi: rispetto ai manubri classici, sono morbine e garantiscono una presa ottimale durante l'esecuzione degli esercizi. Sono disponibili in diverse varianti di peso. Le Toning Ball™ sono utili per aumentare l’intensità e sviluppare la stabilità della cintura scapolare o allenare i gruppi muscolari desiderati, per tonificare tutto il corpo. Possono essere facilmente incorporate in una varietà di esercizi mirati a ottenere muscoli magri e forti.
Twist Ball Twist Ball with pump La Twist Ball è una particolare palla medica caratterizzata da morbide maniglie ricoperte in neoprene che consentono l'oscillazione con una o due mani e possono essere montate su una caviglia per sollevare le gambe. La Twist Ball ™ sfida l’utente a controllare il centro di gravità mobile durante gli esercizi. É utile per aumentare la resistenza e la forza dei muscoli di tutto il corpo.

Video Lezioni di Pilates Online

Video lezioni di Pilates visibili online con allenamenti diversi, che possono essere fatti in qualsiasi momento della giornata. Scopri quali sono gli esercizi per tonificare tutto il corpo oppure per  rilassarti prima di iniziare la giornata o prima di dormire. Gli esercizi vengono spiegati con chiarezza e con tutti i dettagli da Claudia Fink, oggi uno dei migliori trainer Pilates a livello internazionale. Non rinunciare alla forma: scegli subito il corso più adatto a te!

Pilates Quick and Intense

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Pilates Matwork

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Pilates Matwork

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Pilates Workout

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FitBall Come sedersi

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