Workshop Total Body Toning
€ 95,00 + IVA
(€ 115,90 IVA incl.)
Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti a selezionare gli esercizi STOTT PILATES® integrando l’uso della Toning Ball per creare una combinazione di due programmi diversi e stimolanti.
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Workshop Total Body Toning
Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti a selezionare gli esercizi STOTT PILATES® integrando l’uso della Toning Ball per creare una combinazione di due programmi diversi e stimolanti. Nella prima parte del workshop, la Toning Ball verrà utilizzata per scolpire e definire la parte superiore e quella inferiore del corpo. Con la seconda, scolpirai il tuo corpo da capo a piedi, grazie a una fluida combinazione di esercizi con la Toning Ball, precisione STOTT PILATES® ed esercizi del repertorio di Matwork. Il workshop propone inoltre cues e correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza.
This workshop is a combination of two distinctive, energizing workouts. Part one of this workshop uses a soft, weighted Toning Ball™ to sculpt and define the arms and upper body. Then get sleek and strong from head to toe with a seamless combination of Toning Ball resistance and STOTT PILATES® precision using exercises adapted from the Matwork repertoire.
Argomenti del corso
- Applicare i principi del metodo STOTT PILATES® agli esercizi con Toning Ball, ponendo particolare attenzione sull’essenza del movimento e sugli obiettivi di ciascun esercizio
- Capire in che modo le Toning Ball possano diversificare e intensificare la routine, sviluppando la resistenza
- Conoscere le cues e le correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza
Materiale didattico
- Nessun materiale richiesto
Attrezzi utilizzati durante il corso
Attrezzi messi a disposizione per la sola durata del corso:
- Pilates Mat; Toning Balls
Prerequisiti
- Il workshop è aperto a tutti
Durata
- 2 ore
Crediti formazione continuativa
- 0.2 CEC’s
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