Workshop ZEN•GA® V2 Vinyasa on the V2 Max Plus™ Reformer, Level 2

Migliorando le posizioni del livello 1, questo workshop di livello 2 aumenta il lavoro sulla rete neuromiofasciale, migliorando la forza e la resistenza. Questo allenamento incorpora in un’unica routine i principi del movimento consapevole ZEN•GA^®, concentrandosi sulla fluidità, sulla stabilità delle articolazioni e sulla chiarezza della mente. La resistenza delle molle del Reformer mette alla prova coordinazione e forza, migliorando la forma fisica complessiva.

Enhancing upon positions in ZEN•GA^® V2 Vinyasa Level 1, this level 2 program increases the demands on the neuromyofascial web, improving strength and stamina. Developed by the Merrithew®^™ team this program incorporates the ZEN•GA^® mindful movement principles into this unique routine, focusing on fluidity and stability of the joints and clarity of the mind. Coordination and strength are challenged with longer static holds against the Reformer’s spring resistance, resulting in overall improved fitness.