Matwork Flow with Weights

Questo DVD contiene un allenamento fluido che unisce elementi di allenamento della danza, STOTT PILATES e Yoga. L’aggiunta di pesi leggeri porta l’attenzione sulle spalle e aiuta a far lavorare tutto il corpo dalla testa ai piedi. Il costante movimento aumenta la forza del centro; è ideale per chi ama la danza e per coloro che desiderano continuare a muoversi.

• Difficoltà: 3
• Durata: 21 min
• Lingua: inglese