Workshop ZEN•GA® Full Body Integration

Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti a conoscere ZEN•GA® – il movimento miofasciale e a integrarlo con gli esercizi STOTT PILATES®. Questo workshop rivolge l’attenzione alla mobilità consapevole: imparerete a eseguire movimenti di alta qualità che migliorano forza e stabilità, basandosi sui 4 principi di Respirazione, Supporto, Abbandono e Fluidità. Viene usata la musica per creare un’atmosfera ritmica, che migliora l’esperienza di movimento e trasforma coreografie semplici in un allenamento mente-corpo di alta qualità. Questo workshop incorpora le conoscenze moderne sulla fascia e sul suo ruolo nel collegare la trasmissione della forza alla postura e propriocettività.

In a workout that brings focus to mindful mobility, receive practical tools to learn, create, and cue quality movements that reinforce the ZEN•GA^® principles of Breath, Support, Yield and Flow. Music is used to create a rhythmical atmosphere which enhances the movement experience and transforms simple choreography into a high quality mind-body workout. This workshop incorporates new research linking fascia to muscle contraction, force transmission, posture and proprioception.