Pilates Express Series (3 dvds set)

Grazie agli esercizi base imparerai le posizioni più corrette e otterrai il massimo beneficio dal tuo allenamento. Sviluppa la potenza del centro e la flessibilità utilizzando un materassimo Pilates per appiattire l’addome, potenziare la schiena e scolpire braccia e gambe.
Inizia la tua giornata con un programma tonificante che mette alla prova braccia, gambe e busto.
Infondi energia alle tue giornate ricche di impegni, allungando , potenziando e tonificando i tuoi muscoli. Questo efficace allenamento riattiva la circolazione, elimina le tensioni e ti permette di controllare la connessione mente-corpo

Contiene:

• Basic Pilates
• Difficoltà: 1
• Durata: 30 min
• Sunrise Workout
• Difficoltà: 1
• Durata: 22min
• Revive Workout
• Difficoltà:2
• Durata22 min
• Lingua: inglese