Workshop Total Body Toning

Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti a selezionare gli esercizi STOTT PILATES® integrando l’uso della Toning Ball per creare una combinazione di due programmi diversi e stimolanti. Nella prima parte del workshop, la Toning Ball verrà utilizzata per scolpire e definire la parte superiore e quella inferiore del corpo. Con la seconda, scolpirai il tuo corpo da capo a piedi, grazie a una fluida combinazione di esercizi con la Toning Ball, precisione STOTT PILATES® ed esercizi del repertorio di Matwork. Il workshop propone inoltre cues e correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza.

This workshop is a combination of two distinctive, energizing workouts. Part one of this workshop uses a soft, weighted Toning Ball™ to sculpt and define the arms and upper body. Then get sleek and strong from head to toe with a seamless combination of Toning Ball resistance and STOTT PILATES® precision using exercises adapted from the Matwork repertoire.