Pilates Prenatal (3 dvds set)

Questo allenamento ti aiuterà a sentirti forte ed energica durante la gravidanza. Assumi posizioni comode, potenziando gli addominali e migliorando il tono muscolare. Questi esercizi ti aiuteranno a mantenere il tuo peso forma.
Aumenta il tuo repertorio con la Stability Ball. Apprendi esercizi e suggerimenti per sostenere i cambiamenti del tuo corpo e potenzia il busto utilizzando le versatili stability ball e flex band per sentirti al massimo della forma.
Torna rapidamente in forma con questo allenamento rinvigorente. Potenzia e appiattisci l’addome e contemporaneamente tonifica e scolpisci. Grazie a questa routine post-parto riattiverai e potenzierai i muscoli stabilizzatori profondi.

Contiene:

• Prenatal on Matwork
• Difficoltà: 1
• Durata: 32 min
• Prenatal on Ball
• Difficoltà: 1
• Durata: 31 min
• Post Natal
• Difficoltà:1
• Durata36 min
• Lingua: inglese/francese