Workshop Matwork Strength & Mobility

Composto da una serie di semplici movimenti che sfidano la forza e la mobilità con la stabilità, questo workshop, sviluppato dal team Merrithew®, utilizza solo la resistenza stessa del corpo. I principi fondamentali del Pilates vengono aggiunti ai movimenti meno tradizionali per concentrarsi sulla mobilizzazione, bilanciando la muscolatura attorno alle articolazioni. Particolare attenzione è rivolta al bilanciamento della mobilità e dell’equilibrio muscolare nella catena cinetica inferiore: ginocchio, anca, caviglia e piede.

Comprised of a series of simple movements that challenge overall strength and mobility with stability, this workshop developed by the Merrithew®^™ team, uses only the body’s own resistance. Fundamental Pilates principles are added to less traditional moves to focus on mobilization, while balancing the musculature around the joints. Particular attention is paid to balancing mobility and muscular balance in the lower kinetic chain, specifically the knee, hip, ankle and foot.