Workshop ZEN•GA® Flowing Sequences

Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti a conoscere ZEN•GA® – il movimento miofasciale e a integrarlo con gli esercizi STOTT PILATES®. Questo corso insegna come creare un allenamento che combina il movimento e la fluidità con il controllo e a una profonda connessione con il corpo. L’allenamento migliora la circolazione, stimola il sistema nervoso centrale, migliora la flessibilità e rafforza le connessioni mente-corpo. Le sequenze sul materassino si focalizzano sulla forza del core, equilibrio e coordinazione. Se volete essere aggraziati come in una danza e avere la forza di un combattente, questo allenamento è giusto per voi!

A moving meditation, this mindful workout combines elements of movement and flow with a deep awareness of connection and control. This workout promises to increase circulation, stimulate the central nervous system and improve flexibility all while strengthening the mind-body connection. The fluid floor-based sequences feature a greater focus on core strength, balance and coordination. If you’d like to have the grace of a dancer, with the power of a warrior, this workout is definitely for you.